pomoc

I zdjęcie z boku. Dziękuje za pomoc, jeśli coś jeszcze należy podesłać proszę pisać.

Masz rację. Dzięki za pomoc i pozdrawiam

tu macie troszke lepiej ale nie dokladnie lepiej nie mam lepszych programow!POMYSL PODAL MI ŁUKASZ.F wiec jemu naleza SOGI Cybergenics był Pierwszym, aby pociągnąć wszystkie czynniki od trenowania w rozważaniu, Pokarm i uzupełnienia do całkowitego systemu. Oni mają jakieś intensywny i moim zdaniem rzeczywiście intensywny, program [...]

[...] https://sklep.sfd.pl/Olimp_L-Karnityna_500_Forte_Plus-opis817.html#wartosci https://sklep.sfd.pl/Swanson_Teavigo_Green_Tea_Extract-opis40419.html#wartosci Dzięki bardzo za pomoc. Kupię oba, zobaczymy co tak mnie dobrze pobudza, ale wnioskując po tym, że 100mg to mało żeby odczuć działanie karnityny, myślę, że to jednak cla. Zmieniony przez - [...]

[...] o ocene mojej diety masowej. Nie mam problemow z lapaniem masy,ale zawsze towarzyszy temu lapanie sadelka.co usnuac z diety a co dodac żeby wszytsko wyszlo ok. dzieki za pomoc Wiek – 18lat Wzrost – 190cm Waga – 86kg (cel 97kg) Staz- rok nieregularnych ćwiczeń bez diety Zapotrzebowanie; Bialko-172g Tluszcze- 120g [...]

[...] z brzucha ,czy przy diecie na mase jest to niemowzlie ? Po treningu na nastepny dzien bola mnie wysztskie miesnie oprocz klatki,czy tak ma byc ? ma bolec ? ;p Prosze o pomoc. pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-24 17:50:37 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-25 11:57:15 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-25 11:57:48 [...]

[...] wyraznie lepiej w lewej przy 10 powtorzeniu czuje ten miesien w prawej rece juz tak mocno nie czuje przy 10 powtorzeniu ale zgodnie z zaleceniem robie po rowno. Dziekuje za pomoc bede dzielil sie efektami,mam nadzieje ze wkoncu przybedzie mi choc upragniony pierwszy kilogram narazie waga stoi w miejscu ale efekty widac pozdrawiam Zmieniony [...]

w sumie fakt,zrobie tak jak piszesz pompki bede robil jako pierwsze. dzieki za pomoc

[...] - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami. -główne zaangażowane mięśnie- przednie i boczne aktony mięśni naramiennych na Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia poniewaz pracuje wiecej miesni. -główne zaangażowane mięśnie-wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy) Pozdrawiam i dziekuje za pomoc

juz mam drazek ale niestety ciezko mi idzie na tym drazku. 3-4 powtorzenia max i rece odmawiaja posluszenstwa. Robic tak po 3-4 co serie czy robic z jakas pomoca typu krzeslo wiecej powtorzen ? czytalem ze najlepsze na plecy jest podciaganie sie szerokim podchwytem ale niestety w taki sposb nie daje zrobic nawet 1 powtorzenia. pozostalem partie [...]

Ciesze się że mogę w czymś pomóc Co do tej nadwyżki kalorii to czemu nie. Możesz i 1tyś dać na plus. Po prostu obserwuj co się będzie dziać Jak fatu będzie przybywać to albo tnij węgle, albo dodaj aero. W tej kwestii też nie ma ścisły norm/reguł. Trzeba wsłuchiwać się w reakcje organizmu

[...] klatke i drazek na plecy na poczatek wystracza,problem w tym ze podciaganie idzie opornie a na klatke nie potrafie dobrac odpowiedniego cwiczenia. Nie wiem tez do konca jak pomoc sobie krzeslem przy drazku,wychodzi mi tak ze opuszczam sie staje na krzeslo i jade od nowa. Dzisaj zrobilem to wyciskanie sztangielek zwiekszylem ciezar na to [...]

a powiedz Ty nam ile masz pieniazków kolego??...zebysmy wiedzieli jak Ci bardziej pomoc

dobra dzieki chlopaki za pomoc macie po SOG'u ;]

Dobry dobry, po fachową pomoc dostałem od Konia, Darrak i jeszcze paru dobrych chłopaków.

[...] mi się że wystarczająco dużo ich dostarczam z pożywienia + witamina C już jako suplement. Chyba będę robił HK przed i CF po(tylko jak sądzisz przy tylu treningach w tyg przyda się czy nie ?). BCAA tak jak mówiliśmy + ew. BA i kreta po sobotnim treningu bo będę miał dużo czasu na regenerację więc nie będę brał CF . :) Dziękuję kolego za pomoc ;)

Cześć Aga:)) Cóz mogę rzec, możesz zwrócić sie do Radka Słodkiewicza jeśli chodzi o pomoc w treningach a myslę ze np. konsulatcje okresowe zPrylowska Wioletta wystarczyły by ( do Bydgoszczy nie jest daleko ) tylko nie wiem czy po takich konsultacjach sobie nie odpuścisz ... Pozdrawiam i życze powodzenia ! --------------------------------- Nie [...]

Nie pisze do Was byście mi odradzili ten cykl tylko pomogli bym sobie większej krzywdy nie zrobił. Ćwiczę z mistrzem Europy w TS federacji IPF w kategorii do 100Kg. Powiedział mi że jak dobrze rozpisze to pozwoli mi na cykl więc proszę was o pomoc.

Pa co wy gadacie on trenuje z mistrzem Europy w TS federacji IPF w kategorii do 100Kg a wy mu nie chcecie pomoc?

Bardzo proszę o pomoc i odpowiedz na zadane pytanie :(