pomoc

Cześć Marcin mam pytanie do Ciebie i prośbę o pomoc. Mam mężowi kupić na święta jakieś dobre odżywki na siłę. On ćwiczy już pare dobrych lat ok. 5 lat i chciałby pójść na sile. Miał za sobą pare lat temu chyba z dwa cykle i teraz chce trenować wyłącznie na odżywkach. Jakbyś mógł mi polecić jakiś dobry zestaw odżywek na siłe byłabym wdzięczna. [...]

Bardzo dziękuje za pomoc pozdrawiam

Witam , potrzebuję pomocy odnośnie tego tematu. Czy mógł by mi ktoś (ktoś doświadczony) napisać jak mam zacząć trening aby się dostać do Gromu. Wiem że selekcja odbywa się pośród żołnierzy zawodowych. Mam lat 16 , wzrost 179 cm waga 56 kg. Uczę się w szkole zawodowej w kierunku mechanik pojazdów samochodowych. Na szkołę wojskową już niestety za [...]

Witaj Olu ;-) Staraj się edytować swoje wypowiedzi, zamiast pisać nowych (mała karteczka z żółym ołówkiem do tego służy). Zanim ktokolwiek spróbuje pomóc Ci, przeczytaj regulamin działu, artykuły z podwieszonych w nim linkach oraz uzupełnij ankietę i pokaż nam siebie (wklej jakieś zdjęcia ;-) ) [...]

Filmik można nakręcić ale ćwiczenia są wykonywane poprawnie, nawet bardzo. (Cześć wszystkim, to ja mąż Oli ;P, dzięki za pomoc)

[...] grubo ponad 400 przypadków kobiet w różnym wieku, z różnym profilem hormonalnym i komplikacjami zdrowotnymi)? Mówiąc dobitnie wybierasz kolegę: żegnam. Wybierasz: nas, okay, super, możesz liczyć na pomoc (zależnie od swojego zaangażowania), ale nie życzę sobie tutaj zamętu z "opiniami" osób spoza tego działu. Mam nadzieję, że wyraziłam się jasno?

[...] działalności antykomunistycznej. To był przypadek Wałęsy i dlatego w marcu 2005 roku pobiegł on do IPN, by zrealizować swą szansę. W swych pragnieniach Wałęsa trafił na pomoc ze strony całego układu posowieckiej agentury dominującej w III RP. Wsparcia udzielił mu Kwaśniewski i cały aparat państwowy, liderzy partii politycznych, a nawet [...]

czyli poczatek czerwca mozna ewentualnie startowac :) dziekuje za pomoc i pozdrawiam ! Zmieniony przez - Michal 19 w dniu 2012-02-14 13:34:01

ok dzieki wielkie za pomoc mam jeszcze pytanie czy ilosc powtorzec tak jak napisałem ??

ok dzieki bardzo za pomoc sorry za problemy

ok dzięki za pomoc jeszcze czy ta tabata mi coś pomoże jeśli będą ją wykonywał 3 razy w tygodniu czy raczej sobie darować? Gdyby ktoś mógłby mi jeszcze doradzić jakie ćwiczenie wrzucić do tek tabaty aby rezultaty na brzuchu były najlepsze. Ogólnie na rękę mi jest katowanie się ta tabata a opinie tez są dobre. Zmieniony przez - pawels737 w dniu [...]

dziękuję za pomoc. ostatnie pytanie . Rowerek stacjonarny - 2x w dni nietreningowe po ile minut i czy w w tempie spacerowym, czy bardziej szybszym? jaka pora najlepszy czy przed czy po posiłku? i czy po rowerku jeść białko i carbo tak jak po siłowym? Zmieniony przez - pawels737 w dniu 2012-04-02 19:02:06

[...] muszę wymienić i wtedy plan mógł by być do zaakceptowania? Oraz ostatnie pytanie o Biceps: Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s - 10 8 Skoro ćwiczenie jest na hantelkach (wolne ciężary ) dlaczego niejest akceptowane do planu FBW ? Bardzo dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - William19 w dniu 2012-04-10 19:50:10

[...] odczuwalam b.silne bole kregoslupa,. Dostałam wynik badania, ale nie bardzo wiem co on oznacza, a w internecie tez ciezko jest znalezc cos sensownego na ten temat, Porsze o pomoc. oto wynik badania : Dyskretna s-skolioza kregoslupa z niewielka rotacja kregow w osi dlugiej. Dyskretnego stopnia obnizenie wysokosci tarczy miedzykregowej L5-S1 w [...]

[...] nie ukrywam ze wczesniej przed zastosowaniem czytalem rowniez Twoje opinie, lacznie z tymi z lat 2009+ i zdaje sobie sprawe ze juz wszystko moglo sie pozmieniac, powiedz prosze czy powinienem zastosowac jakies farmakologiczne PCT? jesli tak czy mozesz cos zaproponowac? wiem tez ze takie PCT zle przeprowadzone moze wiecej zaszkodzic niz pomoc.

Dobra panowie jutro ide na badanie od rana, nie ma co czekac , w srode beda wyniki i od razu postaram sie je tu zamiescic, tymczasem dziekuje za pomoc i licze na wasza aktywnosc wraz z rozwojem tematu

Marnujesz sie tym zarciem, daj maila swojego mam pare pyt na temat treningu jakbys mogl pomoc.

[...] też rewelacji nie ma ale białka będę miał tyle ile potrzebuję jak nie jedzeniem to odżywką. Odrazu musicie szydere wrzucić. Napiszę co mam i może ktoś pokusi się o o pomoc w doradzeniu. 20ml boldenonu 250mg, 20ml testo enan 250mg, 20ml winko 100mg, 20ml propionat. Znajomy jedzie tak że najpierw najpierw boldek z enan sam prze 8 tyg a [...]

[...] jak w zeszłym roku. Natomiast zmartwiłaś mnie swoim zdrowiem!!!! Nie pytam na forum, bo to prywatna sprawa, ale pogadamy na pewno przez tel. Jasne, że możesz liczyć na moja pomoc. Ale w pierwszej kolejności liczy się to, byś doszła do siebie i poczuła się znów w pełni sił ichęci do ćwiczeń. Jak SA jakiekolwiek problemy, człowiekowi odchodzi [...]

hehe %-) Tak wyszło.. dzięki za zaglądanie do dziennika. Kolejny wpis odnośnie treningu dodam chyba najszybciej w sobotę. Do tego czasu chciałem mieć już ten plan cały pewny już... dlatego ponawiam prośbę o pomoc. pzdr.