po kazdym

ja cie nie wyzywam i oszczedz sobie tych komentarz daje 2 post :) tojest sport,a w kazdym sporcie jest doping i ronn nie jets chodzace rekalma anaboli tylko kolesiem co trenuje ponad 20 lat i jego nazwisko bedzie zapamietane na zawszebo jest top 1 bezapelacyjnie .wiec po co ta krytyka tak brytalna pelna wyzwisk nie kumam chyba co niektorzy maja [...]

A uwzględniacie to że koksy walą wątrobę i inne organy lecz nimi leczy się ludzi to też wpływa na to że dadzą żyć normalnie przecież taki cykl sterydowy colemana to może z 20 a może nawet 30 tyś zł na miesiąc myślicie na co on wyudaje ?? jak koks nie jest taki drogi aż osłonki lekarz to wszystko idzie. A po drugie nierozumiem wypowiedzi że ważyłem [...]

[...] Sinupret, to jest ziołowe, dziala jak mówilam, rozrzedza sluz i zmniejsza obrzek blon sluzowych, z tym ze mi dopiero zaczelo pomagac prawie po tygodniu brania, pewnie przez to tez ze kazal mi brac te tabletki jak dziecku, po jednej 3 x dziennie a nie jak dla doroslych 3 x po 2 ale z kazdym dniem teraz czuje ze mam coraz bardziej czysty ten nos

Po prostu aż razi po oczach to jak się z tym obnosisz. Przy każdym poście musisz dopisać jaki Ty natural... Uważasz się za lepszego z tego powodu? Sylwetkę masz bardzo ładną, i zawsze bardzo Cię ceniłem, ale od kiedy zacząłeś się tak obnosić z tą swoją naturalnością, to fakt, żal mi zaczął dupę ściskać, z powodu Twojego zachowania.

kenzoo: Mój plan nie jest jakoś starannie obmyślony, na każdym treningu robię to samo: 6x wyciskanie sztangi na ławce poziomej (w tym 2 serie rozgrzewkowe) 4x podciąganie hantelki w opadzie (wiosłowanie) 4x unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x biceps- uginanie ramion ze sztangielkami stojąc Trening 3 razy w tygodniu, chyba nie jest jakoś [...]

chodzi mi o to, w jakiej porze dnia trzeba jeść najwięcej białka, w jakiej porze dnia najwięcej tłuszczu i w jakiej porze dnia najwięcej węglowodanów. Np. rano węglowodany etc etc rano dużo węgli + zapotrzebowanie na białko przed snem same białko mało węgli wtedy samo białko najlepiej czy może być całe jajko? jak chcesz gotować samo białko ? 4) [...]

Dziękuję za odzew :) rozpisałem te posiłki przy czym zaznaczam, że jedynym punktem stałym jest śniadanie i posiłek po treningu :P reszta się z dnia na dzień zmienia... np w drugim śniadaniu zamiast banana jem jogurt naturalny, na obiad zamiast ryżu ziemniaki, albo makaron, albo rybę z warzywami, itp, na kolację tak samo, a na koniec dnia zamiast [...]

Przepraszam, że post pod postem, ale jeszcze "trening" :P Poniedziałek: Barki+triceps 1.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami stojąc 4x10powt(10 na jedną rękę oczywiście) 2.Wyciskanie sztangielek z rotacją 5x12powt 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10powt 4.Unoszenie sztangielek wzdłuż tułowia 3x15powt 1.Wyciskanie francuskie jednorącz [...]

[...] mieli swiaodmosc ze sa opcje alternatywne niz praca 7 dni w tyg, ze nie musza zaniedbywac swoich dzieci czy edukacji dla kilku funtow wiecej. Widzisz zakres zarobkow w kazdym zawodzie mozna sobie przejrzec na jobsite.co.uk, zakres dostepncyh zasilkow wyliczyc na stronie internetowej do ktorej link podalem. Wiec w sumie podaje to co kazdy i [...]

[...] bede prowadził z toba rozmowe jak sie zapoznasz z lekturka ogolnie korektywy,bo w tej chwili to macisz,moze dobrze myslisz ale napewno zle to przedstawiasz.w kazdym razie niskie chodzenie to sobie mozesz wsadzic do swojego zeszytu i nie przedstawiaj tego jaka forme jakiejs terapi w tej wadzie bo jest to to poprostu niezgodne i [...]

