plus

Dzisiejsza micha 1800 30/30/40 przesadzone z tłuszczami, a za mało węgli.. Dziś w domu areo. Skakanka plus brzuszki na piłce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e995bfab42aa44298e0d722ae6dce475.png Zmieniony przez - RudaKa w dniu 2013-06-04 19:34:02

Tradycyjnie już przegrywam sparingi w ostatnim czasie, wysoko i do zera. To wszystkie moje mecze w karierze. Plus ten ostatni z erulfem.

29.08.2005 --- > 03.08.2006 11 mc. Czyli 5,5 sezonu plus jeden sezon na dojście do szkółki znakomitej 6,5 x 1,12 mln = 7,28 mln zł Zarobiles 7,5. 7,5 - 7,28 = 0,22 mln = 220k Strasznie dużo...

Ja myślę, że do 10 ligi spadnę bo kasy nie mam, zawodnicy są zirytowani jedyny plus to mam dobrego napastnika w akademii co ma po 4 gwiazdki w meczach co przegrywamy po 9:1 i 6:3 jedyna moja nadzieja.

[...] z życzeniem piszę coś sensownego, więc czuję się wypoczęty, wcześniej gdy opierałem się na lewym łokciu np. leząc, odczuwałem ból w łokciu, teraz go nie odczuwam czyli już 1 plus tygodnia przerwy, kolejnym jest ta chęć pójścia na siłownie poprostu dawno nie mialem takich ochoty pójść poćwiczyć, ale pomęczę się z tym do poniedziałku a w [...]

->Poniedziałek: -Rzuty Wielobojowe- około 100 rzutów, -Przysiady dynamiczne (8 x 4 z 160kg), Przysiady jeden tydzień robię tak jak trener mi karze, a drugi typowo dupą do ziemii jak na trójboju, -Przysiady wybicia+Przeskoki( 4 x 12z 70kg+ 5 przeskoków), -Pajace (4x12 x 50kg), -Wycisk Prosta do Deski (4 x 6 z 140kg), -Wycisk do szyi (4 x 6 z [...]

[...] na lodzie, co prawda posypanym piachem ale i tak tragicznie było. Później na siłowni: -Siad z tyłu (ale zatrzymywałem na 40 sekund przysiad w punkcie mniej więcej 45 stopni plus wyskok i przeskoki przez 5 przeszkód), -Wchodzenie na podest (60/10 x4), -Rzuty w ścianę piłką 5kg/10 x8P, 10x3L, -Wyskoki (60/12 x4), -szybkie wykroki (65/20 x4), [...]

[...] z tym w porządku, ale popłynąłem niestety bardzo i zaniedbałem się. Badań sprzed cyklu chyba nie posiadam już. Robione były początek lipca 2023. Wątroba wyszła niepokojąco plus miałem objawy typu mdłości po jedzeniu, dlatego przestałem brać wino. Lipidogram pamiętam, wypadł też wtedy mocno gorzej. Więcej niestety nie pamiętam. Poprzednie [...]

wlasnei skonczylem jak narazie zadowolony jestem z wynikow po pierwszym dniu moj kupon: Milan-Benfica 1 1,30 Real-Brema 1 1,35 Olympiakos-Lazio X 2,90 Szachtar-Celtic 1 1,90 Roma-Dynamo 1 1,40 Sporting-MU 2 2,00 Barcelona-Lyon X 3,50 pierwsze 4 mecze na plus na jutro jeszcze 3 stawka: 5 zl kurs: 94,77 wygrana: 426,50 zl

[...] robić pompek i ćwiczeń na łapy... odpada też siłownia i treningi boksu oraz muay thai -.- raz w tygodniu trenuje tylko w klubie i kopie na tarczach zeby się nie zastać (plus prowadzę prywatne zajęcia w muay thai z paroma osobami które chcą poćwiczyć ) Dzisiejszy dzień zacząłem interwałami ślisko było ale w 9 minut wybiegłem 10 razy pod górkę [...]

[...] na tym siedzi do płacenia . Robert jeszcze bronzery pogania i slipki... Nie ma lekko ... U PRO-sów to chyba tylko pierwsza 6 -tka z MrO zapina finansowo to wszystko na plus... Jak masz sponsora Muscletech to masz dużą bańkę w kieszeni ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-11-28 16:16:46 Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-11-28 [...]

Najwazniejsze to dojechać na zawody z dwie godziny prędzej i spokojnie sie przygotować i rozgrzewać-będzie na pewno duza różnica niż wyjście na zimno. Może to spóźnienie wynikło z różnicy czasu-2 godziny między naszym a moskiewskim? Konkurenci beda jutro zdziwieni ,jak sie Oley zmieni na plus.

Ostatnio kupiłem i jestem zadowolony. 3 tabsy 20 min przed treningiem i działa jak trzeba. Wytrzymałość na duży plus.

[...] że kiepska. A moim zdaniem przy takim składzie jest bardzo spoko. Smak trochę gorszy niż niezapomniany After Shock, ale o niebo lepszy od reszty potreningówek. Kolejny jej plus to to, że dobrze się wchłania tzn. nie zalega na żołądku. 20-30 minut po można zjeść normalne żarcie. Anabolic Window bardzo mocno leżał na żołądku, After Shock mniej. [...]

[...] odnośnie zaleceń Solarosa w "przykładowym zestawie ....." "DT: -Complete Workout Support przed treningiem 70g -PURE BCAA 10g na treningu -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu -Complete Workout Support po treningu 70g -Protein Plus Complete na noc 35g" Przy dwóch treningach dziennie, jeść CWS przed przed [...]

i padło:D:D:D życzę wszystkim mniejszego przejedzenia niż zapewne będzie u mnie muszę jakiś cyklik redukcyjny zacząć :D:D a tak serio od stycznia trzymiesięczny planik układam- przygotowania do MP w tkd ale plus zrzucenie co nieco:D Póki co enzymix, bo pofolguję pewnie jak zwykle:D:D Dobrze, że mamy Activlab i supelki :D

w sumie jest jeden plus... znowu się spóźnię na warsztaty 1h i powiem, że w zaspie utknąłem

ale wiem że będę także taki plus Mumin jesteś? %-)

Plus jedyny ze nastepny dzien wolny

batony z przepisu z kuchni. tylko wiecej bialka dalem plus gainera. smak czekoladowo-waniliowy;)