plus

[...] pobudzenie 6/10 skupienie 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 8/10 pobudzenie wydawało mi sie troche mniejsze jak za pierwszym razem ale i tak jestem zaskoczony i zadowolony z działania tego produktu (zwłaszcza po 1 porcjach), plus smak ktory mi sie spodobał :-) dla mnie produkt jest ok :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-09 21:21:17

Show Time - ilość porcji 1 - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 7/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 - ilość porcji 2 - pompa 9/10 - pobudzenie 10/10 - skupienie 9/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 Zdecydowanie 2 porcje (10g) to jest odpowiednia dawka dla mnie wszystko na duzy plus oprócz smaku

Show Time - ilość porcji 3 (i worek pusty) - pompa 9/10 - pobudzenie 10/10 - skupienie 9/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 Takie same odczucia jak po 2 porcjach dla mnie produkt jak najbardziej na plus , co do smaku to zajeżdża tak niby gruszką ale dla mnie strasznie meczace jest picie tego , ale to ma działać a nie smakowac ;-)

[...] bo mróz w Poznaniu straszny :D Trening bardzo udany, może więcej niż samego trenowania było rozmów, nauki techniki, pokazów ćwiczeń.. Ale wszystko jak najbardziej na plus, myślę, że każdy miał okazję usłyszeć i zobaczyć coś nowego. ;) No i nie codziennie ma się okazję spotkać tyle osób, które mają taką samą pasję i zapał w jednym miejscu [...]

Ooo ladnie sie dziewczyna prezentuje na koniu =D a to duży plus:P

13.08 Układ dnia: 8:00 rano wróciłem z pracy do domu, walnąłem dwa Wolfy Free i tartę owocową :P i poszedłem spać |-O. Wstałem o 14:30 i zaczynamy. Dieta W śniadaniu nie ma WPC bo mi się skończyło. Jednocześnie doszło dzisiaj i około 17:00 już je miałem (3 x SFD WPC Protein Plus V2). Przyznam że w po posiłku numer 3 byłem trochę nażarty ;-) Bilans [...]

[...] - więc do poniedziałku nie widzę potrzeby wydawania ani złotówki). Dieta Wyjadłem wszystko z lodówki. Z mięsa nie zostało mi nic prócz tego co dzisiaj kupiłem...plus chyba 2 udka z kurczaka. Trening 15:00 Bieg na bieżni. 5,7 km tempo 9 kmh :-) 0,3 km tempo 6,5 kmh Razem: 6 km Szczególnie zainteresował mnie ten artykuł na [...]

Właśnie tego się boję też i mam schize że będzie w pasie na plus zamiast minus. Do tego momentu od ostatniego pomiaru była raz siłownia i raz bieganie. Jak zrobię teraz 3 treningi z rzędu to łącznie 2x siłownia + 3x bieganie - a to raczej ubogo jak na 10 dni.

[...] minus, chociaż śniadanie miało około 600 kalorii (nie dodawałem oliwy)...to wydaje mi się że całościowo mogło być mniej niż 2500 kcal dzisiaj. Na noc nie jem już nic. Jedyny plus to że odmówiłem picia piwska ;-) Trening Brak Co do pomiarów to są właśnie jutro rano :P Zobaczymy co z tego wyjdzie kurcze...jutro planowany cheat wieczorem. I znowu w [...]

Wpis za wczoraj. 28.09.2013 Wstałem 13:00, do pracy na 19:00 - 7:00. Dieta Trochę oszukałem na wieczór bo w pracy były darmowe produkty... ;-) To co w tabeli plus: - 2 piwa Żywiec - tak to JEST piwo ! jedno znajlepszych ;-) - kilka małych ciasteczek Miałem w pracy wpc, banana, orzechy, owsiane - żeby dobić do bilansu 2500 kcal wg rozpiski...ale [...]

[...] białkowe" to zakładam że jest tam głównie białko ? EDIT: a znasz jakiś płyn taki co doda lekko kopa, będzie miał witaminy, ogólnie prozdrowotny ? (pobudzający to dodatkowy plus ale nie jest to konieczne) Tylko musi być w saszetkach zw na ograniczenie wagi bagażu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-02 10:54:14 Zmieniony przez - Detoxik w [...]

