pomoc

dzieki wszystkim za pomoc, szczegolnie dziekuje panu "Piotr Zemł", ktory na gg wytlumaczyl mi wiele i juz zaczalem stosowac sie do Jego rad. teraz jeszcze tylko konsultacja z lekarzem...

Tego typu zabawki mogą pomóc przy bólach, czy "strzelaniu" w kościach, ale nie złamaniu. Ręka sama Ci się zrośnie i nie ingeruj w to! Do formy wrócisz jak już wszystko będzie dobrze, bo jeżeli teraz coś spieprzysz, możesz mieć później dużo poważniejsze problemy.

Animal Flex-i podobne produkty mogą pomóc profilaktycznie przed, i na regenerację po kontuzji, ale na pewno nie sprawią, że kość się szybciej zrośnie ani nic takiego.

Dzięki za pomoc i czekam na wypowiedzi innych Skąd Venom ? I które spalacze polecacie ?

Twaróg zawiera długowchłanialne białko(kazeinę) i z tego względu nie jest szczególnie polecane w ciągu dnia. Oczywiście lepiej zjeść już twaróg niż nie dostarczyć białka. Może korzystniejszym wyjściem byłoby gdybyś jajka z ostatniego posiłku zamienił z twarogiem z 2 lub 3 posiłku. Dieta powinna pomóc w regeneracji. Jak masz kasę to możesz [...]

i co mówisz że powinno coś pomóc??, jakiś ekstrakt z grejpfruta

moje podejście do tego typu spraw budzi zawsze wiele obiekcji, ale dla mnie bez diety to chooja zrobisz, odzywki po co ?? skoro bez diety to wszystko na nic a tak na poważnie w Twoim systemie przetrenujesz się, zrób normalny split na 3-4 dni , zmniejsz przerwy między seriami do 45-60 sekund, to powinno cos pomóc, do lata daleko wiec efekty jakies [...]

to co bys mi proponowal do V? bo ten jem w domu ;x także loz... ale IV jesio jak czekam na busa;> takze wal śmialo xD prosze o pomoc:) z góry thx...

jeszcze jeden pomysł jak ci pomoc, może banalny ale zawsze - na dzień wcześniej pytaj mamy co będziesz miał na obiad i dostosuj do tego dietę na resztę dnia. makaron czy ryż brązowy (uwaga - on się gotuje ponad pół godziny) też możesz do szkoły sobie przygotować już dzień wcześniej na spokojnie.

spoko dzieki za pomoc.. pzd

Ok. Przelicze i dokupię. Dzieki za pomoc.

Ok, dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

Jestem zagorzalym przeciwnikiem jakiejkolwiek chemii, gdy jest ona niepotrzebna. Ba, myślę że ona w moim przypadku właśnie jest niepotrzebna. Właśnie dlatego kombinowalem z naturalnymi sposobami przez tak dlugi czas. W ciągu 9 miesięcy, ból był tak naprawdę masakryczny przez pierwsze kilka dni. Od tamtej pory stały,delikatny, czasami zależny od [...]

[...] stałym ciężarem, w środę przyjdzie i bd czuł jeszcze zmęczenie a nawet jak nie to i tak mięśnie mogą to odczuwać i zrobi 3 serie po 7 powtorzen a 2 ostatnie po 6, natomiast bomba może Ci pomoc na tyle ze ty przyjedziesz i zrobisz te 5 serii zgodnie z planem po 7 powtorzen progtesujac a nawet będziesz czuł ze mógłbyś zrobić po 8 :-) o to kaman :-)

lepiej mniej niz za duzo jak na 1 raz niech powoli sprawdza jak org reaguje itd na 2 cykl juz bedzie cos wiecej wiedzial i beda lepsze rezultaty tylko napisz tutaj o pomoc a nie pytaj kolegow bo... pozdrooo

[...] 2tygodnie dluzej. Ogolnie nie zalezy Mi na bardzo duzym przyroscie masy. Tylko pare kilo ,ogolnie definicja ,wiec wiecej nie bylo Mi potrzeba. Bede bil dalej co 4dni. Jestem na 3tygodniu i jak narazie lekko postora ruszyla sie do przodu. Najbardziej do libido ,energia i sila. Zobaczymy co bedzie dalej :) Dzieki za pomoc. Wbijam SOGi . Pozdro

[...] metabolizm spoczynkowy. Przy treningu metodą ciągłą utrzymuj tempo w granicach zadyszki, ale jej nie przekraczając (warto mieć zapas tlenowy pozwalający na prowadzenie - choć z trudem - rozmowy podczas treningu) Tętno traktuj jako pomoc - ja np. wczoraj robiłem 4głowe i dziś na porannych aerobach miałem średnie tętno niższe o 12 niż wczoraj :-)

[...] tempo w granicach zadyszki, ale jej nie przekraczając (warto mieć zapas tlenowy pozwalający na prowadzenie - choć z trudem - rozmowy podczas treningu) Tętno traktuj jako pomoc - ja np. wczoraj robiłem 4głowe i dziś na porannych aerobach miałem średnie tętno niższe o 12 niż wczoraj :-) Tu pozwolę sobie się z Tobą nie zgodzić. Jak rozumiem [...]

Wczoraj napisałem podobnego posta. Może Ci pomóc. http://www.sfd.pl/temat216590/

i tak sobie czekam a tu wszyscy jak by omijali ten temacik a ja tylko o pomoc prosze kurcze czy ktos sie zlituje pozdrawiam zyczliwych