pomoc

Może jednak ktoś mógłby pomóc Pozdrawiam

Już się "poprawiam" i będę bardzo wdzięczny za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acb70e20084f4e6a90322abc05724c90.png

licze ze znajda sie chetni do pomocy i sledzenia dzienniczka bo nie ukrywam przyda sie pomoc od strony treningu i diety bo jest to moja pierwsza powazniejsza redukcja w ktorej chce zejsc do 10% bf, nigdy siebie nie widzialem z bfem ponizej 15% taki gen :)

TRENING : KLATKA, BARKI KLATKA: 4S WYCISKANIE LEZAC 57KG-10X, 67KG-10X, 80KG-8X, 95KG-4X + 2 POMOC 4S WYCISKANIE HAMTLI SKOS GORA 27,5KG-10X, 30KG- 10X, 32,5KG-8X 32,5KG-6X 3S ROZPIETKI 16,18,20KG - 10X POWT. 3S BRAMA SCIAGANIE LINEK BARKI: 4S WYCISKANIE ZOLNIERSKIE, 32KG-10X, 37KG-10X, 42KG-8X, 47KG-6X 3S WZNOSY BOKIEM + DROPSET 3S WZNOSY NA TYL [...]

więc może najwyzszy czas odstawić sztange na rzecz hantli ?/-)_ Moim zdaniem powinno pomóc. Pozdro

prosiłbym o jakis komentarz z "poprawinami" jesli cos nie tak ktos raczy pomoc??? prosiłbym o jakis komentarz z gory dziekuje Zmieniony przez - Abadix w dniu 2010-03-24 01:04:43

Czy nikt nie moze mi pomoc???

Pierwszy raz miałem takie emocje oglądając coś ^^ Myślałem, że zawału serca dostanę. Po walce to się cały telepałem haha. To się nazywają emocje :) Co do oceny walki : Fedor miał trochę pecha na początku, że ten cios rozciął mu tak nos i na pewno podniosło mu się od razu ciśnienie, że może przez to przegrać walkę. No i na pewno nie oddychało mu [...]

Dziekuje za pomoc przepraszam za bledy ale to przesto ze jestem 3,5 roku na imigracji madu Co do makaronu z czy moge go zjesc bo jak jem sam makaron to troche mdly jest chodzi mi jakas polew dzisaj prubowalem z oliwa masakra musialem wyrzuc i jeszcze raz gotowac I Jajecznica 8:00 II pierś z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek [...]

Dzięki za pomoc, po dłuższym memłaniu różnych ćwiczeń, wymyśliłem taki ciekawy plan, w który byłbym wdzięczny za ocenę =D

[...] saa kosztuje to byscie nie robili gal jak orbita. Sie gra sie ma, nie mierzcie piracka polska norma wszystkich Cytomel az sie prosi, ale peptydow leci i tak juz ladnie zeby pomoc w wchlanialnosci. Ogolnie to juz nie moja liga, zeby to oceniac, fajna ciekawostka B lecisz juz na zawodostwo, czy dalej chcesz lepiej na bramce ryje obijac? Bo [...]

samym jedzeniem też nie zrobię mięśni, dlatego poprosiłem o pomoc w doborze ćwiczeń.

[...] godzinach 13:00-14:30 W planach m.in: - degustacja produktów firmy Olimp Labs; - autografy od Mistrza; - mozliwość zrobienia wspólnego zdjęcia; - konsultacje z zawodnikiem, pomoc przy ułożeniu suplementacji. Następnie od godziny 15:00-17:00 zapraszamy do Fitness Studio Angela na ul. Filmową 1 (po schodkach- 2pietro). Zapraszamy do udziału w [...]

aha dziekuje za pomoc:) a mozna wiedziec gdzie jeszcze w Krakowie sa PBC?:)

super dzieki za pomoc:)

[...] brali, koles mówi: "Hormon wzrostu". Nie pytałem czy stosowali cos jeszce, twierdza że wydali po ok 2000zl, iniekcje wykonywał lekarz i były one robione w szyje w okolicach kręgosłupa. musze znalezc kontakt do nich lub tego lekarza i zrobic to samo jesli ktos cos wie i moze mi pomoc prosze o kontakt tutaj w temacie lub na gg 16237742

bardzo smieszne F1 odwrociles jego numer z profilu i myslisz ze sie nie kapne? masz mnie za idiote? jesli chcesz robic se jaja to zle trafiles nadal prosze o pomoc

[...] "mietki"). Panny nie lubia takich i byc moze widzac to chciala Ci dogryzc i palnela o wzroscie, bo wiedziala ze tak zrani Cie najbardziej. A ty pewnie spusciles oczy po sobie i dales za wygrana. Mam razje? Nie chce robic z tematu terapii psychologicznej ale jesli znasz angielski to ci moge pomoc-jak nie znasz to niestety nie.

Dzięki wrzstkim za pomoc

[...] itp bo raczej mogę tylko "pooglądać" niż "podotykać"... Choć kiedyś w talk show-le na niemieckiej TV (program był właśnie na temat kobieta/mięśnie) pokazana była para (chyba małżeństwo - heh trzeba było uczyć się niemieckiego w liceum a nie liczyć na pomoc kolegi...) gdzie ona była znacznie "większa" od niego