plus

Dieta ketogeniczna to dość restrykcyjny sposób odżywiania, który w dużym skrócie zakłada ograniczenie węglowodanów do minimum i spożywanie dużej ilości tłuszczu, jako głównego źródła energii. Stosowana jest głównie w celach zdrowotnych oraz redukcyjnych. Dieta ketogeniczna kojarzy się z produktami zwierzęcymi, ale stosuje ją także sporo wegetarian [...]

[...] 35kg, 40kg, 45kg, 50kg, 40kg, 30kg Week3 GM Week1 12x 20kg, 25kg, 30kg, 32.5kg, 35kg (32.5-35kg robić) Week2 12x25kg, 3x12px35kg (dodać chociaż 2.5kg) Week3 Suwnica Week1 plus łącznie 30kg, 5x15p (dodać kg) Week2 plus łącznie 40kg, 5x15p (dodać kg) pompka Week3 Dead bug Week1 2xmax 25/20 Week2 2xmax 25/25 Week3 https://youtu.be/4IfxKzrh0Lw [...]

[...] dobranym planie oraz diecie i rób swoje, Nie napisałeś nic o sobie więc nikt ci nic nie podpowie bo nie ma żadnych podstawowych informacji , Daj ankiete i zdjecia sylwetki plus ewentualnie rozpisz przykładowy jadłospis bo on jest bardzo istotny https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

[...] dojeżdżam nawet na stepperze za 300zł, serio. Zależy od zaangażowania :-) Co do spiningówy super bo jak mam górę zajechaną mega to już jej nie dobijam jej cardio tylko same nogi pracują. Uważam to za plus. Orbitrek bardziej wszechstronny. A pot będzie się lał po jednym i drugim z tyłka 8-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-06 14:01:48

Czyli dalej pozostajesz na trt? Jakie dawki planujesz ? Opisywałem to już ale wkleję po raz kolejny. Bije obecnie od dłuższego czasu cypio płytko domięśniowo insulinowkami 16.5mg ed. Plus hcg 100iu ed. 3h po strzale poziomy: Test calkowity: 33.5 norma: 8-30 Test wolny: 1090 norma: 120-750 24h po strzale, czyli przed kolejna iniekcja: Test [...]

[...] typowe chemiczne smaki, ale myliłem się. Przede wszystkim są słodziutkie. Trochę smakują jak takie oranżadki w proszku z dzieciństwa. Pewnie te po 1kg jako losowe smaki Do mnie tez te dwa przyszly plus 2x poziomka Te duże wziąłem 2x truskawka(parę lat nie pilem) i chciałem 2x czekoladę ale napisali ze nie maja wiec zamieniłem na 2x ile coffee

[...] powtórka na więcej powt 8. Uginanie o kolano - 15 kg x 10+1 jest lekki progres co mega cieszy, dobra jakość i praca bicepsa, 12 kg x 11+2 tutaj też bardzo dobre czucie więc też na plus, za tydz powtórka 9. Młotki - 20 kg x 10 można było zrobić przerwę minute dłużej, 20 kg x 9+1 mocno zmęczone bicepsy, dobre czucie i technika, za tydz powtórka

Jakie czyszczenie receptorów Z 10 lat wstecz moze 15 była moda na cykle 4/4 i lipa po całości Jeśli nie chcesz być cały czas na "grubej" bombie cykl min 12 tyg I zejście wtedy na mostek 12 tyg to jedt szansa na zbudowanie czegoś Kolezka cisnie od dłuższego czasu na rotacji co 4 tyg zmiana środków nawet na trena solo i leci juz tak z 12 [...]

[...] (nie szło, lewa ręka odpadała) Week3 Wiosło sztangą Week1 25kgx12p, 27kgx12px3s (w ostatniej upadek na 15p) dołożyć do 30kg Week2 25kgx12p, 30kgx12px3s Week3 Tricek: warkocz plus francuz oburącz krótkie przerwy Week1 franc. 10kgx12px3s plus warkocz 25kgxmax 25p/25p/30p do upadku Week2 franc. 10kgx15px3s plus warkocz 25kgxmax 20p/20p/20p do [...]

