plus

[...] szybsze. Wcześniej dawałem redline ale szybko się przyzwyczaiłem do niego i przestałem czuć działanie więc teraz jadę na LipocutsXtreme i tutaj jest petarda, termogeneza na plus, pobudzenie, większa potliwość itp. Za jakiś czas znowu powrócę do Redline i będę je dawał na przemiennie żeby uniknąć tolernacji na nie. Z tym się nie zgodzę w żadnym [...]

Haha ja tak specjalnie napisałem że lipa jest a wcale tak nie uważam. To był sarkazm :) Na żywo sylwetka i wymiary cały czas na plus więc jestem bardzo zadowolony a ten ostatni kilogram doszedł w tydzień co uważam za bardzo dobry wynik. Na pewno nie zamierzam zmieniać dity w najbliższym czasie. A co do czystego jedzenia to wklejam zdjęcie z [...]

Mam jedno ważne pytanie po co takie dawki? Redukcja na plus, sylwetkowo daleko jeszcze do formy, rozmiar to nie wszystko a tu ani docięcia maksymalnego nie ma, ani rozmiaru. Jaki wzrost? Nie kombinuj za dużo bo się niedługo w tym pogubisz, stosowanie wielu schematów na zmianę mija się z celem. Życzę powodzenia i wytrwałości

kesieo bardzo fajny i estetyczny wyglad .. na wielki plus klata i plecy :)

[...] sie cos, ja szczerze samopoczucie mam z dupy coraz bardziej rano ciezko mi wstac z lozka, po pracy musze isc spac na min 2 godz i o 24 klade sie normalnie spac, spie 8 godz plus 2 w dzien a i tak chodze spiacy. Nie wiem czy robic juz nawet badania na prolaktyne i estro i tak atd, proviron nic w moim przypadku nie pomaga, ostatnie co zeby poczyc [...]

Marcel to co opisujesz to typowe objawy wstrząsu hipoglikemicznego. Przyczyny to dieta niskowęglowodanowa plus wysiłek. Takie reakcje zachodzą tez przy duzych dawkach insuliny podawanej z zewnatrz. Niedocukrzenie sprawia, że mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości glukozy aby funkcjonować, co może doprowadzić do poważnych komplikacji między [...]

[...] świetna siła i wytrzymałość. Teraz spróbowałem 250mg e21d no i niestety jest to za słaba dawka bo na treningach nie ma już power'a ale ogolnie samopoczucie na duuuuży plus:) Często psychika potrafi płatać nam takie figle;) Trochę pewnie chaotycznie napisane ale mam nadzieje, że sens będzie zrozumiały:) Zmieniony przez - szymon555 w dniu [...]

[...] dotyczące odżywiania podczas redukcji , mianowicie : - na czym smażyć pierś z kurczaka , nie znoszę gotowanej i tu mamy problem - na oliwie ? - czy mogę czasami zastąpić posiłek potreningowy odżywką białkową plus np. banan , czy to raczej odpada. Jeśli owoc odpada jakie może być inne źródło ww , które mogłbym spożyć na szybko razem z białkiem ?

Nie, przestaną wbijać tony koksu i wozić się na wiejskich dyskotekach. Taki to plus tej walki

Wrzuć cały plan jakim cwiczyles. Byc moze masz poprostu dysproporcje siłowe. Plus daj codziennie rolowanie tego miejsca przy scianie z piłeczką . 1-2 mies i powinno byc ok.

luknij do dzialu trening w warunkach domowych tam znajdziesz cwiczenia . Rower , bieganie , basen wszystko to bedzie na plus w tym wieku mysle ze wystarczą ci pewne ograniczenia bez jakiejs rygorystycznej diety pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-30 16:45:38 Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-30 16:46:00

co mi sie najbardziej rzuca w oczy to klata i lapy jak najbardziej na plus postep widoczny.. elegancko mi sie podoba :)

[...] szerokie barki, wąski pas, nogi az tak nie odstają, mocne ramiona. Nie wygłupiaj się ze stwierdzeniem, ze jesteś na masie, bo raczej bliżej do rzeźby. . . i oczywiście mega plus za treningi w piwnicy, prawdziwi i zdeterminowani ludzie zaczynają wlasnie w takich warunkach, wyrabiają charakter, kreują swój cel, mają wizję konkretnej, dobrej [...]

na razie sie nie redukuje wiec moja dieta wyglada miej wiecej tak... moje posilki skladaja sie z miesa 500 g np plus ryz, makaron potem manna z gainerem pisalem chyba wczesniej juz to;p jem 3 do 4 razy wegle nie liczac manny z gainerem ktora szamam po kazdym posilku do tego z samej diety mam kg 1,5 kg miesa dziennie ale tez czasami obiad w domu [...]

Progres jak najbardziej na plus..aczkolwiek może byś przyjął jakąś lekcję,niektórzy Ci serwują tutaj dobre rady może pomyśl o tym,bo z tego co piszesz to wiesz wszystko najlepiej a widać nie do końca,moim zdaniem technika u Ciebie jest na zerowym poziomie i to nie tylko w wyciskaniu na klatę bo widziałem kilka innych twoich filmików i szczerze [...]

No masakra, gratulacje i szacunek dla Ciebie :D należy się w 100%. Zawsze mnie zastanawiało jak takie byki radzą sobię z rozstępami, ja maluch po każdym gramie na plus praktycznie drę się jak stare prześcieradło %-) a tu taki progres i skóra jak u niemowlaka :D możesz mi to wytłumaczyć ?

[...] głowy zdecydowanie na początek treningu barków. To ćwiczenie wymagające dużej siły, więc nie warto męczyć się przed nim. Słusznie zauważono, że przysiady także na początek. Tak poza tym: zdecydowanie za dużo serii jak na jedną sesję. Na każde z tych ćwiczeń powinno przypadać nie więcej niż 2 serie zasadnicze plus jakieś wstępne/rozgrzewkowe.

Za***iste te cykle w koncu czlowiek taki jak ja moze pocieszyc sie masa za niewielkie pieniadze. 200zł cykl plus odżywka białkowa ostowii na allegro 70zł miesiąc.

[...] się na co drugi dzień, a w dni bez ławki będą gumy i poręcze oraz wzmacnianie hantlami barków i przedramiona innymi jeszcze sprzętami. Na filmie 6x6x 1 minuta przerwy plus ekstra 10 wyciśnięć sztangi po odpoczynku. Waga sztangi 35 kg, moja rano po Wigilii 99,2 kg. Całkowita objętość treningowa 3400 kg wraz z innymi ćwiczeniami. Jak zwykle [...]

[...] nie robiłem. Dzisiaj postanowiłem do gimnastyki dołączyć trochę ciężarków. Porobiłem barki, bicki i plecy. Lekko, bo idę dzisiaj wieczorem na angielski. 26 minut, 1100 kg plus poręcze , gumy i drabinka. Chodzenie i drobne prace domowe uzupełniły popołudniowy trening. https://www.youtube.com/watch?v=IV-c7Ju8qng&t=2s Zmieniony przez - olotraper [...]