pomoc

Masuje. Mam duże zaległości. Eksperci - proszę o pomoc.

Ok dziękuję za pomoc od wtorku jadę z treningiem. Dietę też ustalę.

[...] polozyli mnie na 4 dni nawet nie pisze ile zaplacilem bo to przegiecie batona ale niestety polska i nic mi nie wyszlo ale w rodzinie wszyscy nadcisnienie dziadek po wylewie,ojciec nadcisnienie wiec taka genetyka ja na cyklonie Prestarium 5mg i daje rade na 140/80 wiec u ciebie proponowal bym tez zakupic ale zaczac od dawki 2,5mg powinno pomoc

http://pl.youtube.com/watch?v=NymyYoI97qU Sprawlujmy z Forrestem To ci powinno pomóc. Masz nawet schematy w stylu naszych komentatorów piłki nożnej Przegapiłem magiczne słowa: zalecany jest "sprawl" do unikania zejścia do parteru. Sprawl jest tylko na próby wjazdu w nogi, a nie ogólnie na sprowadzenia. Istnieją przecież dziesiątki [...]

Powinno być tak że to zawodnik płaci za swoją wpadkę w końcu podpisuje kwitek na każdych zawodach.Dochodzi do tego że dorosły człowiek świadomy tego co bierze i co robi naraża swój klub na koszty.Co innego gdy jest to młody niepracujący człowiek no i do końca nie wiedzący co robi.No można powiedzieć -zbłądził i wtedy można mu pomóc.Tak tak [...]

Możesz używasz zbyt dużego ciężaru, skoro uważasz że robisz technicznie i poprzedzasz wszytko rozgrzewką. Od dzisiaj dopiero ćwiczę z większym ciężarem na masę, wcześni robiłem z połową ciężaru co teraz a i tak bolało. Nie mam pasa a jeśli mógł by mi pomóc to chętnie bym zainwestował, pytanie czy pomoże?

[...] straszni... czlowiek normalnie pyta a tu same "dowcipne" docinki. Na innym forum udzielono mi bardzo ciekawych rad i wiem co mam robic dalej a wy nie potraficie pomoc poczatkujacemu :/ A tak wogole to tylko pytalem o te koksy, a i tak kupilem juz sobie wystarczajacy zestaw odzywek (Jablczan, Nitrobolon, bialko i dokupuje jescze zma). [...]

Sogi polecialy, dzieki za pomoc:)

Jezeli twoim celem są uda rób przysiady ze sztangą i wykroki ze sztanga anie sie oburzasz jak ktoś ci próbuję pomóc

MarcelQ proszę Cie o pomoc w temacie : http://www.sfd.pl/1cykl%3A_Enantat_Testosteronu_%2B_Boldenon_lub_Deca_%26%238211%3B_Durabolin%26%238230%3B_porady_-t560911.html

[...] 178cm waga na dzienn 13.12.2012 61,4 kg na czczo po treningu jem roznie ale wypisalem najbiedniejsza opcje . jestem w domu ale to jest domowa kolacja wiec jem to i w zaleznosci od tego czy jestem najedzony czy nie to dojadam a w DNT jem zamiast kolacji posilek potreningowy zobacze jak to pestki dyni smakuja nigdy nie jadlem dzieki za pomoc

ok wielkie dzięki za pomoc.

[...] Ser twarogowy chudy 150 Śmietana 18% tłuszczu 50 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 Mandarynki 160 Słonecznik, nasiona 30 Posilek V (po treningowy) Białko jaja kurzego 60 // .... I tu jakies moze propozycje Posilek VI // .... I tu. Nie lubie jesc kolacji bo z rana mnie ostro ssie wiec prosze o pomoc w wybraniu czegos lekkiego. Pozdrawiam

jakies suple bierzesz - btw. dizeki za pomoc panowie, po sogu

1. Załóż swój własny temat, wklej swój plan, dietę i wtedy możemy Tobie pomóc.

przepraszam czy może ktoś pomóc?

Ok... dzieki bardzo za pomoc... juz wszystko jest ok od jakiegos tygodnia... stanalem najpierw na 90, potem po ktoryms z treningow schudlem do 87 (musialem sie odwodnic) i teraz juz od tygodnia stoje na 88 (caly czas stosujac diete). Jest ok.

moglbys wpasc do dzialu dla poczatkujacych rzucic okiem na plan ? bo dodalem 2 dni temu ale jakos nikt nie chce mi pomoc aaa i nazwa: Plan na mase nowa odslona Zmieniony przez - johny500 w dniu 2011-03-12 12:38:45

Moze ja sprobuje ci cos pomoc. Szkoda, ze nie napisales czy jestes ekto-, mezo- czy endo - to pozwoliloby ocenic zdolnosci co do regeneracji. Mniemam, ze jesli 2 lata ciskasz to masz mniej wiecej pojecie i wiesz kiedy powiedziec "stop". Swojego czasu tez troszke stanlem w miejscu, ale zaczalem sie.. podciagac na drazku! Dokladnie. Bardzo [...]

[...] i on wiemy ,ze po kilku tygodniach na testosteronie wyruchałbys wszytsko co sie rusza,no ale co z tego?to musi byc na papierze.Jesli badamy wplyw dopingu u kogokolwiek,to najpierw musisz usłyszec "tak odczuwam taaki a taki wpływ dopingu.." i wtedy mozemy o czym kolwiek gadac:).Jeszce raz dzieki za pomoc,czekam na dalsze ankietki.Pozdro