pomoc

Możesz też spróbować zagadać do tych firm, które wykonują nadruk na koszulkach. Powinni Ci pomóc.

[...] nie brać po 17 ? :p tak powiedział a zapomniałem co ;) i jeszcze jak rozplanowac trening :) (zapomniałem napisać ) mam tak 1 dzień klata+biceps , 2 dzien nogi + barki 3 dzień plecy + triceps i 2x w tyg boks więc proszę o pomoc :) w ktore dni mam mieć wolne (boks mam we wtorki i czwartki) Zmieniony przez - antybuka w dniu 2014-08-30 13:48:31

dobra tak zrobie, dzieki za pomoc

Pomóc pomogą, ale nie zrobią tego za Ciebie :)

i Ty to chcesz brać w wieku 19 lat ? nie myślę ze nikt Ci nie pomoże. Co do "Siemanko kupilem ph e-pol i mam zamiar go brac wiec ze powiecie zeby brac cos innego jak epi ale kolega kupil i jednak nie chce brac prosze o pomoc w dawkowaniu. " mysle ze sprzedażą tego dalej niebd miał problemow, wystaw na allegro albo pogoń komuś na silce.

ok dzieki za pomoc, bede lykal w domu, ale mietki jak bedziesz mial chwile to napisz dlaczego tak lepiej - jak cos robie to lubie wiedziec dlaczego tak sie dzieje, a nie inaczej. Interesuje mnie nie tylko samo pakowanie, ale takze zdobywanie wiedzy teoretycznej

ok.. dalem te 3s na barki.. ale juz niebede wstawial tu od nowa calego planu ;pp dzieki za pomoc

[...] wieksza wage w wieku 14-15 lat wazylem 72 km trenowalem lekką dobre wyniki mialem na tysiaka 2,54min ploteczki tez ladnie smigalem poprostu chcialbym wrocic do kondycji i zrzucic tluszczyk zbedny , tylko jeszzce prosilbym o pomoc w ulozeniu dietki i czy jakies suplementy brac myslalem o thermo speedzie badz cos podobnego co mozesz poradzic?

[...] do Polski stosunkowo niedroga) Do tego kubek termiczny z ładowarką 12v (możliwość podłączenia do zapalniczki w samochodzie), z wygrawerowanym indywidualnym napisem - nie łudzę się za bardzo co do skuteczności tej grzałki, ale to taki fajny bajer :) Dziękuję za Waszą pomoc, rozwialiście sporo moich wątpliwości. Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt!

Nie wiedziałem o tej rtęci...a tak nawiasem mówiąc to przydałaby się jeszcze jakaś prywatna kucharka, która by to wszystko przyrządzała ;) pozdro i dzieki za pomoc

Ale zal mnie:/ nie ogarniam tego wszystkiego:/ inaczej jakos nie mozna? Mozesz Pomoc? Moze to Ci pomoze: Biegam 15-25 minut 4 razy w tygodni skacze na skakance 15 minut 4 razy w tygodniu silownia 4 razy w tygodniu okolo 1,5h 81kg 181cm

Rzeczywiście, to może pomóc. Dzięki! :)

panowie prosze o pomoc jeszcze raz. W V posiłku mniej białka.zejde z 200 g piersi do 100-150. Sprawa rozchodzi sie o gainer.Kiedy mógłbym go łykac?Chce jako 4 posiłek około 2 godziny przed treningiem ewentualnie jezeli nie moge to IV posiłek bedzie taki sam jak II i III.To moze pic go na noc?

zrobcie se trojkat z gory polecam zaszkodzi nie zaszkodzi a pomoc powinien :D to taki odblok

spróbuj pregnyl użyc powinien pomóc ew. tribulus bierz nie wiem czy pomaga ale zawsze cos przynajmniej psychicznie bedziesz myslał ze cos bierzesz i bedzie okej :)

Dzięki Panowie za pomoc

Wielkie dzięki chlopaki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie czy ten spalacz nie za mocny? NIGDY w życiu nie piłem kawy a energetyki bardzo rzadko. Nie czuje potrzeby tego pić. Pilem raz energetyki przez ponad tydzien (dzienna porcja kofeiny ok 250mg) ale jak przestalem przez pierwsze 3 dni spalem w dzien bo bylem tak zmeczony. Fakt po 4 dniach juz [...]

zapytaj na animalu tam jest wielu zawodników powinni pomóc

ok wiec tak od stycznia zaczne CP jedna porcja dziennie w nt rano a w dt przed lub po treningu zobacze jak bedzie lepiej dzieki za pomoc jak bede mial jeszcze jakies pytania to napisze pozdraiwam Zmieniony przez - Kotlet1990 w dniu 2007-12-02 21:39:41

Miałem kiedyś podobny problem (nie oznacza, że mamy dokładnie to samo). Radzę smarować jakąś maścią (powiedz w aptece o co chodzi) i kup sobie specjalną opaskę na kostkę, też w aptece. Usztywni nieco staw, powinno pomóc. Tylko trzeba będzie ją jakiś czas oszczędzać