polecacie

Jest tam kto? Ok to chociaz powiedzcie jaka firme polecacie a jaka odradzacie jezeli chodzi o L-karnityne

niebojcie sie niepozostaje mi nic innego jak kupic sobie jakas odzywke czyli Koksu NIE BD BRAL :)!!! tak wiec bardzo prosze o pomoc w wyborze dobrej odzywki mam 17lat 58kg - 59kg i wzrost 176 tak wiec co polecacie koledzy ??

Ile serii i po ile minut polecacie na rozciaganie na drążku?

Witam na dniach chce kupic dobra odwyzke co polecacie Nitrobolon II , San Fierce ?

[...] samą rekonstrukcję, od urazu i artro minęło 6 miesięcy. Myślę, że to też ma wpływ na przebieg rehabilitacji. Nadal robi się spory obrzęk, zwłaszcza po ćwiczeniach. chodzę o 2 kulach (jeszcze tydzień), kąt na ortezie 50st. Chyba nie jest źle, doktorek mówi, że wszystko ze spokojem. jakie ćwiczenia polecacie szczególnie do wykonywania w domu?

Mam pytanie, moj staż na silowni to juz prawie jeden rok. Na początku cwiczyłem wg. tego 5x5, teraz chcialbym znowu wrocić do tego planu tylko jak sama nazwa tematu wskazuje "Trening dla początkujących"... Co polecacie? Czy wystarczająco 'dostane w kość'?

[...] redukcja kalorii)? co z dniami po miedzy A i B czyli wt i czw? odpuszczamy silownie calkowicie czy moze przerzucic biceps na wtorek a triceps na czwartek zamiast robic po treningu bazowym? czy we wt i czw mozna robic aeroby? czy moge jeszcze dorzucic brzuch codziennie ( sklony na duzym skosie glowa w dol lub na maszynie, lub cos co polecacie)?

jaki polecacie stabilizator po tym pooperacyjnym ? myślę nad: DonJoy Defiance III albo Trainer GII - testował ktoś ten stabilistor ? Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-04-16 00:13:05

Dzisiaj zacząłem nowy cykl i zaaplikowałem rano 4kapsy (CM3), przed treningiem AAKG (5kapsów) i powiem, że się BARDZO zawiodłem. Pompa 0, Zapał 0.. Oczywiście po treningu kolejne 4 kapsy CM3 wziąłem, ale jeśli chodzi o AAKG- ogromny ZAWÓD!! Polecacie brać więcej niż 5 kapsów, czy na razie czekać i zobaczyć jak będzie dalej?

co polecacie jakie preparaty do cyklu z bialkiem same bialko czy jeszcze cos

[...] tak dociagnac do 175 cm przy czym mykam na silownie 2 razy w tyg( w tym po silce basen) i 2 razy na karate. Slyszalem ze zwisy na drazku pomagaja i wszelkie cwiczenia rozciagajace pomagaja oraz ze powinno sie przed snem jesc produkty bialkowe. I tu moje pytanie czy to maja byc produkty czy np moze jakas odzywka typu kreatyna, co polecacie??

witam. 25 sztuka anapolonu 100 tab winstrolu 100 tab mety do tego oslonki hepatil czy jeszcze jakas polecacie ?? mozecie mi rozpisac jak to brac z gory dziekuje :]

[...] B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max - tu cos zmienic ciezko jest + brzuch/lydki Chciałbym cos na biceps i triceps wreszcie robić chyba ze polecacie jakis inny trening ale zeby było siady i mc. Dieta w miare ale za tydzien rygorystyczna bo chce si pozbyc brzuchola i zacząć HITT !!

[...] mam juz 5tygodni w tym tydzien w gipsie i jakos nic nie przechodzi....f***:/ warto jeszcze brac leki przeciwzapalne. a i jakby mi ktos kto to mial mogl powiedziec czy istnieje mozliwosc ze jak bede cwiczyl mimo lekkiego bolu to moze sie cos stac?moze to przejsc w przewlekle zapalenie albo jakies zwapniejaca?polecacie jeszcze cos co moze pomoc?

Co bardziej polecacie Nitrobolon czy NOZ IV ? Chodzi o pompę, taką w sam raz nie za dużą nie za małą ;)

[...] przez 4 tygodnie, ale niestety dalej mnie to kolano boli w części przyśrodkowej, oraz przy ugiętym stawie pod kątem 90° mam "szufladę", podudzie wysuwa sie około 0,5 cm. Obawiam się że będę musiał znowu wykonać rekonstrukcje. Co polecacie zrobić w tej sytuacji? Ponownie wykonać rezonans w innej pracowni? Kurde sam już nie wiem ;(

[...] Bo jezeli nie chce sie uprawiac sportu to nie ma sensu meczyc sie z niestety bardzo ciezka rehabilitacja. Ja juz prawie, prawie dosiegam pieta posladka :) Jakie cwiczenia polecacie na 12 tyg. od rekonstrukcji ACL'a? W poniedzialek ide do mojego fizjoterapeuty po nowy zestaw cwiczen. Do tego rower juz normalny, lekki trucht i nie wiem czy juz [...]

Witam. Jaki polecacie stabilizator do grania w piłkę ręczną/nożna po rekonstrukcji ACL ? Do gier zespołowych wracam dopiero za 5-6 miesięcy,ale już chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej :) Pozdrawiam.

Siemka! mam właśnie zamiar kupić AAKG MEGA HARDCORE ale widzę że zdania są podzielone... nie chodzi mi o to aby mie napompowało na treningu tylko żeby efekty były widoczne dłuzej... czy polecacie mi coś innego czy AAKG się nada?

[...] usuniete lakotki. Poszukuje specjalistow do przeszczep łąkotki implantem kolagenowym i przeszczep chrząstki (z hodowli własnej chrząstki pacjenta). Czy ktos z was przechodzil juz takie zabiegi i jakie kliniki polecacie bo ja znalazlem Centrum Medycyny Sportowej Warszawa i Carolina Medical Center (jednak z tego co slyszalem sa najdrozszi w PL).