[...] sora saib za OT ale czytam ten temat od deski do deski i już nie moge patrzeć na te ciągłe OT.. musiałem to z siebie wydusić .. btw z niecierpliwością czekam na podsumowanie - sam zamierzam od kwietnia spalić troche fatu, więc Twoje testy - w których jest zawarte wiele porad oraz uwag napewno sie przydadzą.. Zmieniony przez - karetka [...]
Wstałem pół godziny temu i wszamałem śniadanie. Po nim łyknąłem Thermal, One-a-day i Gold Omega-3. O 13:00 przychodzi fryzjer w osobie mojego kumpla. Nareszcie pozbędę się nadmiaru pierza na głowie, hrhrh. Na filmiku używałem pasa. Zakładam go do ostatnich, najcięższych serii, ale za jakiś czas nie będę już, w ogóle, go zakładał. Głupi nawyk, [...]
Może miałem stare próbki że taki zapach Czekam na podsumowanie. Jak przeglądam Twój test, nie czytam bo to zbyt czasochłonne - za dużo spamu więc czytam posty osób które raczej nie spamują (z 3 osoby hehe), to myśle że po powrocie z Litwy czyli gdzieś na poczatku kwietnia też rusze z testem bo widze że nawet fajna z tego frajda jest
WODYN: Saib, jestes za duzy na zawody Trafna uwaga. Gdyby saiba skrócić o jakieś 12-15cm, to przy obecnej wadze miałby już proporcje startowe . No, czekam na to podsumowanie i jestem ciekaw zapowiedzianych postępów w przypadku pleców .
[...] potreningowy. Usmażę sobie rybę i dorzucę do niej 70g makaronu. Wieczorem, prawdopodobnie, uderzę na bilard/piłkarzyki, aby trochę się wyluzować i dobrze rozpocząć weekend, podczas którego mam zamiar napisać podsumowanie tego testu i wrzucić zdjęcia, ukazujące aktualny 'stan' sylwetki, a co za tym idzie zaprezentować moje postępy masowe. Pozdr.
A ja dopiero teraz post zauważylem Widze że test fajnie prowadzony,A ty Saib bardzo dobrze sie prezentujesz nie mówiąc już o fotce z avka,jak kulturysta imo patrząc na trening i rozpiske ciężarów to klata słaba ale to chyba nie twój priorytet więc jest bdb pzdr i czekam na podsumowanie Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-02-24 01:15:35
[...] Mam nadzieję, że jutro uda się zrobić tą sesję. Jeśli nie, pozostanie niedziela. Rodic: dzięki! mobi89: akurat w dzień podsumowania zajrzałeś, heheh. Zapraszam za dnia na podsumowanie 8 tygodni ciężkiej pracy. Co do klatki, ponad 100kg wycisnę, ale fakt - za mocna nie jest i na polepszeniu jej siły bardzo mi zależy. Masowo, już, w porównaniu [...]
Śledziłem cały test przez całe 8 tygodni, praktycznie dzień po dniu. Bardzo ciekaw jestem tego co wypracowałeś przez ten czas, więc z niecierpliwością czekam na podsumowanie
czytam temat systematycznie od 80 strony i nasuwa mi sie komentarz: q-bazz - poza tym bardzo fajny test, gratuluje Saib__, jestem pelen podziwu, ze Ci sie tak chcialo pisac. oczywiscie leci sogacz na Twoje konto i czekam na podsumowanie.
Spokojnie, pewnie Saib chce zrobic porzadne podsumowanie... takie jakie zawsze robi... nie chodzi tu przeciez o odwalenie maniany... byc moze nawet zobaczymy je jutro, ale warto przeciez poczekac. pozdr PS: test jak najbardziej bardzo dobry
Piątek V tydzień i Trzeci cykl Billa Starra. -Przysiady 68/5,78/5,90/5,100/5,110/3,90/8 -wyciskanie leż.56/5,64/5,72/5,80/5,90/3,72/8 -wiosłowanie.70/5,80/5,90/5,100/5,107/3,90/8 -łydki wspięcia stojąc sztanga 110/12,110/12,115/12,115/12 -Bez zmian. Koniec piątego tygodnia trzeciego cyklu Billa Stara razem (15 tygodni). Trening o wiele [...]
Podsumowanie cyklu 3 Bill Starr. -Przysiad-110/3p -wyciskanie leż. 90/3p -wiosłowanie 107/3p -Martwy ciąg- 125/5p -Wyciskanie żołnierskie stoj. po uprzednim zarzucie z podłogi 62/5p -Podsumowanie cyklu 2 str.14 Czyli idzie o jakie 3kg do przodu w 4-5 tygodni - to niezle moim zdaniem - oby tak dalej Lubilem te 5x5 bo sie czlowiek przy nich nie [...]