plus

Dokładnie, brzuch wypchany , jedyny plus ze na masie jem słodkie, a wszelkie ciasta , ciastka, czekolady aż do mnie krzyczą zeby zjeść:-p

[...] poszla do przodu. Uważam, ze razem z plecami są to moje najsłabsze partie, więc postęp cieszy :-) Waga na czczo 73kg Obwód klatki 99 cm Obwód pasa 79 cm Biceps prawy/lewy 36/35,5 cm Udo prawe/lewe 60/59 cm Łydka prawa/lewa 39,5/38 cm Trening Tutaj też jestem usatysfakcjonowany, we wszystkich ćwiczeniach na plus. Dokładnie co i jak wrzucę jutro

[...] 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Bardzo dobry trening, psychicznie powalczyłem o ostatnie powtórzenia , czucie mięśniowe bardzo na plus . Technicznie sporo poprawiłem się w tym roku . Dieta dzisiaj lekko przekroczona przez pizze domowa , ale doładowanie między treningami wskazane na masie :D [...]

[...] Magor nie zna tematu i mi daje kazanie. Ja w okolicy w pormieniu 5 km mam 15 stawow wszystkie hodowlane, lowi sie na 8. W promieniu 30 km to jest ich tyle ze sam nie wiem plus kilka rzek. To nie jest tak ze oni nie maja gdzie lowic i jade 100km żeby tu byc. Zalew powstał po to aby z niego korzystac rowniez w inny sposob niz tylko moczenie [...]

[...] ciezkie, bo nie moze pozwolic sobie na ani jeden blad. Musi obalic i utrzymac na glebie typa przez 15 minut, a maly blad kosztowac go moze cala walke. Tak bylo z Grahamem. Szlo mu calkiem dobrze, potem wylapal byle prostego no i po jablkach. Gdyby Rozal postawil na proste techiniki bokserskie plus sprawly, to mysle ze luzno to powinien wygrac.

Zgodzę się z Ronie20. Nie możesz wyeliminować dolnej części odc L. Ja na twoim miejscu skupiłbym się na dobrej dynamicznej stabilizacji w odcinku lędzwiowym co przez to mam na myśli ćwiczenia czynne wolne bez obciążenia a więc skupić się na ćwiczeniach aktywizujących prostowniki stawu biodrowego +odwodziciele + trochę stretchingu iliopsoasa który [...]

Fasola, soczewica, ciecierzyca, quinoa. Liczy się też białko z produktów roślinnych. Soja to gmo plus miesza w hormonach, wiec raczej odradzamy. Dla mnie wegetarianizm, na którym się nie znam, nie sprowadza się do tego, zeby wywalić mięso z talerza a zjeść ziemniaki i surówke, a do chleba zamiast szynki sojowe parówki, bo to prosta droga do [...]

Agatka wystarczy tylko nalozyc bronzer! Moze z Anubisem wystapicie w parach?! %-) Myślę, że mielibyśmy złoto na MŚ %-) Tyłek na plus 8-) jakiś to fenomen, że po treningach Wojtka, diecie Tadzia i pod nadzorem Agnieszki wszystkie plusy w tyłkach a w pozostałych miejscach spadki %-) Pomysł duetu bardzo mi się podoba! Biorąc pod uwagę, że nie mam [...]

[...] ten przypadek nie należy do "najgorszych". Powiem więcej, nie spotkałem się jeszcze z takim przypadkiem (a już trochę przekładam ten złom) żeby rozsądne ćwiczenia fizyczne plus odpowiednia rehabilitacja nie pomogły. Oczywiście każdy organizm jest inny i nie można być pewnym w stu procentach, że w tym przypadku obejdzie się bez konsultacji i [...]

Indianie północnoamerykańscy też jedli głównie tylko mięso plus trochę warzyw i owoców, o ile nie zastrzelił ich pijany kowboj dożywali starości w normalnym zdrowiu.

[...] 200 ml za niecałe 40 zł, taka pachnąca oliwka xD. No to spróbuję myśle, posmarowałem tam gdzie trzeba i tyle, szybko wsiąka ta oliwka i nie zostaje na ubraniach to jest duży plus. Za 2 dni patrze i myśle o k*rwa gdzie są moje rozstępy? XD Byłem zdumiony że w 2 dni rozstępy wyblakły tak bardzo że miałem problem ze znalezieniem ich w odbiciu w [...]

BB mial dosypke pewnej substancji, plus gera, obecnie nie ma ani jednego, ani drugiego, bersek powinien byc ok, lipo black rowniez mialo wielokrotnie zmieniany sklad, wiec obecny na pewno nie jest tym co bylo kiedys, plus trzeba wziac poprawke na to czy mamy do czynienia z wersja na europę czy stany redline i meltdown oba trzymaja caly czas [...]

[...] mocno słodki i niezbyt intensywny, w sam raz. Jak najbardziej przypasował. Białko rozpuszcza się bez najmnieszych problemów, 3-4 ruchy i gotowe. Nie pozostaje żaden osad na dnie ani się nie pieni. Nie zauważyłem żadnych grudek po rozpuszczeniu także jak najbardziej na plus. Nie mam jakichkolwiek zastrzeżeń. Z ręką na sercu mogę polecić to białko

[...] po mojemu :P Cykl 8 tygodni, przez 8 tygodni 30 mg mety i 30 mg winka. Coś do tego jakaś godna polecenia osłona na wątrobę, żołądek, witaminy i co zjeść po: jakiś odblok plus suple? pct clomidem a co do profilaktyki przy oralach to tu: [...]

[...] smak: Truskawka/Kiwi 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): 2 saszetki w wodzie 2l, chlodzone cala noc, 1,5l dla mnie, 0,5 dla dziewczyny 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 10/10, oboje zgodnie z moja drugą połówka przyznalizmy miano najlepszego smaku bcaa jakie do tej pory pilismy:-)) po wypiciu lyczka, chcialo sie pic wiecej [...]

Będę pisał po mojemu :P Cykl 8 tygodni, przez 8 tygodni 30 mg mety i 30 mg winka. Coś do tego jakaś godna polecenia osłona na wątrobę, żołądek, witaminy i co zjeść po: jakiś odblok plus suple?

Risotto, miliony możliwości, szybko i jednogarnkowo można stworzyć zbilansowany posiłek, konsystencją zdecydowanie odbiegający od schematu: suchy ryż plus sucha kura.

[...] pull \ ściąganie sznura wyciągu górnego w dół 3x10 7. spięcia brzucha 2-3 s Dzień 2: nogi i barki 1. Przysiady 5x5 prog 2. Mc nachwyt nogi sztywne 5x5 prog 3. ss wykroki plus hip thrust jednonóż 4x8 4. Wspięcia na palce 2-3 x max 5. Unoszenie bokiem w opadzie siedząc oburącz 3-4 x 8-10 +unoszenie bokiem stojąc +unoszenie przodem stojąc Dzień [...]

Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak: Cola 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): W wodzie, około 1,5l. 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 8,5/10, optimum jak zawsze na wysokim poziomie, spodziewałem się zupełnie czegoś innego, a było to miłe zaskoczenie. Dość sporo wody było, a smak nadal się utrzymywał, zupełnie inaczej [...]

Ile lat cwiczysz ? Co zmienilo sie na Twojej twarzy na plus?/