podobny

Mam podobny problem, ból w barku za tylnim aktonem i mam juz tak od pół roku. Cwicze normalnie ale tak na 70% i potem bark boli przez 3 dni. Będę w tym miesiącu jechał na przeswietlenie z usg i zobaczymy co mi powie czy tez mam takie uszkodzenie. Nie mam żadnego urazu przeskakiwania. Robiłem francuza na siedzaco i za duzo wrzucilem i wzialem rece [...]

Mowiac, ze brak planu mialem na mysli, ze nie byl to FBW ani zaden inny plan. Byl podobny do tego, w podobnym rozstawieniu. Z tego co pamietam, to barki i przedramiona mialem wtedy razem z nogami a w poniedzialki i soboty robilem jeszcze brzuch. W takim razie jaki dobor i zestaw cwiczen polecasz? Zawsze stosowalem sie mniej wiecej do informacji [...]

jesli masz tendencje do kontuzjowania plecow to musisz sobie kupic pas kolega mial podobny problem, gdy zakladal pas to mu przeszlo

Ja sam miałem podobny problem kiedyś i stymulowałem barki przy barkach i plechach i po woli wracało wszystko do normy. tylko oczywiście jak zechcesz tak zrobić tak jak napisałem to uważaj żebyś ich nie przetrenował przy plecach bo pracują w dużym stopniu przy np wiosłowaniach czy podciąganiu nadchwytem.

Witaj Dawidzie po paru miesiącach masowania przyszedł czas na redukcje przedstawiam Ci tu moją dietę do oceny,planu nie będe opisywał gdyż będzie podobny do tego na mase z tym że bede wykonywał dodatkowo aeroby 1 Posiłek godz.8.00 Jaja całe gotowane 250g(4-5 jajek) Majonez(1 łyżka) Oliwa z oliwek(1łyżka) Pomidor 100g ogórek 100g 2.Posiłek [...]

Amatorskie MMA w Polsce ma już podobny poziom do walk zawodowych:) i to mi się podoba

[...] treningu natomiast F odpada miałem problemy z kręgosłupem kontuzja może w każdej chwili się odnowić. Nie zaryzykuje tego ćwiczenia. Tak jak pisałem wcześniej rok temu przy podobnym ćwiczeniu odnowił mi się ten problem. Jakiekolwiek przysiady, martwe ciągi, czy większy angaż mięśni prostownik grzbietu w dolnych częściach może odnowić ten [...]

Ty masz podobny plan?

ja nie zazdroszczę treningu, zestaw ćwiczeń mam bardzo podobny- najbardziej cierpię po wykrokach z przeskokiem, kiedy muszę wchodzić i schodzić po schodach ;-) O pośladach nie wspomnę ;-) ( nie marudzę- żeby nie było- po prostu znam ten ból) ;-) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-06 16:15:34

Są osoby co lepiej reagują na inne formy kreatynowe niz mono, efekt powinien być podobny bo każda kreatyna ma taki sam mechanizm działania, a w kieszenie zostanie coś kasy.

Tez zakladalem podobny temat odnosnie shotguna i wygralo CM3 i to wlasnie kupilem na wiosne :) Polecali rowniez Horse Powera ale to bralem ostatnim razem dlatego wybralem Cm3 Storma polecam z shockiem - 2 razy robilem taki cykl i 2x w pelni zadowolony :)

[...] za ławe + modlitewnik + stojaki to 250 a z obciązenia mam 1kg x8 kupne 2,5kg x4 kupne 5kg x8 kupne 6kg x2 toczone 9kg x2 toczone 25kg x2 toczone Jeżeli bys chcial podobny wyciąg (tylko mój jest na dwóch prętach suwających) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 to oddałbym wszystko w dobrej cenie + gryf 180 + gryfki + [...]

peter mi dal stronki wszystko git, podobny jaki mialem tylko miesni nug nie uwzglednialem ;).. wszystko ok

miałem podobny problem jak ty trojceps55, mam taką samą szczękę mi też żel wyszedł i miałem źle uformowaną to na chama na ciepło wcisnąłem żel wgłab szczęki i uformowałem jeszcze raz i co? I DZIAŁĄ :D... A też się obawiałem ,że do wywalenie. Próbuj do skutku jak już będzie w tragicznym stanie to wywalisz ewentualnie ; ) Powodzenia. aha i łacznie [...]

Mam taki podobny problem tylko ze ja akurat z waga nie mam problemu i chce trenowac MT dwa razy w tygodniu i silke 3 . Podobno za duzo troche ale przy trybie siedzacym w szkole mysle ze dam rade. Jestem nowy i szukam kogos kto by mi pomogl ulozyc plan treningowy troche pod MT .

nie ma sensu ;) przy takim wyniku o wiele mniej wymagajace rozpiski siłowe dadza ci podobny progres co tnc, jak chcesz lawe poprawic to w dziale masz dlugofalowy który bardzo dobrze sprawdzi się w wyciskaniu

[...] głównych bojach i maksymalnie podkręcić CUN. Nie ukrywam że zależy mi najbardziej na sile. Np. w mc, wl, sq robie 6 tygodnii na "czwórce" i 6 na "trójce" . (Aktualnie robię podobny plan z rampą 5, także przez 6 tygodnii). Reszta ramp w której są przecinki analogicznie. Dobrze myśle? Ćwiczenia takie jak dipsy, drążek typowo pod ilość powtórzeń. [...]

podobny plan mam i cwicze nim od dwoch tygodni , ale musze rozpisac sobie ciezary tak jak ty ladnie w taelce. Bo wczesniej tego nie robilem. Podbij moze troche kcal i oserwuj ,czy bedzie cie zalewalo

Acne normin to dokladna nazwa,lecz wszystkie mocne antybiotyki na tradzik maja podobny sklad i skutki uboczne. tradzik mi wyleczyly ale tez watrabe teraz mam chora.

[...] Luis Moreira (aktualna waga ~130kg, biceps 56cm) ogolnie co to duzo pisac, gosc jest dosyc DOj**ANY %-) http://img684.imageshack.us/img684/4062/p1090060tl.jpg http://img151.imageshack.us/img151/4487/p1090062t.jpg i takie tam tez dam %-):-), waga bez zmian, BF podobny za to obwody troche na + http://img233.imageshack.us/img233/6175/p1090064.jpg