pomoc

Ale w czym Ci mamy pomóc. Jeśli chcesz mieć dobry plan treningowy to masz temat podwieszony Pierwszy rok treningów i tam masz wszystko co niezbędne.

Nasza ankieta ma więcej pozycji. Więc jeżeli chcesz uzyskać konkretną pomoc to przyłóż się i wypełnij tak jak należy.

[...] 500 W i 120 T nie prowadzę dziennika ale co jakiś czas sobie sprawdzam i pilnuje tego aby właśnie tak to wyglądało. Jeśli chodzi o regenerację to przyznam, że śpię bardzo mało jednak jest to spowodowane moją pracą (264 godziny w miesiącu) + praca jako pomoc rodzicom, zdarza mi się pospać czasem i te 9 godzin jednak zazwyczaj jest to 6-7 godzin

Dzieki za pomoc,zrobie po swojemu rano i wieczorem cell,po treningu mono

dziękiza pomoc doga przyznałem

Letrozol moze pomoc

no dobra, dzięki za pomoc. ;)

To jakie znasz metody oprócz progresji liniowej?:) dzięki za pomoc

Dziękuje za pomoc :)

Witaj, może coś pomóc, ale też zależy od rodzaju wykonywanej pracy. I wcale nie musi być pita w pracy, może być o każdej innej porze ;-)

Jak odzywianie wygląda ok to kreatyna moze pomóc, bo jak z odzywianiem słabo to i regeneracji za wiele nie porpawisz

Dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc na pewno skorzystam z twojej porady .

A zaznaczyłeś że nie zgadzasz się na inny smak odzywki białkowej ? Pod koniec jest taka opcja, moze Twojego smaku nie było już co go wybrałeś, i nie zanaczajac tej opcji dali jaki mieli. Tu masz opisane jak złożyć reklamację https://www.sfd.pl/sklep/pomoc/Default.aspx#Reklamacje,%20wymiany%20i%20zwroty

tak jak Ci napisałem jeśli to nie jest poważny problem to powinno pomóc

spoko dzięki za pomoc -.-

ja kiedyś miałem 200 bez pasków i nie było problemu ale powybuijałem paluchy i 180 leci i bola wiec musze sobie troche pomóc a taśmy za 20 zł everlasta kupisz

czy ktos moglby mi pomoc w obliczeniu ile bialka , wegli , tluszczow potrzebuje? kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac? pomozcie

[...] zdjęć, które nie reagują ani na kliknięcie ani nawet na najazd kursorem, tego jest około 30ści. Właśnie kończę "Plan treningu dla początkujących" i chciałem się przygotować do następnego etapu, jednak bez tych zdjęć trudno cokolwiek przygotować jak się nie ma pojęcia o tym sporcie. Z góry dziękuję za pomoc i przepraszam za kłopot. Pozdrawiam.

Mhm ;/ Wydaje mi sie że przez miesiąć spróbuje z l-karnityną .Dzięki za pomoc