podobny

Fajny trening, będe testować podobny ale Push/Pull/Legs. Jak Twoje odczucia odnośnie tego planu? Przy okazji wpis kontrolny. :D

Antos przejdź się na siłownię, dowolną, w dowolnym zakątku Polski. Większość wygląda i ćwiczy tak samo. I ma podobny, zalany wygląd i osiągi. Sprawnych jednostek jest promil.

Robiłem bardzo podobny plan do tego ale bez podciągania i przysiadów

służba zdrowia %-) no cóż, poczekaj może ktoś miał podobny problem albo zna się na sprawie ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-04-22 16:33:40

taa mozesz zaczac od czegos prostego. dzisiaj juz pisalem na podobny temat. http://www.sfd.pl/plan_na_siłe__potrzebuje_porady-t854395-s2.html przyjdz za pare m-cy i napisz,jak ci idzie.

Mam podobny cel, wiek i podobna budowe ciala tzn owlosienie i tendencje do lysienia. Poczytaj o srodku xtren z CEL. Dawka 1-6 90mg ed. Glowy nie dam na bank bo z pamieci pisze teraz co do dawki dziennej. Dawka troche mniejsza niz zalecaja ale poczatkujacy jak Ty lub ja wiecej nie potrzebuja. Masz tendencje do lysienia, ten srodek nie wzmaga tego. [...]

[...] nogę mogłem już zginać coraz bardziej ale wczoraj na meczu znów starcie z rywalem, nogę mi zgięło i kłujący ból. 2 minuty musiałem to rozbiegać. Teraz tygodniowa przerwa od piłki, z treningiem nóg daje sobie spokój. Jeśli do następnego tygodnia nie przejdzie chyba muszę udać sie do lekarza. Czy ktoś z was miał podobny problem, co to może być?

Nelson niech spada do LHW niech nie leci w chuya.Byłby podobny stylowo do Hendersona ,mocna prawa ręka dobra szczęka i serce do walki.

moze jest tam mix trena z testem. Daja tak czesto w niewielkich ilosciach bu uzyskac podobny wizualny efekt do dzialania bolda.

Sam myslalem by zrobic sobie trening podobny do Twojego, tj. swing, snatch, clean and jerk. W formie obodowki. Oczywiscie sztangielka. 20kg mam, ale jak zrobilem wymachy(nawet nie do wysokosci wzroku, bardziej dolnej czesci klatki) 20kg strasznie czulem prostowniki i chyba bym 10 powtorzen w 3 obwodach nie zrobil, a clean and jerk to na pewno. [...]

nie za bardzo widze sens przeciez podobny do reanimatora, jakby troche gorszy umnie ranimator numero uno. szamie juz chyba z 10 puszke z rzedu :-)

Sztangę masz na barkach, jeszcze musisz mieć stojaki niżej by sztangę z nich wyciągnąć, więc dasz rade raczej podobny temat był, wczoraj http://www.sfd.pl/Stojaki_146cm_a_wzrost__-t854513.html

wlasnie mam podobny dylemat bo nie wiem czy treningi boksu na zakwasach po silce to dobry pomysl

[...] przyrosty beda mniejsze ale przynajmniej jakosciowo miesnie zyskaja. Czy jest to dobry pomysl i zabezpieczy przed gino? A moze po prostu wyrzucic ta mete i tyle? Dodam ze dawki beda szly 20-30mg mety i 250mg enana co 5 dni. Moze ktos mial podobny problem i jakos doradzi. Bardzo prosze o pomoc i przydatne odpowiedzi. Z gory dzieki i pozdrawiam.

[...] się już maksymalne skupic na wl, sq i mc, wtorkowy trening odpuszczam, dam sobie większy odpoczynek, a w środę zrobię czwartkowy - wl, piątek mc. Potem przerwa, a w środę sprawdzam maksy, zobaczymy jak to pójdzie :-) cvfdbkz a co kumpel podobny do niego? %-) A czemu się tak spieszę to sam nie wiem, może ciężar mnie przygniata i szybko siadam %-)

[...] mnie "rozniesie" :)) Wspomniałam o swoim jadłospisie. Tam węgli pochodzą głównie z warzyw. Może spróbuję stopniowo wprowadzać do bilansu (np. co 2 dni). Co sądzicie??? Nie wiem czy któraś z dziewczyn tutaj miała podobny dylemat, co ja. Spróbuję poszukać na forum. Czekam na podpowiedzi :) Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-04-24 08:46:39

[...] mialem po nim), shock therpay jeszcze cos ... z nich wszytkich najlpeszy efekt dal mi cell pump mimoze chyba byl najtanszy...czy kots sie oreietuje jaki obecny stack ma podobny sklad do cell pumpa plus cos wiecej ?? chcialbym teraz ostro wziasc sie za trenign na odzykwach...gainer,bialko, mono titd wszytko wiem co kupic tylko mam dylemat co [...]

nie za bardzo widze sens przeciez podobny do reanimatora, jakby troche gorszy umnie ranimator numero uno. szamie juz chyba z 10 puszke z rzedu :-) szacun za brak odruchow wymiotnych przy zapijaniu :-PP a nowy produkt tez smaki jakas abstrakcja: - forest punch - ze lesne uderzenie? czyli ze co, smak mchu i szyszek? - tiramisu

Idź do ortopedy. Ja miałem podobny problem podczas treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu (podczas sparingu leżałem płasko na plecach i nagle mnie coś zaczęło boleć. Nie mogłem się podnieść (a podczas podnoszenia spina się kark). Musiałem się obrócić na bok, przytrzymać ręką głowę i dopiero wtedy mogłem się podnieść. Mała uwaga: w moim przypadku to się [...]

Witam.Jestem pierwszy raz na forum.Też mam podobny sygnet a raczej wygląda to jak obrączka ślubna i nie wiem czy to złoto czy jakaś podróba.jest ktoś chętny pomóc???