plus

[...] Pamiętajcie o oświetleniu rowerka, ja na przód "dokleiłem" na koniec sezonu porządną latarkę, która zalegała w szufladzie. W trybie max mam zasięg ponad 1km ;) (3 tryby mocy plus strobo) https://www.youtube.com/watch?v=o2LptJbDtUU&feature=youtu.be /SFD/2016/9/23/5d0ae5e7e3ec405397ea2083721c8d67.jpg [...]

Orientuje się ktoś czy jest opcja w movescount na podsumowanie roczne? Do końca roku jeszcze trochę, pokusiłem się z ciekawości o sumę styczeń-październik na kalkulatorze i wygląda to plus minus tak (liczyłem starty i multisporty): 238 km wody 6220 km roweru 1100 km biegu 16,5 h siłownia Razem 391 h 254.894 kcal 22.254 m wzniesienia

Rzeczywiście rąbnąłem się w pisaniu! Było 10x12 oraz 1x8 plus prawie drugie 8

ja już biegam dosyć długo także nie potrzebuję się nad tym skupiać ;) a bieganie na bieżni jest dla mnie na tyle nudne że muszę coś robić ;) ogólnie nie lubię bieżni, jedyny plus że można pobiegać na boso bez obaw że na coś się nadepnie

Ja teraz mam masę takich ćwiczeń w planie plus sporo pracy z landmine press więc staram się je wzmacniać ale niestety mam już jakieś urazy, które będą na zawsze :-))

Szczerze, gdybym miała podwójny garaż i chatę z ogrodem to spoko. Osobiście jednak mam mega blokadę, żeby żelastwo czy inne rzeczy trzymać w mieszkaniu, nawet sporym. A że u siebie mam mega mało miejsca to nic poza drążkiem, kettlem i małymi paraletkami by nie zagrało. Gimnastyka spoko, ale wszelkie ciężary czy dynamiczne elementy u mnie na [...]

[...] są delikatnie z kosmosu. Moi koledzy chwalą sobie jeszcze spodenki ThornFit, sam nie miałem więc się nie wypowiem. Jeżeli chodzi o buty do CF, to mamy 2 marki rywalizujące plus kilka wchodzących. Rebbok z Nano i Nike z Metconami, miałem Nano 1, 2, 3 i Pump. Osobiście najbardziej lubiłem Nano 2.0. Obok są jeszcze Inov-8, które były używane [...]

[...] są delikatnie z kosmosu. Moi koledzy chwalą sobie jeszcze spodenki ThornFit, sam nie miałem więc się nie wypowiem. Jeżeli chodzi o buty do CF, to mamy 2 marki rywalizujące plus kilka wchodzących. Rebbok z Nano i Nike z Metconami, miałem Nano 1, 2, 3 i Pump. Osobiście najbardziej lubiłem Nano 2.0. Obok są jeszcze Inov-8, które były używane [...]

ja już biegam dosyć długo także nie potrzebuję się nad tym skupiać ;) a bieganie na bieżni jest dla mnie na tyle nudne że muszę coś robić ;) ogólnie nie lubię bieżni, jedyny plus że można pobiegać na boso bez obaw że na coś się nadepnie Ustaw odpowiednie tempo i nachylenie, zrób interwał i przestanie być nudne. Choć bieganie na bieżni i tak nie [...]

[...] Ja przez 2,5 miesiąca miałem problem z ubraniem butów, wsiadałem do samochodu bardzo powoli nie mówiąc już o gwałtownym ruchu czy podniesieniu dziecka. Dopiero po dwóch seriach po 14 zastrzyków domięśniowych plus jednym w kręgosłup zacząłem normalnie funkcjonować. Też nie lubię bezczynności, ale czasem pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć.

[...] procentach czy wiecej powtórzeń na niskich obciążeniach? Niby mówi się że lekko ale jednak sumaryczne obciążenie byłoby większe przy 15 repach na 60% niż 3-5 na 85%, plus z doświadczenia wiem że przy dużym obciążeniu bardziej się spina i pilnuje, jest się w stanie utrzymać wzorzec ruchu o ile ma się już wpojoną poprawną technikę. Fajnie [...]

no do zawodow zostal tydzien a fot chyba nikt nie ma zadnych,mam nadzieje ze robert wystartuje,jesli tak to ciekawe z jaka waga ,mam nadzieje ze 110 plus

Talia ładna...ale wygladała by duzo lepiej gdyby nogi były inne.Ale IMO przeobrazenie sylwetki in plus.Szkoda ze zostal ten krótszy biceps Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2012-09-02 00:20:02

[...] jak widać nasz pro nawet rozgrzewkę w pasie daje. Swoją drogą realizacja materiału filmowego bardzo słaba więcej pokazane jak wchodzi na siłownie + zakłada pas czy paski na kolana, a mało wiele co o samym treningu, kolejności ćwiczeń + kilku słów dlaszego tak a nie inaczej filmik z jedzeniem bardzo na plus z treningiem dupy mi nie urwało.

[...] jego poza atutowa tj. najszerszy przodem juz nie robi takiego wrażenia... Kibicuje mu bardzo i liczę, że za rok będzie jeszcze lepszy :-) Jeszcze 2 konkursy w tym roku i jak już na Nordic brakowało mu do Rockela 1 pkt to może w końcu go łyknie :-D Bodybuilding motivation z polish monsters bardzo fajnie zmontowany i zdecydowanie na plus :-)

[...] koksiarzem, frykam wiadrami i nie mam nic przeciwko olejowi ale niestety z olejem jest tak że szansa na poprawę = szansa na zepsucie W tym przypadku poszło po ròwno na plus i minus Takie oceny nie umiejszają Roberta osiągnięciom, wielokrotne starty w Olympi to szczyt marzeń wielu, mało kto doświadczy takiego sukcesu a olej to tylko oznaka [...]

ja żadnej dysproporcji głowy do reszty nie zauważam, jedyne co się rzuca w oczy (zwłaszcza na żywo) że jest szeroki i masakrycznie nabity, że tak powiem, no ale to oczywiście na plus:)

brzuch na plus poprawił planuje mieć wagę startową 106kg odpuszcza wierzą wagę na rzecz proporcji które wlasnie ma przy tej wadze,nóg nie poprawi ot to jego granica genetyczną i nie idą

super forma, od kiedy jest z nowym trenerem ciagle zmienia sie na plus

super forma, od kiedy jest z nowym trenerem ciagle zmienia sie na plus Ale na zawodach miejsca te same \-)