pompa

[...] Uginanie na modlitewniku gryfem łamanym 28/28/28 x12 Uginanie ramion stojąc z gryfem prostym 25/25/25/25/20/20/20 x12 Na koniec rozciąganie. Ogólnie trening bardzo dobry, pompa na barkach przyzwoita. Przepraszam za braki wpisów z treningów i michy ale teraz myślę tylko o rozmowie. Po za tym kontynuuję maraton w pracy, dzisiaj byłem na rano a [...]

MRI - Black Powder Ultra 2 porcje - pompa 8/10 - dobrze - pobudzenie 10/10 - elegancko, nie trzeba nic więcej - smak 8/10 - mi się nadal podoba - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Przy podwójnej dawce działa bardzo dobrze. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-03-08 15:37:07

[...] juniorzy sobie pójdą w swoje strony :-)) Ozz, gdzie jesteś? Ja mam tak zj**aną genetykę, że to jest wgl parodia :-( dieta trzymana na 99%, trening to po prostu katorga - pompa na maxa, wychodzę mokry i spocony jak nikt na tej siłowni. A kumpel geny dostał, wp*****la tylko McDonald, chipsy, pizza itd. trenuje klate i bicepsa x3 w tygodniu na [...]

Ja mam tak zj**aną genetykę, że to jest wgl parodia :-( dieta trzymana na 99%, trening to po prostu katorga - pompa na maxa, wychodzę mokry i spocony jak nikt na tej siłowni. A kumpel geny dostał, wp*****la tylko McDonald, chipsy, pizza itd. trenuje klate i bicepsa x3 w tygodniu na splicie i rośnie k*rwa 20 razy lepiej ode mnie :-(

Brałem 47 g przed treningiem. Ogromna pompa, nieco większa wytrzymałość - to wszystko co odczułem.

Obejzalem zdj;) powiem ze bez diety to lipa jest. Ja np bylem chudszy niz ty i odrazu zaczolew silownie i strzaly;) i pompa idzie;) ale dieta i witaminy podstawa;) kup syrop megace lub na apetyt cos bys jadl;)

jak tren e ze swissa? Chyba jeszcze swiss nie wydaje długiego trena.... Natomiast mogę polecić bolda ze swissa...czuc moc,pompa,jakosc mięśnia i ssanie na codzien w zoladku a wiec książkowo...

Haha;) wlasnie jade po 20 cido;) to wbic czy nie? Typ bierze i puchnie;) tak bym nie wykitowal;) haha bo z omka jade i jestew w ciagu;) bo robie do wakacji ciagly cykl i pompa idzie;)

Słowian223 to mówisz, że dobra pompa jest na FlexActiv ? %-) chyba mała pomyłka w suplach przed treningiem ;p

Super.sila do 15 proc w gore.z czego zostalo 10.fajna pompa.motywator.

[...] stosuję więc nigdzie mi się nie śpieszy. Samopoczucie dobre. Za ciężarami nie gonie, radość sprawia mi również dobre czucie podczas treningów, wczuwanie się w pracę mięśni i pompa. Nie wiem dlaczego muszę tak dużo jeść by się powoli redukować bądź utrzymywać wagę na jednym poziomie a poprawiać jakość. Lubie jeść, więc jest dobrze. Mam jeszcze [...]

[...] niż wcześniej. A teraz podsumujmy. 1 porcja R: większe skupienie, duża potliwość, twardsze mięśnie. 1 porcja M: jak wyżej, ale większej pompy brak. 2 porcja R: duża pompa, większe skupienie, duża potliwość. 3 porcja R: trochę większa potliwość, poza tym nic więcej nie odczułem. 4 porcja R: średnia pompa, większe skupienie, mniejsza [...]

Olimp - Massacra Episode 3 1 porcja ok 9g - pompa 3/10 - pobudzenie 3/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 6/10 - ogólne odczucia 3,5/10 Trochę lepiej niż ostatnio, lepsze minimalnie pobudzenie ale czy to związane było z przedtreningówką czy ogólnie z planem dnia tego nie wiem:-) jak dla mnie produkt przy dawkowaniu zalecanym ( ważę dokładnie [...]

07-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Jabłczan k. - 5 caps Stawy - 3 caps Witaminy - 2 caps piątek - plecy + barki(delikatnie) + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. [...]

07-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Jabłczan k. - 5 caps Stawy - 3 caps Witaminy - 2 caps piątek - plecy + barki(delikatnie) + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. [...]

07-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Jabłczan k. - 5 caps Stawy - 3 caps Witaminy - 2 caps piątek - plecy + barki(delikatnie) + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. [...]

U mnie przy barkach własnie jest to uciążliwe, nie tyle sama pompa co taki jakby ból

zawsze mnie to zastanawia, przeciez pompa to mega fajne uczucie to raz, a dwa na ch** sobie z nia radzic? nie ogarniam ale na szybko, wystarczy ze ostro zbijesz estro, zamienisz ww na fat Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-03-07 20:54:14

jak sobie radzicie z pompa na treningu ?? dzisiaj ledwo co dokonczyłem barki robić.....

jutro prawa strona ciala, a co jestem lewica, prawica nie jest zla, tylko bura, czerwon aa jak burak pompa na bicku to nie zadne machanie sztanga, nie przeszkodzilo to nwt moim lagom,