pompa

niewielka waskularyzacja i pompą po AAKG Mega Hardcore czego to wina? Z jakiego powodu??

[...] jak dziala tb na moich znajomych A wiec tak: pierwszy z nich powiedzial ze konkretnie ***niecie odczół po 10 dniach (3 strzal) ,chec do treningu ogromna,dobra pompa,dziewczyna go chwali bo puka ja po 2-3 razy dziennie Drugi kolezka,stary wyjadacz powiedzial ze czuje sie jak na "omie z dawnych lat".Obesrwujac go ,dwoch [...]

kiedy ten blend zaczyna zalewac ? wbiłem juz 1 flakon 5 tydzien leci 500mg/week i co narazie słabo ,pompa dobra siła tez wmiare ,ale waga narazie tylko 3kg+ ,dodam ze bije to razem z propem na kicka

[...] bo wiem, że w organiźmie jeszcze ze 2tyg bedzie ten test. *Jajka mam troche mniejsze nie wiem czy juz powoli nie zacząć z HCG się bawić i ile ewentualnie ? Co do oxy to mam Biosire bo wydała sie pewniejsza. wziąłem 1tabl rano jedną przed treningiem na siłowni. pompa i wytrzymałośc na plus, a mięśnie cholernie twarde chyba, że to psychika....

myslcie co chcecie ale cykl idzie od niedzieli i mete idzie jednak 20 mg a nie 35 ze zwgledu lipy w aptece z dostepnoscia chwilowo no i waga 2 kg do przodu na rece 0.5 cm ponad delikatnie pompa dobra meta pl kozak jednak

[...] opuszczania ciężaru przy każdym ćwiczeniu byle jak najwolniej opuszczać ciężar, bo przyznam że do tej pory zlewałem to totalnie co było dużym BŁĘDEM po ostatnich treningach czuję zmęczenie mięśnia jak nigdy przedtem !!! używając o 1/3 mniejszych ciężarów, dosłownie czuję że to działa normalnie szok pompa na treningu też większa coś pięknego...

[...] na gryfie średnio łamanym Teraz:30kgx16,30kgx14,34kgx12,40kgx10 na gryfie prostym, technicznie,ręce przy ciele,łokcie w tył wyciągnięte bic po teningu 40cm(pompa) hantle:młotki siedząc 18kgx8,18kgx8,22kgx6,22kgx6 hantle: o kolano/modlitewnik 12kgx8,12kgx8 Ogólnie to wali mnie ciężar, .........technika i dobrze spompowany biceps [...]

Łapa 34-36cm(pompa), hantel: 14kg-12x ; 20kg-6x Sztanga: 26kg-12x ; 40kg-6x

Hahahaha ale pompa z tych tabsów

[...] hantlem dwurącz na siedząco 3x Hantle młotkowo 3x Hantle uginanie (z izolacja - jedna reka w ugieciu, druga pracuje potem zmiana - lacznie 15 powt na reke, niestety pompa niemilosierna już po ~5 ruchach więc z izolacja leciało max 10 ruchow, dodatkowe 5 oburącz z supinacja) 3x Hantel w powietrzu przedramie: standardowo - 3x [...]

jeżeli pompa zwiazana jest z treningim to spada po zaprzestaniu treningów wiec nie nalezy sie nia przejmowac, coś jeszcze masz napompowane, rece?

[...] klatki szeroko w opadzie sztangą 45kg x 10 55kg x 10 65kg x 10 Wiosło hantlem 22kg x 12 22kg x 12 22kg x 12 Martwy Ciąg 55kg x 12 80kg x 10 100kg x 8 120kg x 5 120kg x 5 90kg x 10 90kg x 7 Martwy ciąg mnie strasznie zmęczył, a ciężar zmniejszyłem ze 120 do 90 bo byłem zmęczony i technika zaczynała kuleć :/ Ale pompa na motylach była :D ;)

*****Trening 18***** TRICEPS WL Wąsko 20kg x 12 30kg x 12 40kg x 8 50kg x 8 60kg x 8 70kg x 5 70kg x 5 70kg x 5 Czachołamacze 25kg x 12 30kg x 10 35kg x 8 35kg x 8 Wyciąg prostowanie triceps 26kg x 10 26kg x 10 26kg x 10 Pompa na tricu zaje*ista, 35,5 łapa bez pompy bica mierzone z niedowierzaniem kilkakrotnie :D czyli lekko ponad 36 [...]

*****Trening 31***** OHP 20kg x 12 30kg x 10 45kg x 5 45kg x 7 do brody 40kg x 10 do brody 40kg x 8 do brody 30kg x 10 do brody Wyciskanie na barki w siadzie hantlami 12kg x 10 12kg x 12 16kg x 8 16kg x 6 Unoszenie hantli na boki w górę 10kg x 10 10kg x 8 6kg x 12 6kg x 12 Sztanga do mostka 20kg x 12 30kg x 10 30kg x 10 Pompa na [...]

Tego Tobie nikt nie napisze ! ja teraz bede kozystac z : DAA , TestFreak-a , nolvy , witB6 , castagnusa ,HCG leci co 8-9 tyg , jeszcze TADa chyba kupie . Nawet AAKG daje do DAA aby lepsza pompa na ch**u byla %-)

Ja obecnie lece od okolo 2 tygodni 250mg susty e5d-e6d i zayebiscie sie czuje, pompa i sila mega. Jakies 2 tygodnie temu odstawilem naraz masteron (7tyg lecial, mialem jeszcze tydzien pociagnac) i mete (po 3,5 tyg mete odstawilem, flaki czulem a nie mialem czasu badan zrobic). Do tego stosowalem tez przez jakies 5 tyg yohmibine i 2 tyg clen, ktory [...]

[...] ciekawiła, i powiem że lepszej metki to ja jeszcze nie chrupałem wydaje mi się że lepiej klepie niż nasza rodzima Jalfa. Dawka 30mg ed solo i z klapek wyrywa po 8 dniach waga +2/3 i niesamowita pompa na treningach żadnych dolegliwości żołądkowych... apetyt, samopoczucie, też na + Tylko pierwsze 3 dni ciśnienie skoczyło ale już się unormowało...

[...] french press 4 x 12p 11kg x 12,12,12,12 50% masy ciała - 44kg - 40 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=I9CEL1ZWiwc Dziś mam nadzieje że czas pozwoli nagrać żurawie http://i61.tinypic.com/5uh0uu.jpg Zdjęcie niestety robione po treningu więc żadnej definicji nie widac , za duża pompa %-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-10-31 11:26:42

Dzięki Madox72. Też nie ma rewelacji jeśli chodzi o te podciągania. Po prostu czasem zaczynam trening pleców od tego ćwiczenia. A córki są fajne, może nie będą tak grandzić w przyszłości. A tak jeśli chodzi o trening, to od przyszłego tyg. przechodzę na ciężki split, zaczynam lekką "suplementację" i zobaczymy jak się będzie układało. [...]

[...] na początek, później będziesz miał dość szybko zastoje. No a jak najlepsze stacki kreatynowe nie dają efektu to zostaje jedynie ... Ja już posiłek potreningowy zjadłem. Trening masakra. Zrobiłem mniej niż zwykle powtórzeń na łapy a pompa świetna. Spróbowałem też High Pulls. Nieźle daje w kość Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-07-22 18:17:19