po kolei

[...] Nie powiem, połechtało mi to ego, ale że ja jestem uparty jak osioł, to wszystko robię dalej tak jak planowałem i nic nie kombinuję :) motywacji więcej jest także o :) Z kolei jak czekałem na pociąg, to zadzwoniłą do mnie miła Pani i zaprosiła na rozmowę o pracę jutro :D cieszę się, tylko trochę lipa, że jutro bo też mam egzamin wieczorem xD [...]

[...] https://i.imgur.com/1Vknwfwh.jpg Forma Grześka na żywo robi wielkie wrażenie, zdjęcia z forum tego nie oddają! Postęp dokonał się wielki:-)) Z kolei sam Przemo... w życiu nikt nie powie, że miał jakieś przejścia i przerwę, a patrząc jego na nogi, to chyba wszyscy dookoła mieliśmy przerwy w ich treningu, nie on;-D [...]

max18 - sztangielkami zacząłem ćwiczyć od niedawna, po 15 latach ćwiczeń na sztandze, ale z kolei po lekkiej przerwie - więc nie musi to być miarodajne.

[...] ciezar dwa, robie serie, sciagam ciezar, robie serie W pierwszym poscie odpowiadajac na temat mojego treningu napisales, ze: "Troszkę za mało powtórzeń na masę, z kolei za mało serii i za dużo powtórzeń w tych 2 pierwszych seriach, by poszła siła. Musisz zdecydować czy robisz masę czy siłę. z punktu widzenia masy masz po 2 wartościowe [...]

[...] przez kogoś słabo posługującego się językiem chińskim (po prostu śmieszne jest nazywanie sztuki walki nazwą: "zenistyczny klasztor Shaolin"). Dju su, to z kolei sztuka samoobrony, takie coś trochę jak combat, trochę jak jiu-jitsu. Najprawdopodobniej jest to twór powstały na bazie jiao-shu (shuai-jiao), jiu jitsu i innych [...]

[...] Jak w tytule, przeorało mocno. Mam słabą motywacją tą całą pandemią, zimnem i obostrzeniami. Po długich jednostkach trudnych dla głowy, teraz z kolei ciężkie, trudne dla miesni… ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps po śniadaniu, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed [...]

[...] itp. Co prawda staram się wtedy przez resztę dnia zjeść mniej i wyeliminować jak najwięcej węglowodanów, ale jestem prawie pewna, że nadwyżka i tak powstaje. Redukcja z kolei zrodziła się z tego, że nie jestem do końca zadowolona z ilości tkanki tłuszczowej w dolnej części mojego ciała- chciałabym trochę "odtłuścić" uda, biodra i pośladki, [...]

[...] po Krainie Lodu dwa razy było tak brudno na sali, że sprzątając w 2-3 osoby nie mogliśmy się wyrobić i na kolejny seans ludzie wchodzili dopiero w połowie reklam %-) Z kolei ok. 22 kończyły się filmy na 3 salach w odstępach dosłownie 3-4min i w każdej z tych sal zaraz miały lecieć kolejne projekcje, a do nas do sprzątania pomiędzy były [...]

[...] dałam radę, ale najpierw zdjęłam jedną stronę, a potem dopiero drugą i przy okazji straciłam fajną pozycję startową. Czyli kolejny raz brak pomocnika na treningu zabolał. Z kolei jak kiedyś obniżyłam sobie sztangę o jedno oczko niżej, to nie miałam siły, żeby wypchnąć ją do tego początkowego najwyższego położenia z wysokości racka zamiast od [...]

[...] odpuściłam siłownię, bo tak robiłam całkiem sporo kroków na co dzień i nie chciałam ich bardziej obciążać. Po ok. półtora tygodnia zaczęło na szczęście przechodzić. Z kolei w zeszłym tygodniu od poniedziałku do soboty byłam w Pradze ;-] Do wczoraj potrzebowałam czasu na pozałatwianie różnych spraw, ale dzisiaj już śmigam na trening. [...]

[...] przyswajania i utleniania aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa [...]

Ja wierze ze to znak od niebios i trzeba lenia kontynuować:) Ja z kolei bardziej skłaniam się ku temu iż to znak z głowy pochodzący ;-) A że "mądrej głowie dość po słowie", lenia kontynuowałbym :-)

Hesia mnie te kiwające się zęby przerażają %-) To już trzeci z kolei ;-) Paatik patrząc na zdjęcia męża z dzieciństwa stwierdzam, że jednak cały tata ;-) Jawor na szczęście nie straciłam żadnych zębów na trasie %-) Tomasz dzięki :-) Mąż nie lubi biegać ;-) Raz go namówiłam na piwną mile %-) może kiedyś jakąś formułę rodzinną pobiegniemy jak Mała [...]

[...] ściąganie łopatek), za to drugą (ścisk siłą mięśni piersiowych, a nie łap) nie zawsze mi się udawało. Pierwsza seria in plus, mimo walki z ciężarem. Druga ok., ale tu z kolei ciężąr wydaje się być zbyt mały i miejscami macham nim bezmyślnie, zamiast zachowywać pełną kontrolę ruchu. Analogicznie w seriach 3 i 4. Filmików nie ma bo przy każdej [...]

[...] Zostanę na PPL, z tym że zamienię legs na brzuch. I pierwsze pójdzie Pull, potem Brzuch i Push na koniec. Ponieważ nie mogę dać brzucha przed Pull w którym mam MC. Z kolei nie zrobię Push po Pull, mam zazwyczaj za duże domsy i nie byłoby z tego korzyści. Ponadto zarówno z treningu Pull jak i Push wypada całkowicie brzuch, skoro mam go [...]

[...] dowiedziałem się ,że klasyczna pieriodyzacjia liniowa dzieli program treningu siłowego na nastepujące okresy: makrocykle, trwające 9-12 miesięcy , które dzielą się z kolei na mezocykle(3-4 miesiące) a , te zaś dzielą się na mikrocykle (1-4) tygodni. Należy stopniowo zwiekszać intesywnosc treningu, a zmniejszać jego długość - zarówno w [...]

[...] wszedzie zyly, az sod musze odjac bo czasem wrecz lekko spiety jestem na treningu zauwazylem ze czym wiecej bialka dam przed treningiem to znacznie bardziej sie poce,ale z kolei tez o wiele lepsza pompe odczuwam, wiec mi to pasuje + darmowe rozgrzanie + piekne nabicie i swietne czucie miesni. bilans azotowy robi swoje :) Na pytania bede sie [...]

[...] mięśniowej. Wyniki te dowodzą, że spożywanie nadmiaru białek wcale nie powoduje ich magazynowania w postaci masy mięśniowej, lecz są one po prostu spalane. W innych z kolei badaniach wykazano, że wysoka ilość białka wcale nie sprzyja jego magazynowaniu, jeżeli nie będzie odpowiedniej podaży węglowodanów w diecie. Badania te przeprowadzono [...]

[...] 1,5g ww chyba krzywdy nikomu nie zrobi. Czemu pije w nocy? Bo i tak budze się wylać :-) a na kolacje jem twaróg i jogurt naturalny, które zawierają sporo wapnia. Ten z kolei może utrudniać wchłanianie się magnezu. Stąd mam butle przy łózku, budzę się, walę kielona -> toaleta i śpie dalej, a muskle rosną 8-) Supreme Whey: film wrzucę jak się [...]

Znowu przegrałem , 4:2, ale przynajmniej nareszcie mój pomocnik się przełamał po chyba półrocznej przerwie, a obrońca z kolei żadnego jeszcze gola nie strzelił %-)