[...] cykl, zrobić relacje a nie jakieś dupy czy meble tutaj wklejać, albo pisać, jaki to ****a jesteś nie do wy***ania i jak zarabiasz, nikogo to nie obchodzi tak samo to, ze wałki kupujesz... miał być cykl + relacja a co jest ? tylko nie pisz, ze inni Ci spam zrobili bo sam go zrobiłeś.... Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-06-27 10:24:24
no to zycze powodzenia i pisz jak ci idzie, pamietaj zeby dorzucic cwiczenia aeorobowe, jakies bieganie czy rower, bo bez aeorobow nie spalisz tlusczyku :) pozdro
[...] ( a taka zostaje po klasycznych operacjach )tylko dwie malutkie blizny pod pachami. Efekt kosmetyczny jest wspaniały. Najlepiej u dorosłych robią tą operacje w Poznaniu - Wielkopolskie Centrum Pulmonologii i torakochirurgii na Szamarzewskiego. Jak chcesz wiedzieć coś więcej to pisz [email protected] Żadnymi ćwiczeniami tego nie wypchniesz.
Nie, to Ty nie rozumiesz. Jeżeli jeszcze raz zobaczę gdzieś Twoje dwie wypowiedzi jedna pod drugą to zakończysz swoją krótką karierę na forum. Spam w tym temacie też już możesz zakończyć, jak czegoś nie rozumiesz to się pytaj w administracji albo pisz skargę do admina.
[...] ani nie czytałeś nic o suplach jeśli tak twierdzisz, mylisz że wszystko dietą sie załatwi??? jeżeli ktoś nie ma możliwości jej prowadzenia to nawet kreatyna, bez diety daje swoje efekty i na masie i na sile, a co do spalaczy to tak samo, pocisz sie jak durny, do tego odp. trening mniej żarcia i tłuszcz ucieka, nie znasz sie to lepiej nie pisz...
[...] żuraw 3 serie max Wspięcia stojąc 3 serie max Plecy Wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8/8 Wiosło hantlą 12/10/8/8 szrugsy 12/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 Dobrze by było sobie zmontować jakąś profilaktyczną ławkę choćby dwa taborety i to bardzo ułatwi Ci trening w razie pytań pisz
[...] twarda tapicerka) http://www.youtube.com/watch?v=GZvuT2-MWbM 4.Funkcjonalności (szybka zmiana ułożenia oparcia) http://www.youtube.com/watch?v=fM103Kh3d1Q Na zakończenie napiszę plusy i minusy ławki hermod , zacznę od plusów bo ich jest znacznie więcej + szybka zmiana ułożenia oparcia + stabilność ławki + możliwość składania + bardzo [...]
dobra ide spac, bo glodny jestem busek jak cos to pisz ja juz raz w wagrowcu bylem i siodeme i glace ustawilem osobiscie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-28 22:07:49
Dieta redukcyjna polega na spożywaniu mniejszej niż twoje zapotrzebowanie liczby kalorii - CO TOBIE ZE WZGLĘDU NA WIEK JEST KATEGORYCZNIE ZABRONIONE !! i nie pisz że nie znalazłeś opisu czym jest dieta redukcyjna bo robisz z nas idiotów. Masz na forum mnóstwo różnych informacji - wystarczy tylko poczytać posty podwieszone Co do treningów, ile [...]