pomoc

[...] co po tygodni juz krzyczy ze mu poszlo centymetr i pare kilo na lape a nawet niema pojecia o diecie i treningu,a drugie pytanie czy powinienem sie jakos do tego specjalnie przygotowac,to znaczy jakies roztrenowanie albo pare dni przerwy zanim to zaczne?i gdzie moge znalesc dokladnie ten trening bo jakos niepamietam linku?z gory dzie ki za pomoc

HST hmmm podstawy sa podobne co do FBW niewiem co wybrac plan zaczynam od grudnia Z rothen postanowiłem ze bede jechał FBW załoze dziennik i bedzie wszystko w nim korygował przy HST niewiem czy bede mial tak profesjonalna pomoc

[...] dwuręcznie w siadzie 3s 12.12.12 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3s 12.10.8 Ćwiczę tym planem w poniedziałki i piątki, gdyż tylko 2x w tyg chodzę na profesjonalną siłownię. W środę w domu robię ćwiczę hantlami 2x 5kg... robię pompki... Muszę zacząć robić nogi i plecy, więc proszę o pomoc Zmieniony przez - Kociarz w dniu 2010-04-15 11:27:05

To na początek rozpisze jej dietę na mase taka jak dla facetow, bo szczerze mówiąc ona odkąd pamieta to wazy od 45-47kg i nigdy nie stosowala jakiś diet, po prostu w jej domu nie w każdym posilku są węgle ale w takim razie będzie musiala to zmienic, dzięki za pomoc. Ustawie jej 1g tluszczy 2g bialka a reszte będziemy zwiększać powoli.

Olimp Thermo Stim z dzienniczkiem do zapisywania treningów, posiłków itd. przyszedł. Teraz biore się za obliczenia i układanie diety ;) Pozdrawiam i dzięki za pomoc. :) Zmieniony przez - Podroznik99 w dniu 2015-04-02 11:12:06

No to wbijam!!! Pojade 500mg tyg (szot 2x w tyg)+ polska metka to może kopnie Dzieki wszystkim za pomoc komu weszły sogi to dałem. Pozdro

No to sprzedaję omę i kupuję propa, dzieki wszystkim za pomoc, komu weszly sogi to dałem.

Dzięki chłopaki za pomoc no to ładuję przez te 8 tyg i mam nadzieje ze będzie gdzie wbijać Gregor_ian respect codziennie strzały i to do tego co drugi dzien z zambona. No ale czego się nie robi dla mięsni!

No właśnie taką pomoc to ja pier.... Człowiek jak niektórym coś podpowiada to jest ok., a jak raz czegoś nie przeczyta i chciałby coś na talerzu to oczywiście te same farmazony wysłu****e - "zrób sam i daj do oceny" pierdu, pierdu. Sam nieraz wypisywałem tego typu teksty. K.rrrr.aaaa ! ! !

No właśnie taką pomoc to ja pier.... wyjdz i nie wracaj. a jak raz czegoś nie przeczyta i chciałby coś na talerzu to oczywiście te same farmazony link podalem ciezko poczytac i ulozyc plan? nikt tu za ciebie nic nie bedzie robil po to sa napisane takie posty zeby takie osoby jak ty nie mialy problemu z ulozeniem planu, majac wszystko podane nie [...]

widzialem to; slyszalem ze niektore agencje potrafia pomoc z dokumentami zeby to trwalo jak najkrocej (oczekiwanie na licencje); poczekamy, zobaczymy; moze znajdzie sie tu jakas madra glowa; punkt docelowy to close protecction, tak ze nie zalezy mi na siedzeniu za biurkiem jak w cctv

Dziekuje za pomoc docker ;)

Dziękuję, za pomoc. Ta wypowiedź dała mi do myślenia. Pozdro.

Skórzane, zimowe rękawiczki też mogą pomóc sam używam przy mc i trochę pomaga No ale to raczej jak ćwiczysz na własnej siłce bo na publicznej to bym się nie narażał Jakoś trzeba sobie radzić

Pij dużo wody i wal dużo soli do potraw powinno pomóc

nie zauważyłem nazwy specyfiku .skład znam . nie odpowiedziałeś na moje pytania ,więc nie potrafię ci pomóc . Zmieniony przez - Mariusz.K w dniu 2005-03-07 20:56:41

Tak czy siak wychodzi 2700 kcal :) No to teraz czas na ułożenie zbilansowanej, by od poniedziałku już zacząć ją stosować, dzięki za pomoc i być może do zobaczenia niedługo w temacie z moją zbilansowaną dietą, hehe ;)

[...] npp , 6-13 wino . Teraz ten cykl ze slabego przeobrazil sie cykl ok czy dalej jest cos do zmiany ew do dodania/zastapienia ? Jakies sugestie twoje ? Bardzo licze na fachowa pomoc i taka doceniam . Bycmoze jest niedouczony j**ac to .A przedewszystkim czekam na twoje zdanie nt antyestro (mojego pierwotnego pytania) i ew tej prolki od npp . Dzieki [...]

Okej juz rozumiem . Dorzucic jakis srodek do cyklu ? Dziekuje bardzo za pomoc . masz soga

[...] i kiedys przy samym propie lekko swedzialy mnie suty i zauwazylem leciutkie ich powiekszenie . dlatego . bardzo prosze o rade . mam pytanie rowniez do co do inhibitora prolaktyny . czy samo wit b6 wystarczy czy kupic dostinex ? slyszalem o dobrym dzialaniu winstorlu i provironu na nandro . bardzo dziekuje za kazda pomoc i licze na odp pozdro 1