Nie widzę specjalnego sensu w tym żeby wydawać pieniądze na suplementy potreningowe, które w swoim składzie mają z reguły carbo plus kreatyna. Czasami jakiś dodatek aminokwasów. Trzy razy taniej wyjdzie jak zakupisz te produkty z osobna. Osobiście bym wybrał kreatynę, beta alaninę i kreatynę, a ewentualnie przed treningiem cytrulinę. Będziesz [...]

Dlatego napisałem że to wbrew pozorom trudny temat. Ja po tomografie i rtg w szpitalu miałem też stwierdzone obustronne zapalenie płuc plus zator, ale jak już wspomniałem wirus był potwierdzony i lekarz prowadzący wyraźnie dał do zrozumienia ze antybiotyk był w moim przypadku dużym błędem i prawdopodobne dużo namieszał. Zdrówka!

Nowy bałkan prawdopodobnie fake kody takie same na każdym vialu plus nie whodzi na stronie ,bić?jakos wykonania pierwsza klasa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-05 11:44:34

[...] opadzie 4x12-8 unoszenie hantli w tył lezac na ławce skośnej 4x12-8 Uginanie sztangi stojąc 4x12-5 Uginanie sztangi siedząc 2x12-8 Uginanie hantla na kolanie 3x15-12 wiosłowanie hammer siedząc 3x12-8 Ściąganie z góry hammer 3x15-12 wiosłowanie sztanga w opadzie 3x12-8 szrugs 3x12-8 Uginanie nadgarstkow podchwyt plus nachwyt 3x15-12 plank

[...] wiedziałem na co się piszę. Zaczynałem od 105kg przy 175cm wzrostu i od kwietnia do września przy pracy fizycznej, graniu w różne sporty, chodzeniu 3-4 razy na siłownie plus cardio zgubiłem wagę do 80kg- nie dbając o dietę, po prostu nie jedząc syfu. Od października ruszyłem ze splitem i dietą z ujemnym bilansem -700 Zgubiłem kolejne 8kg Na [...]

Mielony indyk w zamrażalniku - na patelnie z salsą Meksykańska ze słoika plus fasolka/kukrydza z puszki i mix przypraw do taco. Samo się robi - po 20-30 min gotowe. Szybciej z meksykanskiej nie dowiozą…. Poledwica wieprzowa pocięta w paski, trochę oliwy, kimchi ze słoika i sos sojowy. Gotowe po 10 min. Ważne mieć różne wiecznie żywe rzeczy w [...]

[...] 93. Od czasow nastolatka mam problem z krostami na plecach, barkach, twarzy w sumie potrafią się pojawić w każdym miejscu na ciele. Od miesiąca myje się mydłem siarkowym plus jem cynk w tabletkach 27mg każdego dnia przed snem. I tutaj jest problem bo to nie pomaga, myślałem żeby zwiększyć ilość cynku ale nie wiem jaka ilość jest bezpieczna. [...]

test i dd na długi podkład nawet i plus 20 tyg tyg reszta rotacja srodków aby zastoju jakiegoś mocnego nie łapać o diecie nie pisze bo za długo w tym już siedzisz

[...] +6tyg halo 40mg. Ace+npp polecę z 15 tyg. Potem trenE,menta już nie chce. A z tą DD to nie wiem czy cię dobrze rozumie. Teraz na start testE+DD,po 5ciu tyg dać ace+ment na 6tyg,I po tym,ment?? Jeden plus,że kłucia ciut mnie,w zeszłym roku biłem 5 miesięcy ed...trochę przykre po jakimś czasie to jest. Mógł byś to w miarę sensownie rozpisać

Ile ty bierzesz? Ja generalnie narzekam na problemy jelitowe oraz trudności w skupieniu uwagi oraz ogólnie myśleniu. Co mnie wk***ia bardzo. Czuję się również "nieswój" ale nie w pozytywnym słowa znaczeniu. Jedyny plus tego antydepresantu dla mnie to brak wpływu na sex

3 tydzień masy waga na czczo 109,8kg Zalozenia od tego tygodnia to aeroby 3x30 na czczo plus 2x20 szybki spacer na czczo w założeniach żeby dziennie było minimum 10tys kroków dieta podział na wysokie srednie i niskie węgle ww 5117kcal 726w 52t 415b sw 4510kcal 600w 46t 405b nw 2980kcal 173w 65t 407b