placek

Pewnie duzo imprez i masz babo placek. Kupuj heparegen i jedz powtorz badania. Przy wirusowym zapaleniu by braklo skali w badaniu.

Faftaq nie chce zastąpić odżywką śniadania, bo tak sie nie da ;) Ok poszukam przepisu na placek i jeśli moje zdolności kulinarne, a raczej ich brak mi pozwolą to będe szamał ;)

[...] patelnie teflonowa. Nie dodajac zadnego tluszczu wlewam to cos na patelnie czekam az sie zetnie przewracam na druga strone i przypiekam z drugiej strony. I wychodzi mi taki placek albo raczej omlet tyle ze bez smaku. Po prostu jesz i niewiele czujesz. Mozja dodac do tego co sie chce. Np: jedno zoltko albo jakies inne produkty ktorych sie uzywa [...]

No i Placek juz dokucza. Nie mowie ze najlepszy, ale sobie radze. Na zawody badz co badz mam jechac

[...] jaglanej, jajek, odrobiny wody/mleka i przypraw (sól, pieprz, kminek mielony itp.) smażysz na przesmarowanej lekko tłuszczem teflonowej patelni okrągły, nie za gruby placek, po wystudzeniu kroisz na pół, w środek mięso, masło i masz namiastkę kanapki. Dużo białka, syte węglowodany - powinieneś tym dobrze pojeść... Możesz usmażyć z [...]

[...] jaglanej, jajek, odrobiny wody/mleka i przypraw (sól, pieprz, kminek mielony itp.) smażysz na przesmarowanej lekko tłuszczem teflonowej patelni okrągły, nie za gruby placek, po wystudzeniu kroisz na pół, w środek mięso, masło i masz namiastkę kanapki. Dużo białka, syte węglowodany - powinieneś tym dobrze pojeść... Możesz usmażyć z [...]

[...] , masa 62 kg Moje zapotrzebowanie to ok 2950 kcal ( żeby utrzymać masę ) Dieta : I Śniadanie Godz. 7.00 * płatki owsiane 70 gram * 2 jaja całe ok. 100 gram ( Robimy placek ) II Śniadanie Godz. 10.00 * ser biały ok. 80 gram * chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram * oliwa z oliwek 5 gram ( Robimy kanapeczki ) III Śniadanie Godz. [...]

Bartez a poco ci jakies srodki ?? Narazie Zima to nie ma poco tak brzucha katowac 1) co ćwiczysz ?? 2) Pamietaj Bardzo ważna jest dieta ... a co do pytania : to osobiscie : Witaminy , Czasami jak $ jest jakas Kreatynka Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-02-15 08:38:16

[...] to furka nic tu nie pomoże poczytaj sobie http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264.html Zmieniony przez - testozaur w dniu 2014-06-13 23:43:17 testo, to co napisales to jest bardzo dobra metoda zeby w pare dni wygladac jak wyplukany placek %-), chyba ze zaponiales wspomniec o ladowaniu na koniec

Zapotrzebowanie KCAL 2050 EDIT: zaraz wrzuce zapotrzebowanie Białko Tłuszcz Węgle, coś szybko się wysłało. Hmm został bym przy kurczaku na 3,4 posiłek dnia. Rano placek owsiany z bananem, drugie danie owoc, wieczorem ser wiejski. Co o tym sądzisz?

słuchaj teraz nie mam tej tabeli ale leczyłem nią troche twarz i kurde to działa potem wezme ją i napisze co i ile czasu ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz [...]

Placek lepiej siebie obserwuj byQ bo bedziesz mial spadki dzien rzeczywiscie jakis ponury ale mi bylo wesolo ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ale pianie !! pozdrawiam -=PLACEK=-

to ja podziękował a wtym mma..... ?? ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-08-31 17:22:21

[...] płatki owsiane gorskie na sniadanko. robie sobie owsianke gotuje płatki ok 50g na wodze az do jej wyparowania dodaje 25g twarozku chudego i kilka orzechów włoaski i dwi morele suszone. albo gotuje ptłatki pozniej wlewam melko az sie zagotuje i mam taka owsianke na mleku i dodaje cynamony ..ahh pycha albo robi sobie placek owsiany na siadanko:)

[...] kefiru nie motaj sie ze sniadaniem. pisales cos o 4 jajkach. zrob sobie normalna jajecznice z 4 jaj na warzywach i bedzie ok z tluszczem i bialkiem. jesli trzeba wegli rob placek owsiany z odpowiednia iloscia skladnikow, na ktory przepis znajdziesz w kuchni sfd. jesli sniadanie sklada sie z 7roznych dziwnych skladnikow to juz przesada Zmieniony [...]

edytowac posty. przeczytac przepis na placek owsiany, ulozyc pod siebie i policzyc ile czego ma. nie musisz zawsze jest po 50 i wiecej g bialka. 40 w jednym posilku zupelnie wystarczy. policz sobie jak to bedzie wygladalo z 3 a jak z 4 jajkami.

[...] dzięki za pomoc :) tak myślałem, że te bułeczki to nie najlepszy pomysł :P A co sądzicie o twarogu na redukcji? Według mnie ma świetne makrosy, praktycznie samo białko. Czy placek owsiany to dobry pomysł na śniadanie na redukcji? Według mnie ma gorsze makro składniki(od twarogu) + ma duzo WW, czytałem żeby na redukcji unikać ich, a ludzie i tak [...]

ty finder wszedzie nosa wsadzisz??? Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

No wsumie moze nie ma roznicy jesli chodzi o dobor dobor bialka,tluszczy!!Ale jaakas roznica jest bo jak bebcia robi placekto nie chce tych jajek 3 bo mowi ze jej nie wyjdzie taki dobry jak powinien!!