plus

[...] przymasować. Daj sobie czas do nastepnych wakacji a zobaczysz różnicę. W takim stanie będzi Ci trudno rzeźbić, bo w zasadzie nie ma w czym. Ustaw bilans delikatnie na plus. Możesz też zastanowić sie nad carb cyklingiem jeśli boisz się duzego zalania. Tak jak mówię. Przymasuj parę miesięcy powiedzmy do marca/ kwietnia a pozniej redukcja i [...]

ja żadnej dysproporcji głowy do reszty nie zauważam, jedyne co się rzuca w oczy (zwłaszcza na żywo) że jest szeroki i masakrycznie nabity, że tak powiem, no ale to oczywiście na plus:)

brzuch na plus poprawił planuje mieć wagę startową 106kg odpuszcza wierzą wagę na rzecz proporcji które wlasnie ma przy tej wadze,nóg nie poprawi ot to jego granica genetyczną i nie idą

super forma, od kiedy jest z nowym trenerem ciagle zmienia sie na plus

super forma, od kiedy jest z nowym trenerem ciagle zmienia sie na plus Ale na zawodach miejsca te same \-)

1000$ w 2 strony to maks co za bilet żądają . Zagranie wolfa jak dla mnie jest nie zrozumiale strzelił focha jak baba, co z tego że sponsor nie chce dać na bilet jak nawet gdyby czołowka z MR olympi się tam pokazała to w najgorszym wypadku 10tyś dolarów a jest szansa na 45tyś przy obecnym składzie więc jak by się nie skończyło to tylko na plus

Zaskoczył formą, oczywiście na plus:)

To byla zyciowka zyciowka szczerze to nie wierzyłem że może się jeszcze poprawić. Najsłabsze partie mocno na plus czyli ramiona i uda. Szacunek dla Roberta

Umowa jest pewnie w nieograniczonej liczbie supli plus jakiś finansowy ekwiwalent za to, że Robert podreklamuje w filmiku lub fb czy tam blogu konkretne produkty.

Umowa jest pewnie w nieograniczonej liczbie supli plus jakiś finansowy ekwiwalent za to, że Robert podreklamuje w filmiku lub fb czy tam blogu konkretne produkty. Domyślam się, dlatego mówię. W takim budżecie jaki został wydane na produkty z tego stołu (większość rzeczy na dwa dni - po za oliwami i masłem chyba) większość musi jechać przynajmniej [...]

1 kg miecha to na serio marzenie? 16zl kilo kurczaka w pl kosztuje tak plus minus, razy 30 dni to wychodzi 480zl , wegle w miare tanie kg ryzu 7zl - 210 no i troche tluszczy to miesiecznie z 1000zl na diete? teraz wszedzie trabia ze w pl srednia to jest kolo 3k ? %-) do tego zawsze mozna cos taniej uciulac na jakis promocjach i pomrozic to z [...]

1 kg miecha to na serio marzenie? 16zl kilo kurczaka w pl kosztuje tak plus minus, razy 30 dni to wychodzi 480zl , wegle w miare tanie kg ryzu 7zl - 210 no i troche tluszczy to miesiecznie z 1000zl na diete? teraz wszedzie trabia ze w pl srednia to jest kolo 3k ? %-) do tego zawsze mozna cos taniej uciulac na jakis promocjach i pomrozic to z [...]

Jak mało białka kiedy bcaa i glutaminy razem jest 160 i to 100 % przyswajane. To tak jakbyś zjadł ok.270-300g białka dodatkowo. A i tak 210 plus 160 to jest 370 to mało ?

Znasz takie powiedzenie: "pokaż mi, co jesz, a powiem Ci, kim jesteś"? Hmmm... Ty w jednym dniu na bodajże 5 posiłków masz 3-4 oparte na przetworzonym krowim mleku 88-O Więc chyba nie wypada z tym tekstem %-) No i co się dziwisz, że organizm się zbudntował, skoro mu składników odżywczych nie dajesz? Gdzie masz żelazo, magnez, witaminy [...]

[...] w posilku przed i potreningowym poniewaz chce jesc 2 porcje dziennie, jakbym jadl jedną to by mi starczylo na bardzo dlugo bo sporo tego jest, ale tu nie o to chodzi zeby robic sobie zapasy supli za friko. Chaczyk - zapomnialem dopisac, do twarogu dodaje oliwe z oliwek (nienawidze jej) pawerty - mam energie Za chwile dam opis supli plus fotki.

Czas na kolacje, 200g twarogu chudego z odrobina miodu dla smaku plus oliwa. Posiedze jeszcze do 23, lykne aminokwasy, zapije glutamina i pojde spac. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 22:35:46

Elo. Chcialem oznajmic ze od jutra ide do nowej/starej roboty i wypisy z treningow jak i same treningi bede pewnie troche pozniej. Jest duzy plus, to robota u wujka ktory mieszka z babcia i codziennie bedzie kurak jak kiedys .

Możesz przenieść gdzie chcesz :) Na takiej kaloryczności jestem mniej więcej od września, z wyskokami raczej na in plus co jakiś czas.

[...] jakie tam są mieszanki ziół i samemu dodać do mięska takie. Ja najbardziej lubię piec karkówkę i udziec z indyka bo nigdy nie są suche i zawsze wychodzą ;) No i dodatkoy plus, że takie mięsko możesz trzymać w lodówce nawet tydzień... Tak naprawdę wcale nie ma przy tym dużo roboty jak zrobisz pierwszy raz to wsiąkniesz :) Zmieniony przez - [...]

Miska z dziś, cały dzień na mieście więc, policzyłam tylko to co w domu. Na mieście jadłam u greków mieloną baraninę nadziewaną warzywami plus sos średnio ostry i warzywa do tego w dużej ilości - liczę to na jakieś 500-600 kcal. Byłam też na basenie, ale krótko pływałam bo rekreacyjnie pojechaliśmy i z dzieckiem musiałam się bawić.