polecacie

Mój zasób kasy jest ograniczony jeśli bym miał wybrać jeden produkt, yo który polecacie ?

Wielkie dzięki za odpowiedź. Jeszcze jedno pytanie, czy któryś z podanych w linku wyżej FBW polecacie? Ile kalorii powinienem pochłaniać dziennie?

Wielkie dzięki za odpowiedź. Jeszcze jedno pytanie, czy któryś z podanych w linku wyżej FBW polecacie? Ile kalorii powinienem pochłaniać dziennie? Plan 14 z pierwszego linku byłby w sam raz. Co do diety wpisz sobie w google "dziennik posiłków vitalmax". Ten arkusz do excela jest bardzo przydatny w układaniu diety. Jak już coś wymyślisz dla siebie [...]

[...] za to ten wątek, więc zapytam tutaj. Czy białko Muscle Up Protein 1000g , ActivLab jest dobrym wyborem? Chciałabym posiłkować się białkiem w sytuacji, gdy nie uda mi się dobić do zaleconych B:130 lub po treningu. Jakie białko najbardziej polecacie pod względem składu, ale i smaku? Martucca? :) Zmieniony przez - ardenka w dniu 2012-01-29 22:42:41

Jakie warzywa polecacie?

zrobić to go zrobię bo kreatyna nie szkodzi ewentualnie nie pomoże mi chodź wiele osób bierze kreatynę w wieku 14-15 lat i piszą że im pomogła do kreatyny posiadam też carbo a na drugi cykl co polecacie może jakieś bcaa i glutamina??daje sogi;p

w takim razie co mi polecacie jako cykl kwietniowy bo głównie wtedy chce troche poprawić kondycję po zimie :D i spalić troche brzuszka hehe no ale wiadomo siła żeby też dalej rosła itp. może jakie aakg czy coś??

Hmm jak widac nie idze sie doczekac żadnej odp... Jak bym się upierał przy tym aby pierw spalić resztę tłuszczu z brzucha i klaty to jaka dietę polecacie? normalną na redukcje? Moim głównym problemem jest to że niechce stracic wagi z przyczyn oczywistych.

Jaką beta alaninę polecacie? Myślałem Beta Ala 9 Universala aplikować z Nitrobolonem.

no dobra a tak na przyszłość to jakie polecacie?

To co polecacie? Od roku mam tak pon- mata wtorek-siła środa-mata czwarte-siła+bieg piątek mata+sauna Siła wygląda tak, że we wtorek i czwartek trenujemy całe ciało. Począwszy od liny drążka wioślarza atlasu sztangi hantli kończąc na piłkach lekarskich.

Jakie polecacie najlepsze ćwiczenia ? Żeby zbudować mięśnie brzucha ?

to git. a jakis jablczan preferujecie ktory polecacie? i ile bym musial go kupic ?

a jakie białko polecacie??

[...] wieczorem HIIT, wałek Piątek: przed pracą bieganie, maks. 30 minut lub 5 kilometrów, wieczorem trening siłowy, wałek W niedzielę wolne :) Moje pytanie jest takie : Czy polecacie jakieś suple wspomagające kondycję - niestety na takich specyfikach kompletnie się nie znam? Czytałem ciekawy artykuł na forum, dot. biegania na czczo, dlatego [...]

[...] mi tchu zeby zrobic ostatnie powtórzenia, na lydki zle policzylem i dalem za duzo, ledwo zarzucalem sobie na kolana ale poszlo i ciezar do samego cwiczenia byl dopowieni, palilo jak diabli jeszcze jutro aeroby i brzuch i koniec 5 tygodnia, w planach mialem jeszcze jeden tydzien siłowy ale podobno plan do dupy wiec pytam co polecacie teraz ?

[...] ból kolana już minął, w każdym bądź razie po zabiegach lekarz zalecił siłownie,rower zanim wrócę odrazu do koszykówki, stąd moje pytanie jako że wy coś podobnego jeśli nie to samo mieliście, co polecacie robić jeśli już wejdę na siłownie w celu 'rehabilitacji' kolana ? Czy coś poza tym mogę śmiało robić, tzn biegać, rzucać sobie do kosza itp

To co polecacie samo dietę i tylko to :)?

A do dietki jaki polecacie bardziej ryz bialy czy brazowy ? Bo brazowy wiecej ma fatu od bialego

kofe az tak nie moge brac bo rano do pracy a potem mam ciezko bardzo zasnac jak za duzo sie nalykam . Z beta alniny na pewno nie zrezygnuje bo daje rade , a co z tym SAW nie polecacie do sportow walki ?