Aniu, no proszę Ciebie:-)) Przecież nie chodzi o Twoje babeczkowe wypieki:-{ Wiem...chciałam, żebyście się trochę pozachwycali koleżanką z działu, a nie tylko Larisa, Larisa... ;-D Aniu kup mi na urodziny majtki Borata. Kochanie....zapomnij....:-> W sobotę skatowane nogi i to drugie....hihihi :-D I ponad godzina pozowania w salce klubu Paco. [...]
[...] jajka sadzone na podsmażonym szpinaku z czosnkiem i serem włoskim. Plus chrupiąca bułka z patelni z serem żółtym. /SFD/2018/9/7/e6532d5cdfd84435ae019dd592a7aba9.jpg Na obiad pizza I - sza ze schabem, kukurydzą i papryką i sosem pomidorowym na spodzie II - ga z salami, ananasem, oliwkami, kukurydzą, papryką i sosem pomidorowym na spodzie. [...]
Piatek Trening wieczorowa pora ale dobrze sie ćwiczyło , tym razem padło na pull :-) Jakos ostatnio ciagle chodze glodny , i chodzi za mna pizza :-D Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/1a173966742e2bb1a9807f47e0ea85a6.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]
[...] + wegle szczególnie okolotreningowo. W rozpiskach które wodzialem insa byla pre i post, mimo tego fatu. Trochę dziwne podejście, szczególnie l, że nasycone są mega prozaplane, ciekaw jestem dlaczego, jakim cudem to działa i jak ludzie trzymają na tym WI, Bf i lipidy. Bo w sumie takie żarcie to niczym się nie różni od pizza i burger ed
Dobra ta pizza? Jakie makro? Nie lepiej donatello %-) Dopiero będę testował ,wiadomo donatello makro lepsze ,ale uwielbiam wszystko co jest ostre ! Makro poniżej: /SFD/2019/4/19/7689854b46324938bdf0277269756535.jpg
Dziś miał być trening Legs B, ale muszę go niestety przesunąć, bo synek dał o sobie znać w nocy i spałem chyba z 1,5h... Nie dałem rady wstać na 5 rano,takze jutro zamiast off robię trening po prostu. Wczoraj wliczone w makro smakołyki. Pizza z biedry : dobra ogólnie /SFD/2019/5/11/a2a8a065e15b4fcc953e40ec19fd93cd.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wtorek cały dzien w Dziwnowie na plazy , wieczorem wpadła pizza w dobrej pizzeri i granola lion z białeczkiem i mlekiem http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flex - rano na czczo Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niedziela dzien odpoczynku i czita, rano aquapark potem pizza hut ;) http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Ashwagandha - na noc Glukozamina - 2x do posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie szybko idzie przekroczyc cienka granice zdrowego rozsadku%) u mnie nie ma ze pizza i dalej grzecznie%-) nawet jak to ostatni posilek, to moj organizm nastepnego dnia mowi, "jedziemy dalej z koksem"8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odpoczynek bo od jutra zaczynam szesnastki w pracy ..... ....zwiekszam wegle tym razem do 1 posiku bo w ciagu dnia duzo ryzu mam.... ....waga rano na czczo 84kg wczorajsza pizza http://www.iv.pl/images/93222261082175099082.jpg http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Ashwagandha [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niedziela dzien na odpoczynek , bo w nastepnym bedzie troche pracy :-) jakby ktoś zastanawiał nad czitem czy pizza czy czekolada to w lidlu jest coś takiego ;) https://iv.pl/images/31067130424297779429.jpg https://iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem juz na miejscu w Władyslawowie , ogolnie droga ode mnie w te rejony to tragedia , 350km - 5,5h . Narazie ładuje czysto , wieczorem wpadnie pizza i lody . Jutro z samego rana spakuje co potrzebne i wyruszam do Jastarni(20km) i pierwsze zawody . Potem powrot do Władka i niedziela juz zawody na miejscu . Trzymajcie kciuki ;-)