pomoc

[...] coś i odesłał z maścia do domu. A chyba lepiej idąc do jakiegoś specjalisty mieć już chociażby zdjęcie przeswietlenia. Skoro mówisz że fizjoterapeuta może nie pomoc to kogo proponujesz? Ortopeda? Póki co chce iść po skierowanie, lecz myślę gdzie iść dalej z wynikami Dzięki wszystkim za wypowiedź! Zmieniony przez - Mistrz0321 w [...]

Dudek, dzięki za pomoc. Jako, że kulturystyk, siłownia, dieta to moje zainteresowania zastanawiam się czy powinienem używać jakiś "osłonek"? Restore planuję w ogóle sprzedać gdyż jak na innym forum przeczytałem przy 1 paczce ww suplementu nie ma sensu stosować PCT. Robię to w sposób nakładający tzn. w ostatnim momencie brania Pro [...]

Panowie, a do suplementów apropo treningu. Zastanawiam się czy robić trening, który poleca ALRI czy może HST? Aktualnie jechałem "robimy formę na lato" Michaila pierwszy cykl, może robić do końca treningi z tej akcji ? pozdr dzięki za pomoc!

[...] XXL. Co po treningu?? czy ten posilek przed snem starczy?? Co do treningu to nie wiem czy za dlugi... Okolo 15 minut robie rozgrzewke, rozciagam sie etc. trening wlasciwy wiadomo przy FBW zaezy od ilosci powtorzen 1.25h - 0.5h. Po tym robie brzuszki, to tez jakies 15 minut zajmuje jak nie wiecej. Dzieki za pomoc i poswiecony czas! Pozrawiam!

No z tymi brzuszkami to przesadzilem ale czasem dodajac gadzety typu nozyce/unoszenie nog lezac da sie dobic do 15 min . Dzieki za pomoc i rady! Postaram sie do nich dostosowac i dam znac co z tego wyszlo za jakies 6 tygodni gdy bede konczyl 15/10/5. Pozdrawiam!

[...] . Dieta scisla. Nawet jak w szkole jestem to na przerwie ide do domu (mam blisko) zeby zjesc posilek, wiec git. Aha, robie tez cardio (trenuje boks m.in.) co drugi dzien, wiec potrzebuje tyle kalorii. Dzieki za pomoc :) Aha, i jeszcze jedno. Powinienem kupic te oba produkty? Napisz tylko to, to sobie gdzies poczytam o dawkowaniu i bedzie spoko

[...] 90 kg wagi. Ja przy 78 kg nie zejdę z redukcją poniżej 2000 kcal. Tutaj poczytaj odnośnie diety Tutaj Aeroby byle powyżej 30 min, na początek zainwestuj w karnityne jako pomoc w spalaniu. Oblicz zapotrzebowanie no i oczywiście bierz się za układanie diety. Powodzenia Zmieniony przez - Vlad w dniu 2012-03-05 13:44:38 Zmieniony przez - Vlad [...]

Dzięki wielkie za pomoc , poczytałem troszkę , dowiedziałem się wielu cennych rzeczy , na pewno się przyda w dalszej drodze , dzięki jeszcze raz :D

To od jezyka jesli masz taki nalot to od tego wyczysc szczotecka powinno pomoc

nie chce zakładac nowego tematu i chciałem sie zapytac o jakis inny jeszcze cykl własnie dotyczacy redukcji dla mojego brata jest rok starszy ode mnie i duzo wiekszy i czas na niego aby zrobil redukcje;) razem mamy podobną diete...prosze o pomoc

Porób sobie ćwiczenie przepony z książki, myślę że może ono pomóc Ci nauczyć się poprawnie oddychać :-)) Poza tym to też kwestia zwykłego doświadczenia, z czasem po prostu to się samo nauczy

[...] pół godzinki pobiegam czy może lepiej te pół godziny ( jak złape kondycje to do godziny chciałbym biegać) w dni gdzie nie ma siłowni Co do diety to jeszcze nie ułożyłem ( jestem w trakcie) ale już wyeliminowałem całą niezdrową żywność i powoli się przyzwyczajam do nowego sposobu odżywiania i nowych posiłków. Dzięki wielkie za pomoc i sugestie.

wiesz my tutaj na forum nie mamy uprawnien oraz "wiedzy" żeby tobie pomóc , od tego jest lekarz "specjalista"

o dzięki!!! SOG oczywiście dla Ciebie za pomoc!

Niestety nie umiem Tobie pomoc.Nie słyszałem nic o szkołach o takim profilu,które oferowałyby zakwaterowanie

Nic o tobie nie wiemy i tym samym nie wiemy jak ci pomóc . wypełnij i wklej . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Proszę o pomoc ! :)

Masz jakies kometarze co do mojego ,,planu diety'' ? prosze o pomoc

OK dzieki za pomoc

do przysiadow mozesz dac wiecej a jak nie mozesz podnies to popros kogos o pomoc