[...] po 6 dziennie jak nie wiecej. Efektu nie czylem jak bralem malo ale powiem tak. Nie wolnno tego brac na pusty zoladek jak ataku mdlosci nie chcesz dostac... Powaznie za kazdym razem musze miec cos jeszcze w zoladku. A karnityny nie polecam nikomu za drogie a malo skuteczne. Co do tse to nie jest on jakis najmocnijeszy ale przygotuj sie ze na [...]

Test-Dzień 49 Od dziś zaczynam treningi po 2 posiłku. Czyli bez żadnych węgli. Dziś szczerze mówiąc lepiej się czułem na treningu niż zawsze po posiłku z węglami. Dziś 3 posiłki z węglami i w każdym posiłku z innego źródła. Jestem z siebie dumny :)) Trening: martwy ciąg 3s 105kg/ 110kg/ 115kg ( 8/6/6) - nowy rekord, 3 powtórzenia więcej niż [...]

Say hi hello. Ze względu, że kocham poniedziałki i lubie zacząć dzień z porządnym pier...olnięciem podzielę się świeżo opracowanym na prędkości przepisem. Tradycyjnie na początek gromadzimy składniki. Jeżeli znowu dodamy czegoś mniej lub więcej ciasto i tak wyjdzie i nie ma na to bata. http://fotoo.pl//out.php?i=720708_ciastek.png -ubijamy białka [...]

[...] na scenie obwiniałem ładowanie złe ale patrząc po fotach to ja po 2 dniach ketozy miałem jakiś ten brzuch pokrzywiony po czyszczeni inaczej to zupełnie wygląda po ketozie widać nadal ze cos siedziało na kazdym foto tak mam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ed9442328d64a1c9282c8019c3a075e.JPG Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-22 05:04:20

Wstałem o 11 :)) i przez to cały dzień jakiś krótki i w rozsypce. Od rana straszliwy ból głowy , wczoraj wieczorem wpadły 2 drinki, łącznie może z 50-60ml wódki + cola zero a czułem się jak bym balował całą noc. Jak sie nie trenuje tej "dyscpilny" to spadki w formie straszne :)). Zastanawiałem się jak to rozegrać, mając spalacz i booster-T w [...]

To nie jest rada według jakieś szkoły, po prostu przeprowadzone badania pokazały, że dostępność aminokwasów jest dalece bardziej istotna niż węglowodany po treningu siłowym. Zaobserwowano synergizm przy podaniu węglowodanów i protein. Kombinacja miała korzystniejszy wpływ pod każdym względem w stosunku do sumy efektów jakie uzyskano podając [...]

W Phoenix Pro chyba startowal w kategorii open :) Idealna sylwetka, najbardziej zapadła mi z tamtych zawodów w Pradze. Gościu jest z innego wymiaru, prążki w każdym zwrocie, niesamowicie plastyczne mięśnie, świetne propocje, ogromny, ale nieprzesadzony. Jego po prostu na żywo trzeba zobaczy

[...] ze chlopaki sie nie obraza, jak cos, to zawsze pozniej mozna usunac :-) mariusz i adam, dostali pakiet fotek(kolo 20) odemnie na priv(foty robil moj kolega, znaczek jest na kazdym zdjeciu) i tylko od nich zalezy ci je wrzuca na public czy nie :-) /SFD/2018/4/16/e12d387d3c904a63b5127cdaade46c59.jpg [...]

Tylko że wiesz co masti mnie najbardziej denerwuje w tym wszystkim, że ludzie nawalają na rząd ( i naprawdę bez jakichkolwiek sympati politycznych, bo o wszystkich politykach ma jedno zdanie i mało mnie oni interesują) a przecież tak jest wszędzie, prawie w każdym kraju. Naprawdę to samo jest np. Niemczech, nawał dezinformacji, paradoksy w [...]

Nie znam jego historii ale jak słychać na filmie z treningów w pl to po polsku mówi bardzo dobrze więc nie ma problemu ze swoją polskością w każdym razie ;-) Łukasz prowadzi go chyba cały czas bo widach że go oznacza w relacjach.. No ma sylwetkę jaka ma , widac gdzie są braki ale może uda mu się dalej poprawiać. Nie mogłem się doszukać ile ma [...]