pomoc

raz jeszcze Dzieki Panowie za pomoc !

Napisz swój e mail to Ci wyśle skład leku który powinien Ci pomóc. Pozdro

Co do cwiczenia to juz se ukladam po woli schemat ale wlasnie mam ten problem bo nie moge przybrac na masie wiec poszukam zaraz dzieki za pomoc!!!

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html /\ poczytaj nie mogliscie mu choć w ten sposób pomóć? a nie kazaliscie mu samemu trening ukladac <olaboga> zdr.

[...] u lekarza poniewaz bardzo sie boje dodatkowo te plamy na kolanach w okolicach ust na lokciach i na stopie czytalam w internecie i bylo cos o bielactwie ale nadal nie wiem prosze o pomoc moze ktos mi pomoze ja chce biegac tanczyc ale nie moge kiedy przeskakuje mi kolano prosze o odpowiedz Zmieniony przez - mrowcia555 w dniu 2008-08-18 15:32:54

Dziekuje bardzo za pomocna pewno cos z tego ułozymy Pozdrawiam

matłoś - dobra dobra leniuchu w sensie ze kupuje suple a nie pomoc Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-18 16:47:19

ok dzięki za pomoc

możesz dorzucić spalacz, ale skoro to jest niewielka ilość tkanki tłuszczowej to spokojnie możesz to załatwić dietą i aerobami, wypełnij ankietę jak piszą koledzy, łatwiej będzie Ci można pomóc

dziękuje za pomoc :) kupidyn40: nie jestem początkujący ;)

ok dziękuję za pomoc

Aha to teraz sprobuje jablczan. Dzieki za pomoc Pzdr

ooo dzięki za pomoc! na pewno wprowadzę zmiany co do jajek to szamie oczywiście całe ;D tylko muszę rozpisywać na białko i żółtko bo akurat mam prawie za free jajka tyle ze strasznie duże ok. 90g jedno i nie było takiego w dzienniku vitalmaxa... Mam kilka pytań: 1. Gdzie mógłbym uciąć ilość białeczka :/ czy takie ilości jakiem ma obecnie będą [...]

18.08.2008 poniedziałek dzien treningowy wstałem rano zjadłem snaidanie poszedłem pokosiłem troch trawe,potem poszedłrm do dziadka pomóc my wybierac ziemnaki,potem wrociłem zjadłem poogladałęm TV posiedziałem na kompie i pojechałem na siłownie po siłce zjadłem i poszedłem dalej pomagAC dziadkowi,potem wrociłem zapaliłem w piecu na wode wziołem [...]

[...] a większość na forum ma raczej problem z za małą ilością białeczka ;)... no ale jestem po wakacyjnych spadkach (wyjazdy, imprezy, itd...) już od tygodnia pracuję nad powrotem do formy. Pierwsze efekty widać i z pewnością za niedługo samo z siebie będę zwiększał białko, a teraz trochę poucinam żeby dobrze było;] Pozdro i dzięki za pomoc!!

[...] się jesc naprawde sporo rano, wieczorem juz niewiele..Po treningu pije wheya, jem banana i ide spac po 2 godzinach.Pewnie Skalar powie MAŁO, MAŁO, ale mi się wydaje że ja jem jak smok i nic jeszcze nie zrzuciłam :( Ciekawa jestem jak u was dziewczyny wygląda dieta.Jak bedziecie miały chwilkę czasu to proszę o pomoc ;) Dzięki i miłego wieczoru...

[...] tylko nic nie znalazlem wiec postanowilem napisac posta.A wracajac do mojej wczeciejszej wypowiedzi, to nie chce tylko kaloryfera i klatki, lecz wytrenowac cale cialo: ramiona, rece, plecy, nogi w szczegolnosci bo gram w lidze okregowej w noge. Probowalem sam ukladac plan ale mi nie wyszlo, wiec jak ktos moglby mi pomoc to bylbym bardzo wdzieczny

2x clout + WF jestem za, bardzo dobre polaczenie co do "oponki" sadze ze zwiekszenie aktywnosci fizycznej moze cos pomoc tymbardziej ze Twoim celem jest sucha masa

niewiem, ja moge pomoc w ankiecie

to spoko balem sie ze bede musial to do koszaa wywalic problem bedzie tylko z rozkruszeniem tej massacry dzieki za pomoc