pomoc

[...] Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz swój plan treningowy K1 3x w tyg, Siłka 3x w tyg i biegam 3x w tygodniu Cel cyklu Poprawa regeneracji i pomoc w utrzymaniu mięsa przy dużej aktywności fizycznej Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

dzieki jeszcze raz za pomoc nie wiem czy sogi weszly...(ale powinny)

Dzieki za pomoc. Czemu nie robic przysiadow do konca??

Dziekuje za pomoc :)

1.seri i powt tyle samo co w treningu na mase. 2.to zalezy juz jaki plan wybierzesz ale 2partie wystarczy. 3.aeroby jak najbardziej 3x w tyg w dnt. np. Rzezba regulujesz dieta a nie treningiem, treningiem mozesz cos tam pomoc skracjac przerwy podczas seri.Duza ilosc powt nie oznacza rzezby.

rozpisz jak wyglada odzywianie jakie masz zapotrzebowanie i jakie masz zalozenia dietetyczne(ile gram bialka, weglowodanow i tluszczy) w diecie sprobuje pomoc okreslic czy nie urosnie prezes i czy rzeczywiscie jest Ci to potrzebne. ankiete dzialu dodatkowo mozesz wypelnic i zamiescic tu.

Zostanę przy twojej radzie WSC Dzięki za pomoc!!!

prozdrowotny tzn?? wiele ludzi mowi ze glutaminka sprzyja regeneracji ...?? wiec co proponowalibyscie do mojej kreatyny aby urusl miesien bo siła powinna skoczyc po krecie. prosze o pomoc i z gory dziekuje

Dzieki panowie za pomoc

Panowie prosze o pomoc bo za 1h kolega przyjedza po mnie na trening i nie wiem czy ladowac czy nie?

Byle by to nie były po 2 serie na klatę i bica na atlasie %-) Ćwiczy konkretnie, czy to split czy jakiś fbw, nie ma znaczenia, to witaminki mogą tylko pomóc.

zdecydowanie za wczesnie zeby cokolwiek oceniac, nie skupiaj sie na tym tylko rob swoje, trening to przemyslany czy tak zeby cos zrobic ? zobacz temat trening domatora w temacie podwieszonym moze Ci duzo pomoc

Dziękuję za pomoc!

Nie licz na moją pomoc ponieważ Twoje wypowiedzi są sprzeczne "odnośnie "top" stacków bez kreatyny." "Witam jaki stack kreatynowy teraz na TOPIE " zdecyduj się ...

Dzięki za pomoc

Dzięki lodzianin1 łap soga za pomoc

może mi ktoś pomóc ?

k, dzięki za pomoc :)

kalorie na plus i na pewno nabierzesz masy! np gainer moze ci w tym pomoc ale pamietaj ze zywkly posilke lepszy!

dzieki flex za pomoc!podjalem decyzje jednak troche sie wstrzymam,ale mam jeszcze jedna prosbe,rozpisz mi cykl na tych srodkach:Boldek,meta jelfa,omnadren 250