pisz

Eloo fuuun widze że stara gwardia powraca :D:D.Powodzenia :P.Pisz swoje maksy napewno na high lvl-u :).

Jakies szczegoly? Myslisz ze nie zmienila rynku tylko nazwe jedynie? Chodzily sluchy ze ma isc na zachod. Nie pisz dokladnie nawet jak wiesz, ale napisz ile mozesz. Dzieki z gory. Mysle, ze nie tylko mnie to ciekawi.

[...] na mnie dziala. Słuchaj bo w życiu już zjadłem tyle stackow i kreatyn i odżywek że nie sposób zliczyć. Wiem co dobre w tych sprawach jestem na bierzaco 7 lat. Człowieku, przez 7 lat dalej nic nie wiesz o suplementacji, nie doradzaj mu źle a jak masz pisać głupoty to pisz na kartce w zeszycie. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-01-21 19:25:08

Jeżeli masz jakieś pytania na temat aspirantki lub przygotowań, pisz: [email protected]

MARIAN 17 wysłałem wiadomość na pw, jak coś to na GG pisz ;-)

no, teraz odopczynek będzie dłuzszy! po powrocie pisz w tym temacie bo znowu zakończy sie w ten sam sposób!

[...] czytaj całe szczególnie fragment na temat siły funkcjonalnej która powinna być też Twoim celem jeśli myślisz na poważnie o koszykówce. I nie pisz o bieganiu i ciężkich treningach bo ma to się nijak do treningu siłowego Koszykówkę traktuję bardziej jak hobby, już jestem za stary na karierę :P wiem, że wysiłek na [...]

[...] niż w 30ses?? tylko 4x/30sec i 6x60sec? Ogólnie - bardzo mi się to wszystko podoba :) Complex Rudego (w skrócie) - też :) Może kiedyś się podejmę tego programu, ale na razie chcę powalczyć z 24kg.. Akurat potem ma się ukazać ROTK.. więc te GS'owe zabawy to nie wiem kiedy... U Ciebie wszystko fajnie widać - jak to ma pracować :) Ćwicz i pisz :)

to jest banał, nie pisz ręcznie bo wyjdzie nieestetycznie. Patrz. Pierw włączasz stronę, na której robiłeś te obliczenia powyżej, klikasz na klawiaturze "Print Screen", następnie wchodzisz do painta i wklejasz zdjęcie. Potem klikasz "zapisz", potem wpisujesz nazwę pliku a poniżej wybierasz .jpg. Następnie wrzucasz jako załącznik na forum lub [...]

[...] bo sylwetka jak u 15-16 latka. Nie wiem jak to możliwe, że dostałeś PH do testowania." chyba kolega suchinho06 nie widział na oczy 15latkach, takie komentarze to sobie pisz na pudelku, a na forum to wchodzi się po to by się czegoś nauczyć albo ludziom pomagać a nie tylko krytykować, Skoro jesteś taki wariat to czemu czegoś nie doradzisz? [...]

i jeszcze aukcja na allegro cenę znasz będziesz chętny to pisz nie to nie

225zł Pajac to sobie pisz do kolegów, a zabawy szukaj gdzie indziej.

mysza, to forum sportowe wiec do sportu sie trzeba przyłozyc z sercem :-)) pisz diete ktora wymyśliłaś

Siostra teraz w USA siedzi, także luzik%-) Czemu tak się bawisz kontami, pisz już z jednego.

Spoko, w razie czego pisz, pytaj, przywodziciele to moja specjalność %-)

pisz na biezaco jak sie sprawa potoczyla powodzenia ale bedzie luz na 100%

delsterydo jak się zdecydujesz to pisz dam 75 z twoimi kw

Witam. Na wstępie proponuje zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html -znajdziesz tutaj wszystko czego potrzebujesz. Jeżeli nadal będziesz potrzebował pomocy - pisz. Pozdrawiam

bo to Polska jest....! jakby zrobili pierwsze wejscie za darmo to by ludzie ciagle wbijali sie na pierwsze wejscie.....taka mentalnosc u nas czy cos.....:/ Jak bedziesz chetna na jakis wspolny trening to pisz :)

dobra geniuszu, pogadales sam do siebie to teraz poczytaj troche na temat dopingu o ktorym nie masz pojecia i nie pisz posta pod postem, kolejna proba nieudolnego doradzania skonczy sie banem