piwo

[...] trening, dużo mocy ale dieta taka sobie dieta: I. 4 jajka 100g musli + witaminy II. 100g białego ryżu + 120 g kurczaka III. 100g białego ryżu + 120g kurczaka IV. pizza + 1 piwo V. 100g pstrąga, sok z 4 marchewek Trening: Przysiad - 55 kg Wyciskanie stojąc - 40 kg Martwy Ciąg - 80 kg wideo do oceny i korekty: [...]

[...] autostrady sa spore w europie ma stopa tego 45min to bawi sie expanderem robi pompki itp na stopie długim daje znać na CB że ma piwko i jest w tym miejscu no i pije malo spi i na***any dalej jedze i tak non stop byłem z nim raz treningów nie odpuszcza ale w 3 tygodnie poznałem życie tirowców wiec nie tylko suple proponuje brac ale i piwo

Zapyerdalać trzeba a nie gadać Właśnie wróciłem z pracy, jestem nieprzytomny. W sumie nie mam po co sie kłaść bo od rana zaczynają się odbiory. Na szczęście mam piwo P.S. Margot wyciskałaś łamaną sztangą?

Siemanko. Mam prawie 17 lat. Czy 1 piwo wypite raz na 3 tyg. a nawet rzadziej bedzie miało jakiś negatywny wpływ np. na forme ?

17 września Trening: - 15,5km: czas 1'22" tempo ok 11/h MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt, 2kawy ze śmietanką -3 jabłka, brzoskwinia - udko gotowane + warzywa - 50g jogurt +białko sfd - ryż ok 40g, pstrąg z grila, ogórasy, pomidor, papryka - masło orzechowe, 1 piwo

[...] Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa,kondycja,kaloryfer Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki drążek Dieta: brak tu bym prosił o pomoc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak/piwo

miska dzis cukry: 10.20: 111 7j. sniad 12.40: 108 trening, w trakcie whey 14.10: 138 -tuz po treningu 15.20: 192 6j. obiad pozniej bez insuliny piwo i orzechy 20.00: 151 5j. kolacja 22.00: 86 wrazliwosc wzrasta bo na obiad tylko 4j. (bo w sumie 2 to na korekte) a potem wyzlopalam piwsko u znajomych i zagryzlam orzechami (50g na oko)- balam sie [...]

ciekawe ilu z was ma tą dietę tak na prawdę ja mam bo jadę na insulinie ale jak z niej zejdę to na pizze i piwo idę no i oczywiście będę jadł ale dietą tego nie nazwę na 7 chłopów z którymi się trzymam nikt nie ma diety a wszyscy na koksie Mns71 sylwetka wygląda estetycznie ale te przedramiona naprawdę dobre napisz co na nie robisz

[...] i im mowilem przez tel ze od 8.8.11 czyli od wtedy kiedy zlozylem pierwszy claim co mi zmkneli.. ***** taki jestem niedoyebany ze szok poszedlem wcdzoraj z kolezanka na piwo i billard, a ze zwijala szybko to jeszcze sie bujnalem do mojego ulubionego pubu na 2 piwka liczac ze moze jakies fajne dupeczki beda ale zamiast dupeczek bylo paru [...]

od kiedy 50tka i piwo to alkohol?;)

[...] innego mi wytrzyma, a orzechów nie jem). Będzie jak będzie - śmieciami nie będę się zapychać - wolę chodzić głodna abstra***ąc już od faktu, że wieczorem wszyscy będą pić piwo; jak nie będzie wina - będę wyalienowana z grupy ---------------------------- wczorajszy dzień najchętniej wycięłabym z życiorysu... do 22 było ok. był trening link: [...]

[...] chodzi mi głownie o mase dobrej definicji. Mam możliwość kupienia sustanon 300 z atomica po dobrej cenie i tak się teraz zastanawiam czy klepie to chociaż trochę czy warto to kupić i z czym można by było to połączyć żeby wyszedł naprawdę fajny cykl. Żeby człowiek był zadowolony z kuracji. Czekam na propozycje i za pomoc stawiam piwo i SOG'I

Wchodzę a tutaj od razu takie moralitety. Nie ma co jak sie wchodzi na SFD.pl to trzeba piwo pić..

to bedzie jakis problem jesli po treningu wezme odzywki a jakas godzine pozniej pojde sobie na piwo?

[...] jakis owoc, chociaz dietetyk mi zabronila owocow po 14..;) Średnio raz w tygodniu nie wytrzymuje i jest jakiś dodatek w diecie (batonik, plaster sera, kawalek kielbasy, piwo roznie ) Prace niestety mam siedzącą, ale prawie codziennie ćwiczę od 40minut do 1,5h. Dieta ta jest praktycznie przeciwieństwem poprzedniej na której jadłam głownie [...]

[...] 25sek/17sek/16sek 25sek/15sek/15sek 20min aero 20 min bieg = 10-11km/h, = 3,4km * jakis Pan oznajmi mi, ze jak tak bede robic, to mi sie takie skosne brzucha zrobia, ze piwo bede nimi otwierac.....pfff tjaaaaa jasne Przy podciaganiu boli mnie barki prawy. Juz drugi tydzien. Trening wykonany z checia i zaangazowaniem, srednio mialam ochote [...]

[...] się spotykam z kumplami z podstawówki czy szkoły średniej to zazwyczaj jest już dramat. Mięśnie piwne, postawa jak u emeryta - nie chcę tak wyglądać. Ich trening to kapcie, piwo i pilot o TV - niektórzy wychodzą z psem na spacer, ale to już niemal wyczynowcy w porównaniu do ogółu. Osobiście nie potrafię wytrzymać dłużej niż tydzień bez [...]

Hola hola, drogie Panie A ja dostałam karne 100 przysiadów za małe piwo

dlatego o piwo nie śmiałam pytać

lub teścia dłużej jak chcesz żeby napewno nie było deka dick :) pct hcg + clom A teaz dawaj te piwo i songa :D