[...] odbija sie to bardzo 2. Wyciskanie sztangi poziom 37kg/8 47kg/8 55kg/8 63kg/8 67kg/8 -powoli idziemy do przodu, ostatni przeskok zbyt ciasny 3. Wyciskanie sztangielek skos plus 3s 20kg/12 -coraz latwiej to idzie, moze pokusze sie o wycisk z rotacja w koncowej fazie 4. Push press 27kg/8 31kg/8 35kg/8 39kg/8 43kg/8 -no moze nie do konca, cos tam [...]

[...] seria.. 3. Wyciskanie sztangi poziom 39kg/8 47kg/8 55kg/8 63kg/8 69kg/6+2(z minimalna pomoca w gornej fazie wycisku) -bylo mi po prostu ciezko 4. Wyciskanie sztangielek skos plus 20kg/12 20kg/12 20kg/6 i pol -co chyba moja tragednia, nie dalem rady, bylem wsciekly, ale dokonczylem trening 5. Wycisk wąsko 37kg/6 45kg/6 53kg/6 63kg/3+2 tylko faza [...]

[...] malo co na mnie dziala) moze w jakies minimalmnej skali. Pobudzenia raczej tez nie. Po tej porcji wyslalo mnie to na chwile do wc, ale organizm szybko sobie poradzil. Jedyne co zauwazylem i dzieki czemu ma spory plus to brak zmeczenia. Nic, czulem sie tak jakbym mogl zrobic ten trening jeszcze raz. To na prawde spory sukces tego suplementu

Widać poprawę na plus budujesz solidny mięsień a nie tak jak ja <beczy> Pozmieniałem. Czy tak może być? Jeśli jeszcze trza coś zmienić napisz

Zalicz 160x2 poprawnie to na zawody bedzie szansa na 170. W ciagu zalicz 210x2 to 220 na zawodach wyciagniesz. Tak w ogole to wg mnie wszystko bys popchmal do przodu ale alko plus malutkie przeziebienie podminowaly forme. Szprycuj wit C i glute az do zawodow.

[...] Pauza (deska 13cm)+ INVERTED ROWS 40KG*5 50KG*5 60KG*5 70KG*5 80KG*5 Deska 13cm 90KG*5 100KG*5 Koszula+deska 13cm 110KG*3 120KG*3 (ze stojakami podniesione;p) 2.push press plus drazek(5powt) Wsio z ziemi 30KG*5 40KG*5 45KG*5 50KG*5 55KG*5 60KG*5 65KG*5 70KG*3 75KG*3 3.Pompki na poręczach +unoszenie hantli bokiem (10owt) +0KG*5 /9kg*10 -3 serie [...]

8AA Pon 1. WYCISKANIE LEŻĄC 0.5sek Pauza (deska 13cm)+ INVERTED ROWS 45KG*8 55KG*8 65KG*8 75KG*8 (70KG*8) Decha 13cm 85KG*8 95KG*8 105KG*3 (100KG*8) 2.push press plus drazek(10powt) 32.5KG*8 -co 5kg skok 67.5KG*8 (65KG*8) 3.Pompki na poręczach +unoszenie hantli bokiem (20powt) +0KG*10 /9kg*20 +5KG*10/9KG*20 +9KG*9/9KG*20 +13KG*9/9KG*20 [...]

[...] INVERTED ROWS 45KG*8 55KG*8 65KG*8 75KG*8 (80KG*5) Deska 8cm 85KG*8 Deska 13cm 95KG*8 Koszula+deska 13cm 105KG*7 -o co mi chodzi... Pobudka 115KG*3 (120KG*3) 2.push press plus drazek(5powt) Wsio z ziemi 40KG*5 45KG*5 52.5KG*5 57.5KG*3 62.5KG*3 67.5KG*3 72.5KG*3 77.5KG*3 (75KG*3) 3.Pompki na poręczach +unoszenie hantli bokiem (10owt) +0KG*5 [...]

[...] mój max był 90*6 gdzie wl było pierwszym ćw wiec poprawiłem sie o 10kg na pewno co jak dla mnie dużo siady wreszcie wróciły do normy z progressem bo ostatnio siadałem tylko 150kg*1 MC z 195*2 bodajze na swiezo na 200kg*2 (ostatnie ćw) a połówki zdecydowanie na plus Troche piłem w tym tygodniu (i wcześniej) wiec tez progress to spowolniło