Jeszcze mam takie pytanie: chcę ustanowić plecy priorytetem, żeby do wakacji dać radę przynajmniej parę razy się podciągnąć nachwytem, co polecacie? Od przyszłego tygodnia będę pewnie robił wiosłowanie + martwy (cała nadzieja w umiejętnościach trenerskich znajomego;)), co powieniem wyrzucić w takim razie?
I takie pytanie trochę off topic - jaki polecacie najbardziej trening na wyskok, który nie ma dużego ryzyka kontuzji ? nie ma najmniejszego sensu teraz robic programu na wyskok
może ;P brał pod koniec treningu i go kopnęło mówił. nie zdążyłem edytować jakiego gainera polecacie, bo myślałem o olimpie gain bolic, chyba, że nie macie zbyt dobrej opinii o nim
to żeście mnie załamali :P slyszalem, ze ten sumplement bardzo dobry dlatego sie skusilem. jesli nie to to jaki suplement polecacie? silownia raczej odpada. mam malo czasu i to jeszcze w roznych godzinach. 45 minut biegu wystarczy? a co do diety to co w niej jest nie tak? z mojej strony to problem jest taki, ze uwielbiam mieso - kurczak [...]
Gainera szukam do uzupełnienia diety bo niestety ona mi kuleje narazie jechałem na Mass xxl i przez 3 miesiące przytyłem 3 kg czy waszym zdaniem na tych innych gainerach co polecacie pójdzie więcej kg ?? aha napisze jeszcze dlaczego kuleje dieta a wiec pracuje w Kopalni i np jak mi wejdzie tydzień w którym mam na 12:30 a wracam o 21:00 to jest mi [...]
A jakiego polecacie gainera z tych tanszych, ale z wieksza zawartoscia białka? Zastanawiam sie nad monster massem-to bedzie dobry wybor? Czy jakis inny wychodzi taniej?
Kurcze no faktycznie mogą to być zatoki. Nie bede szedl do lekarza na razie. A co polecacie na zatoki? Ja slyszalem tylko o Ibuprom Zatoki ale moze jest jeszcze coś innego dobrego i bez recepty? Pozdro.
OK, dam sobie radę ze szkołą ;) A więc co polecacie? Chce zyskac mase, bo jak narazie to jej nie mam. Jednak boje się, że masę przybiorę ale również przejdzie mi do brzucha ;)Jak narazie nie mam nic kupionego, jednak po tej majówce chciałbym już to zamówić :) Cena nie gra większej roli, ponieważ uważam, że do 320zł się wyrobię ;)
niewiem jaki bf;p chce głownie zrzucić kilka cm z pasa aktualnie jest 87 chce zjechac do ~83. dieta jak mowielm jest ulozona. spalatorow raczej zadnych niechce, chyba ze cos polecacie glownie na wypalenie fatu z brzucha ale zastanawialem sie tylko nad tym Bcaa Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-04 13:27:16
Mam zamiar kupic na allegro i właśnie nie wiem które wybrac;/ będe brał 4x2,5Kg któro polecacie?: http://www.allegro.pl/item355939007_obciazenie_zeliwne_2_5_kg.html http://www.allegro.pl/item353345416_obciazenie_zeliwne_2_5_kg_obciazenia_.html http://www.allegro.pl/item357190235_obciazenia_zeliwne_5_kg_2_x_2_5_kg%5D.html [...]
Mam 21lat 170cm wzrostu waga 65kg. Jesli chodzi o treningi to cwiczyłem w domu tak rekreacyjnie na Atlasie. Teraz mam zamiar zaczac od nowa. Szukam dobrej diety na mase i odpowiednich odzywek. Planuje zakupic Cell Pump ale chciałbym go z czyms łaczyc. Dlatego tez pytam Co mi polecacie. pozdrawiam