pomiary

Po szklance wody może akurat nie. Najważniejsze aby robić pomiary tak samo i w takich samych okolicznościach.

[...] przejechał. W Ramach wolnej chwili zrobiłem porównanie fotek z 03.03.2015 i tych co zrobiłem dzisiaj. W sumie już pięć dni jak nic nie robię i nie wiem w sumie jak tam moje pomiary bo ich nie robiłem. Jak to wygląda, jak dla mnie rewelacji nie ma. /SFD/Images/2015/5/2/f4e038d953b9467bb08e353474a75d5f.jpg [...]

[...] WW 218 B 60 T Dziś zrobiłem sobie pyszne lody truskawkowe %-) 200g truskawek mrożonych 300 ml mleka 0,5% 4 słodziki W smaku bajka,w sumie troche taki shake wyszedł,jeśli ktoś zamierza zrobić,to polecam mniej mleka dolać.Jutro pomiary. /SFD/Images/2015/5/2/a7208439d6bc4544bfeeb97ce0ac822c.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-02 17:46:04

[...] A więc, po dniu nietreningowym, bo dniu, kiedy pije bardzo mało, itd. Dzień do dnia niepodobny, Maszyna z najwyższej półki - więc coś tam pokazuje ;) Najważniejsze, że pomiary na wadze potwierdzają to co już wiem na podstawie pomiarów i oceny wizualnej. Zbieg okoliczności? Chyba nie do końca i coś rzetelności jest w wynikach analizy. Ale o [...]

[...] dam do pieca w HIIT. Dieta B+T; B+T; B+W B – 200; T – 122; W – 65; 2200kcal Dieta też z dvpy. Musiałem nadrabiać orzechami i WPC. Poglądowe foto z ostatniego treningu. Jutro pomiary. https://lh6.googleusercontent.com/-qYoZUqs7gGg/VUUe8Lb6T7I/AAAAAAAAAk4/W7CliVxK1RQ/w237-h699-no/IMG_20150430_091049.jpg [...]

+ jak ktos dobrze potrafi operowac kaliperem. Takie same pomiary,w tym samych okolicznościach - nie kłamią. Co innego jak lustro - chociażby nabicie po treningu,lepsze światło - czy waga kiedy następuje wzrost wagi na redukcji czy spadek na masie . Ciężko aby dobrze zrobione pomiary centymetrem/kaliperem pokazywały takie zmiany.

aha jeszcze pomiary /SFD/Images/2015/5/2/634f457f9dd547d290115b62a322d32f.jpg

[...] razy w nocy wstac do wc to nie mialam problemu z zasnieciem. Jeśli można te krówki w kategorii pozytywnej rozpatrzyć to tak właśnie było ;) Tabelka nie podoba mi się wagowo tak jak poprzednia ale grunt, ze pomiarowo idzie w dobrą stronę. http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/pomiary%2003%20maja_zpsa2yfxq0c.png

Metabolizm zwalnia dopiero po kilku dniach postu, zdrowotnie to każda nagła zmiana może mieć negatywny wpływ kwestia tylko jak bardzo. Z Ciśnieniem nie za dobrze, duża rozpiętość między skurczowym a rozkurczowym, ale dla pewności zrób 3 pomiary. Rano, popołudniu i wieczorem

Pewnie tak, ale jeśli robisz regularnie pomiary na jednym i tym samym urządzeniu, masz chociaż obraz zmian, czy idziesz w dobrym kierunku czy nie :-) No i pozostają jeszcze specjalne komory, które "skanują" całe ciało, nie wiem jaki koszt jest w PL ale tutaj taka analiza kosztuje 50euro :-D

[...] pieczarki, cebula /SFD/Images/2015/5/3/9adfebd80351490b9b9ed1dc5c9ec3ab.jpg Jeszcze nie minął tydzień ale zawsze mierzę się w weekend także tabelka poniżej :-) Zestawiłam pomiary ze strony 3ciej kiedy robiłam zdjęcia, z robionymi tydzień temu i dzisiaj. Te plusy trzymały się mnie mniej więcej od Wielkanocy, jak widać przez te pare dni ruszyły [...]

Dzisiaj zrobiłem pomiary kaliperem. Wygląda to nieźle. /SFD/Images/2015/5/3/2874fbf8985a477b85390041a1321132.jpg

Czyli, że co? Te pomiary można sobie wsadzić...... do szuflady? @@-)

Na pewno jest to jakis punkt odniesienia ;-) Nie mowie, ze nie, tylko by pomiary byly 'miarodajne' trzeba by pewnie wykluczyc wiele czynnikow wplywajacych na odchylenia pomiarow... Jakie konkretnie to czynniki? Ciezko mi powiedziec, bo sie nie zglebialem w ten tema az tak bardzo ;-) Wiem, ze te maszyny mozna latwo oszukac (chyba nawet poprzez [...]

Obsługiwałem maszaynkę podczas MP w Kielcach sporo zawodników i zawodniczek się ważyło i pomiary wyglądały ok. Najważniejsze to robić pomiar systematycznie w tych samych warunkach np na czczo z rana, ale nie każdy ma dostęp do analizatora wtedy. Np jak ktoś pójdzie po sytym objedzie to nie ma co się dziwić że pomiary będą kiepski

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

To prawda. Na początku różnica pomiarów sięgała kilku mm. Tera najcześciej dwa na trzy pomiary takie same, trzeci jeśli inny to maks +- 1mm.

[...] x bieganie schudłam (fotki str 16 ). Wraz z nowym treningiem 4 x w tygodniu i ograniczeniem bieganie do 1 x na tydzien dostałam nowy rozkład 120/180/70, bez rotacji. Waga i pomiary stały a ja zaczęłam chodzic głodna. Obli zarządziła rotacje, tj dodanie w DT 20-25g węgli. Dałam 20g. I na tym rozkładzie byłam do teraz, z przyrostami, jak pokazuje [...]

[...] Zrobię 5 dni regeneracji, a następnie zacznę robić lekką redukcję i zobaczymy co będzie. Chciałabym na lato mieć ładną sylwetkę "plażową":-D Za tydzień wrzucę zdjęcia, pomiary i zrobię króciutkie podsumowanie:-) Trening sobotni całkiem fajny. W tym ostatnim tygodniu pozwiększam ciężary w niektórych ćwiczeniach, aby móc powalczyć pod koniec [...]

[...] słabsza micha w związku z lekkim przeziębieniem. Trudno mi coś powiedzieć o tak szybkim ucięciu W. I tak czułem się do dvpy przez zapchane zatoki:-| Rozkminy :-? Dzisiejsze pomiary. https://lh5.googleusercontent.com/-FNuIcRD2cCc/VUW7SL0iB4I/AAAAAAAAAmA/ojnEgJGAf4k/w510-h171-no/mm%2B03.05.15.jpg [...]