pomoc

robilem juz a6w, skonczylem w polowie maja moze tego tluszczyku za chiny ludowe nei zrzuce? :D m oze 'nidyrydy' :P no coz jesli to jest warstwa ze tka powiem konieczna to mi sie nie podoba :P pozdro i dzieki za pomoc

[...] sensu zakladania konta tylko po to zeby bylo, zreszta przegladajac forum nie loguje sie bo po co? Wiec prosze cie nie posadzaj mnie o klamstwo bo jestes w glebokim bledzie! Mialem juz nawet kiedys wczesniej konto na sfd ale zapomnialem logina a z maila to skasowalem ( zadawalem pytanie w dziale dotyczacym zywienia) Dzieki bardzo za pomoc.

[...] popularnie nazywane jako zwykły bol miesni , ale zakwaszenie występuję powyzej progu mleczanowego , a on jest umiejscowiony przewaznie na granicy 170-185 ud/min) Tobie moze pomoc bardzo lekkie rozciąganie , moze aktywna regeneracja na biku , lekki masaż obolałych mieśni ( masujemy w kierunku węzłów chłonnych , ku gorze) i tyle poszukaj w [...]

Ja ci proponuje udać sie do ortopedy on "powinien" ci pomóc choć różnie bywa. Preparatu nie znam, a dokładnie co za stawy ci padły i jak??

W maratonach ze zwykłymi ludźmi to może tak. Ale gdy startujesz z podobnie wyszkolonymi i wytrenowanimi, to wygra ten kto ma 11 kg a nie 14 - przynajmniej jak wyścig będzie pod górkę Bo z górki to większa waga może pomóc, czy to na drodze asfaltowej czy nawet w DH. Alberto Tomba i wielu innych narciazy to czesto opasłe byki , Tomba miał chyba [...]

Dino - mi w kwestii tej BARDZO pomogła dziewczyna, wraz z pojawieniem się której po prostu zacząłem LAĆ na problemy z cerą! Zaakceptowała mnie! I właśnie to było dla mnie w danej chwili najważniejsze! Do tego BARDZO liczy się fakt by NIE SIEDZIEĆ NON STOP w domu, a pomiomo pier-do-lo-nych bolączek wychodzić do ludzi, czynnie działac i nie [...]

[...] górnych partii. Nie będę teraz wykupywał specjalnie nowego karnetu bo mi sie to nie opłaca. W domu mam drążek, krzesła, i inne domowe sprzęty. Czy ktoś podpowie mi jak za pomocą tego co mam mogę sobie poprawić siłę? Po wakacjach, we wrześniu zaczynam cykl na masę, zamierzam w miarę możliwości trzymać się diety i jak będzie trzeba wspomóc sie [...]

[...] (chi kung), już wychodziła z użycia, stąd powszechne stosowanie zapisu w transkrypcji angielskiej. Chińczycy też stworzyli swoją transkrypcję, której głównym celem była pomoc w nauce języka ogólnochińskiego ludziom, którzy na co dzień mówią różnymi dialektami. Oczywiście publikując książki w innych językach, chińskie nazwy zaczęli zapisywać [...]

Hejka u mnie 30 tabletek Iozteku kosztuje 258 zł a w niektórych aptekach podobno tylko 190 zl!!Znacie takie apteki??byłbym wdzięczny za pomoc!

odswiezam i prosze o pomoc

a po co sie wypowiadasz jak niejestes w temacie i niemozesz mi pomoc????

[...] diety jest dobra jakoś masy przy podkładzie hard ! Luie jesc prawie wszystko tylko nie lubie zup ,oraz nie przepadam za warzywami !!! Chodze do szkoły od godziny 8.00 do 15.00 średnio !!! reszte czasu spędzam w domu,na dworzu i na siłce !Jeśli to sie przyda to potrafie chyba bardzo dużo zjeść. Prosze o pomoc w ułożeniu diety ! Z góry dzięki

to jaka diete mam stosowac? moze jakies białko se kupic czy cos nie wiem zielnoy jestem w tym wiec czekam na wasza pomoc

Karolinkaa nom chyba do twarzy jednak muszę to mleczko kupić i będzie GIT + ćwiczonka oczywiście yyyyy i pomoc szanownych panów

Samowar.Chwalisz się ramionami czy masz problem????? jeśli to problem to zadaj konkretne pytanie a my postaramy się ci pomóc. Nara

Ten post powinnien ci pomóc : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest tam trening domatora jak jesteś ograniczony sprzętem.

ćwiczenia na masę czy rzeźbę są w większości takie same, więc atlas się przyda. zmienia się tylko system ich wykonywania, co również jest opisane w atlasie. czajnik, w czym Ci pomóc??

Tak myslałem, prawdopodobnie stosujesz zła technike w tej odmianie kiedy łokcie ida na boki. Sproboj na kolejnym treningu robic werscje kiedy łokcie sa cały czas przy ciele, powino pomoc.

[...] trening brzucha). A Ty powinienieś zacząć od lektury postów podwieszonych w działach "Odżywianie" i "Fitness", zamiast rozsyłać identyczne prośby o pomoc gdzie popadnie. Temat był wałkowany milion razy i jest wałkowany co kilka dni od nowa, więc na pewno nie będziesz miał kłopotów ze znalezieniem potrzebnych informacji.

dziękuje za wypowiedz i pomoc:)