plus

[...] dluzszy,wiec pojdzie jeszcze B-jak na mnie to chyba wielkosci max problem stwarzaja przedramiona - puchna strasznie,za tydzien pojda haki w ruch - wiec bedzie staonowczo na plus z ciezarem Mialem nie uzywac ale czuje ze jest zapas spory - plecy/prostowniki daja rade - przedramie nie za bardzo. Puchnie strasznie w koncowych seriach. C-ciezr [...]

no powiedzmy. ogolnie strasznie doluje ze wyjezdzam wiec wizja balowania z paczka super ludkow jest pocieszeniem. Plus jeszcze kilka dobrych newsow na gruncie naukowym dostalam wiec bardzo dybry

no to jest wlasnie plus mieszkania w miasteczku uniwersyteckim (i to z naciskiem na studia magisterskie i doktoranckie - starszy tlum) - moi znajomi to albo tancza tango, albo salse, albo muzycy w lokalnych kapelach, albo fani wieczornych wycieczek nad jezioro zeby ogladac deszcze meteorytow.... Kurde, ale bede za tym tesknic... Ide sie poryczec

[...] - według braków w diecie, czyli wówczas gdy brakuje Ci białka w danym posiłku. Scorch zacznij od 2kaps. rano i 2 kaps. przed treningiem. Bcaa porcja przed i po treningowo, plus ewentualnie jeśli jest juz dobry poziom bf to możesz wrzucić porcję np. z rana czy też na noc. Rozpisz jeszcze b/t/w/kcal w diecie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

ja wlaśnie pytam bo mam ananasa wczesniej mialem konkurencje jednak ten smak jest dużo na plus....

Czyli dieta plus trening na sucho, spoko Czyli żadnych ostrovi i tym podobnych narazie Stop tak?

a podczas robienia masy plus jakies odzywki ubedzie mi cos tluszczu??

[...] fasolka szparagowa, ogórki konserwowe 4. kiwi 5. kurocyc, pomidor, sałata lodowa (magnez 300mg, wit. C) 6. grejpfrut, jabłko Ogółem: 1338 kcal, B/T/W: 106/ 41.3/ 146.4 (plus hektolitry herbaty z cytryną i sokiem malinowym oraz tona lekarstw) ------------------------------------------ Z wiadomych względów DNT, cały dzień leże w łóżku i [...]

kvrwa kiling machine konkret masa, jak na ten wiek ocena 20/10, no i kolejny plus ze jesteś inteligentnym człowiekiem z dobrym gustem muzycznym a nie tępakiem który stawia na masę absolutną a w głowie ma tyle co w majtkach za rok, dwa lata, to będziesz miał masę jak mało kto, tylko musisz się pociąć żeby uwydatnić tą wielką surową masę wtedy [...]

20 minut fat burner plus na stepie a co to je? Lejjla, Ty z Krakowa jesteś? na którą siłke chodzisz?

[...] mi teścia więc czułem się jak pussy zero snu budzenie się w nocy, bez motywacji i podlany brzuch. Regeneracja libido też z dupy. Ogólnie mam dość wysoki kortyzol bo takie mam geny albo psyche , ale dodanie cardio 2x dzień na i trening 4x week, plus spooore dawki koffy. Poleciało z łapy, plecy płaskie też się zrobiły. hyj tam teraz odrobię xD

Po co tak kombinujesz. Możesz kupić ten vitamin plus z Olimp 30caps za 15zł. Za 30zł masz 60dni lajtowej suplementacji. Co do omeg to przecież te z Olimpa wychodzą taniej niż tran. Porównaj zawartość DHEA i EPA.

Witam Jakie jest wasze zdanie odnoście Vital(X)PACK N-6? Dotychczas brałem Vita-min Plus Olimpu, ale chciałbym to zmienić ;)

[...] kolejnosci przeznacz pieniadze na jedzenie, nastepnie na odzywki - nie odwrotnie. Co do diety to propnuje: Śniadanie: -platki owsiane na mleku z suszonymi owocami -jajka plus pomidory Śniadanie 2: -kanapki (chleb zytni razowy ze schabem i warzywami) Obiad: -kasza gryczana -mieso -lyzka oliwy z oliwek -warzywa Trening Obiad -chude [...]

[...] PUT ale w układach otwartych a nie tradycyjnych). GTF nie wliczając niuansów w sędziowaniu czy też kolorów lampasów doboku to praktycznie rzecz biorąc ITF minus Juche, plus Kodang i 6 nowych układów, a skoro nie robi się układów typowych dla GTF to dlaczego nazywać to GTFem skoro technicznie nie różni się zbytnio od ITFu? Ponadto - w PUT [...]

Śniadanie: -platki owsiane na mleku z suszonymi owocami -jajka plus pomidory Śniadanie 2: -kanapki (chleb zytni razowy ze schabem i warzywami) Obiad: -kasza gryczana+mleko -2 jajka na twardo -lyzka oliwy z oliwek -warzywa Przed Treningowy -ryż biały+salatka warzywna -owoc (jabłko) piers z kurczaka + pomidor Kolacja: -piers z kurczaka+ salatka [...]

Co do zachcianek to sa sposoby. Dla mnie alternatywa jest dla czekolady jest taki motyw: dwie łyzki kakao plus jedna miodu, mieszasz, wcinasz, mniam Btw. co to za motung w avatarze TDM ? Bo Xjota to to raczej nie jest ;p

[...] Dobrze czułem dziś barki, szczególnie na koniec składanki z dołożonym 1kg. Zmęczyłem się dziś bardzo być może skumulowało się wszystko: nocki/przeziębienie, ale trening na plus. PP http://www.youtube.com/watch?v=EuKpX_9XoCQ SKŁADANKA 1. http://www.youtube.com/watch?v=AmM4RTwiVXs SKŁADANKA 2. http://www.youtube.com/watch?v=sl5cOUWHmyQ [...]

[...] 5x5 B /25 26 dzień cyklu 1. MC+szrugsy 10x20kg 5x60kg --------- 5x80kg 5x105kg 5x130kg 5x130kg 5x130kg http://www.youtube.com/watch?v=DAYem8UHWz0 Szrugsy tylko do 105kg, plus po MC 20x60kg. CR przechwytem. Dziś pilnowałem, by nie odbijać. Było kurevsko ciężko i chyba trochę mi plecy puszczały. Jak widać na filmie jakiś zyeb przyszedł sobie na [...]

[...] białkowa 30g (24g białka) ? pierś z kurczaka 200g ryż brązowy max 150g warzywa 5 posiłek Mintaj 80g myślę ze z 50g ryżu było by odpowiednie orzechy włoskie 20g 6 posiłek przed snem ser biały plus lub ta odzywka białko chociaż ser jest lepszy ponieważ jego trawienie trwa do 8godzin czyli idealnie na noc odżywka białkowa 30g (24g białka)