początki

nie bierz personala na poczatku to bezsens. Poczatki dla kazdego sa latwe a tak bedziesz sluchal ze jakby nie on to bys tych 10 kg w miesiac nie stracil a to tylko i wylacznie Twoja zaluga bo poprostu zaczeles sie ruszac a personal jak Cie rozkreci na poczatku to po 3 miechach bedziesz sie zarzynal. Ja przy wadze 83-85 jak zaczynalem biegac stawy [...]

na pierwszym zdj tego w ogole nie widac na drugim i ostatnim juz tak z pewnoscia to juz sa poczatki lysienia plackowatego jezeli nie masz jakichs duzych zakoli (bo na zdj widac tylko tyl glowy) to proponuje jeszcze nie na łyso a zwykłą strzyrzarką na 1mm co 2 -3 tyg golisc łeb Zmieniony przez - aa3 w dniu 2020-03-18 20:57:36

To początki łysienia z czasem będzie postępowało miałem tak samo obecnie resztki włosów gole do zera glaca aż świeci. Proponuję kupić maszynkę i golic jak najkrócej i powoli się przyzwyczajać. Oprócz tego facik by trzeba było zrzucić pomysł o tym bo Cię zalewa

[...] ale po prostu nie lubię kiedy ludzie wstawiają tu zdjęcia pisząc, że ćwiczą pół roku czy rok, a później okazuje się, że jednak wcześniej ćwiczyli tylko tego nie liczą "bo początki, bo się nie starałem", a potem ludzie, którzy dopiero zaczynają wchodzą w takie tematy i zastanawiają się, co robią źle, skoro niektórzy już po roku wyglądają jak [...]

To i ja coś też wrzucę :D jakość nie najlepsza bo kuzynowi sie ręce trzęsły :D http://images62.fotosik.pl/90/6d625dd5528faa60m.jpg http://images64.fotosik.pl/90/616f15f37ad03e16m.jpg http://images63.fotosik.pl/90/b44f70eee117e0b7m.jpg Początki http://images65.fotosik.pl/90/2fd4549cc7542f66m.jpg

Graty jednak 11 miesiecy to jeszcze nic :D ah pamietam poczatki :P

To były początki :-) Nie było skąd brać wiedzy. :-) Dużo fatu szło ;-) Np. wpadłą mi w ręce kiedyś taka książka polska o kulturystyce :-) Z lat 80tych. I tam jako źródło białka było właśnie podane mleko w proszku %-). Po latach wiem, że pakowanie się masą laktozy jest kiepskim pomysłem. Inna sprawa, to to, że jak ktoś zaczyna trenować to jak je to [...]

Cześć mieszkam obok małego miasta w którym nie ma żadnego klubu czy trenera i mam pytanie bo chciał bym zacząć trenować boks po szkole i przed pracą Ale czy dam rady ogarniać temat bez trenera jest to możliwe Dokladnie j/w Koledzy napisali sam wiem z doswiadczenia ze jak kilkanascie lat temu sam probowalem i zaczynalem przygode z Boksem itp. to [...]

[...] niepokojący sygnał, który może oznaczać albo deficyty związane z okrojoną dietą (np.niedobór magnezu) albo nawet podwyższony kortyzol (bo stresujesz organizm niedojadając) i początki zaburzeń hormonalnych (jak spadek poziomów hormonów tarczycy). Zdecydowanie warto na to zawsze zwracać uwagę i starać się tak jeść i suplementować, żeby ten sen był [...]

Podobało mi sę to, że potrafił pokonywać zawodników cięższych od siebie o kilkanaście kilogramów. Jednak tylko początki Flexa podchodzą pod mój gust, dalej to już nie było to... A z sylwetki moim zdaniem ciekawiej prezentowali się Zane i Nubret.

Ja ponad 10 lat trenowałem kyok - po czym z 2,3 lata temu zacząłem trenować MT - przyznam poczatki były ciezkie jeżeli chodzi o garde - dużo obrywałem na głowe, ciężko mi było coś zblokować, uderzanie też troche inaczej wyglądalo, kombinacje itd. poruszanie się w walce również jest inne - ale po czasie się przestawiłem. Z kopnięciami wiadomo [...]

dla takiego efektu to nawet maly zastoj nie grozny;P spokojnie damy rade a i robilem juz takie progresj z zwiekszaniem ciezaru i malo co dalo jesli spotka zastoj to trudno sie mowi ale mysle ze to dopiero poczatki efektow zobaczymy po grudniu:) a i sobie tak pomyslalem to po co ten plan robic skoro ma sie meic zastoj po nim;)? jesli ktos robi [...]

ROK - ja sadze jak ziomal. FBW powinienes zrobic i wtedy sie okaze... poczatki treningow sa takie, ze czy jest dieta czy jej nie ma tak na prawe i tak powinno sie rosnac. Gdzies musi byc blad, cos przekombinowane, w Twoim przypadku skoro mowisz, ze wszystko robisz sumiennie a nie idzie... Powinno isc. P.s Przestan sie tyrac kolegami bo to nie [...]

tego chyba jeszcze nie było W wieku 15 lat początki kariery

A to może odłożę to na kiedy indziej jak już dopdanie mnie brak przyrostów, bo to dopiero początki wiec narazie powinno byc dobrze :)

[...] godzina NAUKA żaba kryta technicznie przeplatana z kraulem i część pod wodą żaba kryta technicznie dosyć fajnie wychodzi/ ćwiczę właściwie oddech/ kraul kryty technicznie początki nauki ale jestem zadowolona coś się nauczyłam ale przepłynę mało męczę się. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-23 14:24:13 MISKA Napoje : woda 5 litrów / na [...]

[...] kondycję i wyniki siłowe według własnych możliwości. A potem to już leci... :) Ale widzisz u mnie też są rzeczy które się uczę np. kraul i to wtedy pochłania mi mnóstwo energii:) chociaż z boku to może być nawet śmieszne, niestety początki bywają trudne ale warto:) małymi krokami do przodu :) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-15 21:15:46

Zdam krótką relacje: Początki były różne - raz pamiętałam,raz nie. od 25 listopada już tak faktycznie trzymam się diety - pilnuje co jem i ile jem i w jakim czasie jem . W tym czasie nie zawsze miałam okno 12-20 bo często śniadanie miałam dopiero 13 lub 14 więc okno mi się adekwatnie przesuwalo żeby zjeść wszystko. W tym czasie miałam jeden [...]

http://www.sfd.pl/Powia%C5%82o_wiatrem%2C_powia%C5%82o_ch%C5%82odem%2C_Arab_zmie%C5%84_ciuchy%2C_bo_jeste%C5%9B_smrodem._SPAM-t989752-s2.html 108kg 197cm wzrostu. Poczatki wycinki

Ja mam nadzieje, ze to jednak rekomopozycja a nie poczatki masy :D az jestem ciekawa co nastepny tydzien pokaze :D