pomoc

witam, planuje sobie załatwic taka karte , mozecie pomoc?

Witam! Mam problem i prosze o pomoc. Otóż mam ból prawego kolana. Wszystko zaczęło się w listopadzie 2009 roku jak nie mogąc biegać na dworze przez pogode biegałam w domu w miejscu. Nie mam bieżni ani nic z tych rzeczy, po prostu w miejscu sobie biegałam. :) :P Po jakimś tygodniu takiego biegania na kolanie zrobił sie się siniak. Nigdzie się [...]

[...] jedno podstawowe ćwiczenie, zapewne po to, aby nie zaniedbywać zwyczajnie rozwoju barków, w stosunku do reszty ciała. No i-tez a propo tego wyżej-barki są grupą, która stanowi"pomoc"dla większych grup mięśniowych na wielu wielostawowacach, więc też i w takim planie nie ma jak dokładac jeszcze czegoś na barki, bo to byłoby bez sensu.

[...] trzymam diete i nie mam problemow z tluszczem. Mysle ze jak bedziesz uwazal na miche to uzyskasz wyznaczony cel. Pamietaj ze kazdy srodek bedzie dzialal troszke inaczej na kazdego. Epi moze tu pomoc bo ubija dobrze. Sprubuj to sie dowiesz Moze tylko wiecej tej metki troszke bym dal, 20 min? W sumie na omie tez sie ludzie scianja. powodzenia.

[...] gi single wave jest dobre tzn wytrzymałe i czy warto je kupywac czy lepiej postawic na to ciezsze double wave? drugi problem to rozmiar.w starym kimonie był to 4/180 a tu mam rozmiar zgodny z brazylijskim standardem. moj wzrost to 185 i waga 77 ,czy wybrac rozmiar A3 175-180 waga 75-90 ,czy A4 180-193 waga 90-110. Z gory dziekiuje za pomoc ;)

[...] Posiadam obecnie kimono warte 100 zł dobrze mi się w nim ćwiczy. Ale Planuje sie przerzucić na jakieś inne kimono. Nie znam się więc się waham w wyborze kimona, pomiędzy; Keiko Koral Manto Najbardziej zastanawiałem sie nad manto ponieważ jest nie drogie i fajnie wygląda. Ale czytałem gdzieś że nie nadaje sie na zawody. Prosze o pomoc.

mysle ze nie ma co wyolbrzymiac ze zaraz potrzebna pomoc specjalisty..lukhil przeciez masz rodzine i to teraz powinno byc najwazniejsze.Wiem ze sterydy ciagna,wiem to po sobie bo tez probowalem rezygnowac a tu bach i tesc wino deka i inne opcje juz nagle znikad sie u mnie znalazly,dokladnie wiem ze to nei takie hop siup

pyłek to praktycznie same ww i witaminy, więc nie widzę przeciwwskazań, prędzej może nieco pomóc. Miło wspominam suplementację pyłkiem, chyba niedługo znowu kupię i sprawdzę efekt stałej suplementacji przez miesiąc, ostatnio akurat lekko zakatarzony jestem to by było miarodajne nawet :)

[...] sie tzn. w Twoim przypadku niedostosowywanie skladnikow pokarmowych i ilosci kalorii do wlasnej aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu(pomoc w jej ulozeniu uzyskasz w postach podwieszonych dzialu odzywianie) i daj Swoja diete w dziale odzywianie do oceny z dodatkowym opisem problemu. Nastepnie po jakims [...]

Dzięki za pomoc - Sogi rozdałem. Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie - walić śmiało.

Hej, ja osobiście polecam wybrać się do dermatologa, Oni są specjalistami od tego i powinni wiedzieć jak pomóc z leczeniem trądzika. Mój mi zapisał żel Epiduo, który mi bardzo pomógł, smaruję się już jakiś czas a po pryszczach już prawie nie ma śladu. Do tego trzeba trzymać odpowiednią dietę, jeść jak najmniej słodyczy a w szczególności czekolady.

TO ZNOWU JA :) Dzięki za pomoc. Najprawdopodobniej zdecyduję się na adidasa. Mam jeszcze jedno pytanie. Podobno Gi do BJJ są bardziej przyległe do ciała, niż workowate judogi. Czy można trenować judo w stroju do BJJ. Mam wrażenie, że nawet "bardziej przyległe" na młodszej będzie jak worek wyglądało mam na myśli coś takiego: [...]

Ok, dzięki. Mam jeszcze jedno pytanko mam winko 10mg - 100 tabsów. Jak rozłożyć cykl myślałem nad: 1tyg. - 2 Tabsy na dzień. 2,3,4,5 - 3 Tabsy na dzień. W sumie wychodzi cykl 5 tyg. 98 tabsów. Co o tym myślicie? Można zna ktoś lepsze rozwiązanie? z góry dzięki za pomoc.

[...] na 180 i się zestresowalem moze dlatego taki wynik. Dzis na babcinym cisnieniomierzu Wynik lewa reka 125 65 prawa 130 70. Po swietach zmierze jeszcze w przychodni bede mial pewnosc bo teraz sam trudno okreslic przyczyne tamtego pomiaru. Ale ok mam nauczke ze zdrowie najwazniejsze i o profilaktyce nie mozna zapominac. Dzieki za pomoc wszystkim.

dobra dzieki za pomoc chłopaki pozdrawiam oraz sogi ! Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-11 13:54:25

Jak A-LEX już napisał,grunt to umieć rozmawiać z typami bedącymi w różnych stanach umysłu.Sam potrafiłem załagodzić gadką wiele sytuacji z których mogła być jakaś zadyma.Wygląd dużo daje,choć czasami niektórzy bez względu na posturę gościa stojącego na bramce testują na ile mogą sobie pozwolić,a jego koledzy to widzą,więc czasami trzeba odwalić [...]

Podkręcaj stopniowo:) Jak na tyle lat wyniki- ok. Jak najbardziej. Pytasz o suplementy. One później. Na chwilę obecną masz świetny progres na zerze. Tzn. poza treningiem w sumie nie robisz nic by temu pomóc. Kolejność jest taka: dieta- potem odżywki. Jak zachodzi stagnacja na diecie przy dobrym treningu dorzuca się odżywki i bardziej wymagający [...]

Ćwiczenia i zmiana diety dawała rezultat, ale od jakiegoś czasu jest zastój stąd pomysł o termogeniku. Jestem świadoma, że suple to tylko mała pomoc, a duzo jest zależne ode mnie (czyli diety i ćwiczeń).

Napisze bo moze ktos bedzie mial taki problem jak ja i przyda mu sie info, co robic w takiej sytuacji. Nie brlalam przez 4 dni - dalam odpoczac organizmowi. Pozniej bralam 1 tabletke po sniadaniu i jest ok. Zero skutkow ubocznych :) Dziekuje za pomoc:)

Dzięki za pomoc ;] na pewno coś z tego skorzystam. ;]