placek

placek owsiany z jabłuszkiem i jogo nat. ;]

Placek owsiany - 50g owsa + 6 białek jaj + 10-15g masła orzechowego+ gruszka;p

placek z maki pelnoziarnistej,jajek,pomaranczy,oliwy,cynamonu i kawa do tego

placek: 30g whey 2 białka 60g owsianych konfitura jabłkowo malinowa( handmade) kawa z odrobiną mleka 0.5%

Placek owsiano-białkowy z sekretnym musem;p

1- śniadanie o 12.30 xD placek z jogo i bananem 2 ok 15.30 obiad kurak z warzywami ;p

8:00 50g owsianych, 2 jaja cale, 2 bialka, czosnek, sol pieprz, majeranek, 15ml oliwy = placek owsiany.

6.00 2x 8min ABS plus unoszenie nóg na drążku proste i skośne;p 7.00 placek owsiany 9.30 orzechy włoskie papryka i whey w szakerze 12.00 indyk + ryż + kura 15.00 Matrix Pro32;p Dineek Co to takiego?;> Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-03-15 12:36:15

A ja placek owsiany z cebulą i pestkami dyni na to wędliny trochę ogórek kiszony i ser żółty + zielona herbata. Klej ten chłopak już się od Ciebie nie odklei jak Ty mu takie smakołyki robisz

Placek pszeniczny z dodatkiem wędliny i sera i zielona herbata.

Placek pszeniczny z oliwkami z racji tego że post zjadłem mniejszą porcję + kawa zbożowa.

Placek owsiany z szynka z indyka i cebula. Ja w tym roku sobie odpuszczam swieta, i tak cale spedzam w pracy :x

Taki placek :)

placek owsiany + kawa

Śniadanie, placek owocowy, kawa i 4 kostki czekolady :) Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-04-11 07:43:08

Taki placek na obiad ;]

placek owsiany z mango i kawa

placek owsiany z jablkiem i kawa

Placek owsiany z piersią i oliwkami i standard do tego zielona herbata.

placek z jajek, maki pelnoziarnistej,kakao,banana,slodzika i kawa do tego