plecy

prosze o podanie zestawu cwiczen do rozbudowy miesni na plecach Z góry dziękuje:) Minio gej

Hej mam problem z dolna częścią pleców . Bolą mnie często . Wiec pytanie jak je trenować , tak aby były zdrowe .

Jakie polecilibyscie mi cwiczenia na plecy bez obciazenia , oprocz podciagania ?

mam pytanie czy dobrze jest robic klate i plecy w 1 dzien!! chcialbym tak robic!! prosze o pomoc!!

Prosze o szczera ocene /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4690b3f093c54ebf9c339c3abe48426b.jpg

cześć mam takie pytanie czy są jakieś ćwiczenia na plecy bez wyciągu ?????

Witam, chciałbym się dopytać o jakiś dobry, skuteczny plan na to aby poszerzyć sobie plecy. Z góry dziękuję.

Tak jak w temacie, jaki jest najlepszy trening na plecy? (domowy)

Elo. Mam taki problem iż mam dużo większą prawą stronę pleców od lewej. Chciał bym to ogarnąć,jakie ćwiczenia robić?

Plan treningowy dla początkującego bym prosił z którego panowie korzystali :) Bez treningu pleców (problemy z kręgosłupem) ;c

Da rade poszerzyc plecy nie posiadajac drazka ? mam za to wyciag gorny jakby co

Opaliłem plecy i zeszła mi skora i teraz swędzenie jest nie do wytrzymania. Jak moge załagodzic swedzenie pleców?

podajcie mi jakiś niezły planik na plecy szczególnie na motyle , żeby mi sie rozrosły.

Witam mam pytanie jak moge zrobic w domu plecy do dyspozycji mam hantle sztanga prosta lamana laweczke .

Do ćwiczeń mam Hantle 5kg Bloczek 20 kg Expander ??? ćwicze już 1 miesiąc ..Czekam na Wskazówki

Czy slabo rozwiniete miesnie najszersze grzbitu odpowiadaja za odstajace lopatki?

Jak ćwiczyć plecy w domu bez żadnego sprzętu? Czy są jakieś dobre ćwiczenia?

moja prośba taka jakie ćwiczenia na plecy żeby nie było widać wystających łopatek ?

Nie wiem dlaczego ale wydaje mi się że mam jakies dziwne plecy http://www.youtube.com/watch?v=PS3jcUYLTyE

siiema tak jak w temacie czy moge sobie tylko dzisiaj zrobić na treningu klate z plecami prosze o odpowwiedz