pisz

Nie szukaj wymówek, tylko pisz od razu, że się boisz %-)

Pisz w dziale Atleta, tam są osoby z tej firmy i one prędzej Ci podpowiedzą/rozwiążą problem z programem.

kochaniutki pisz w ktorym tyg jestes

no to pisz, u w krk tego na pęczki wszędzie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-05 20:32:05

Pisz przy każdej rozpisce treningu zakładaną liczbę powtórzeń i serii. Spójrz, jak wyglądają dzienniki bardziej zaawansowanych dziewcząt, jak wyglądają wypiski z treningu - są na pewno bardziej przejrzyste.

dawka to rzecz względna. Znam takich wariatów co biją 3,5 gr teścia na tydzeń + inne dodatki. Łącznie ponad 6 gr tygodniowo i żyją. Więc nie pisz co by się stało bo tego nie wiesz.

nie żartuj z tą ankietą BO MASZ LINK DO WŁAŚCIWEJ- pisz w ramach jakiejś kultury bo jak widzę co chwila jakiś wulgaryzm...{{:-( wypełnij ankietę właściwą- ważne tutaj będzie dokładniejsze określenie procentu tkanki tłuszczowej, a ew. jej rozmieszczenie już nam ukazałeś, może się bowiem okazać, ze niestety ten nadmierny rozwój- powiedzmy- Twoich ud [...]

Stary pisz poprawnie i czytelnie tzn 1-7 susta 250mg/tydz 1-8 deka 250mg/tydz A ty juz skonczyles i na dzien dzisiejszy jest 9 tydz. Napisz to w taki sam sposob to ktos ci doradzi jak przyjac pct piszac tak w jaki sposob piszesz teraz jestes niezrozumialy i nikt ci nie pomoze

Jeżeli wszystkie to rzeczywiście raczej zmienili wygląd. Pisz do dystrybutora lub poczekaj na odp kogoś, kto stosuje.

witam,,, pisz na priv zkad jestes ja jestem z poz, jak sie dogadamy jutro biore

zarejestruj się i pisz w dziale doping

b-50 gadasz głupoty...sam skonczyłem cykl z AP enan i susta ...i zadnego wałka nie miałem...b.robione potwierdzone...nie pisz ze AP to tania podrobka bo sie z tym nie zgadzam

[...] skleić odpowiednie produkty aby bilans został pokryty i do tego bilansu należy zrobić nadwyzke ok 300kcal na początek wszystkie potrzebne informacje do ulozenia diety znajdzies tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html a jakbys sobie nie mogl z czyms pomoc to pisz w temacie

a pisz Panie %-) Ale to zobowiązuje do wzięcia udziału :-))

Dokladne! Pisz Mariusz jak najwięcej :-*

Ale Ty jestes :D więc pisz :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-10-30 17:28:52

Mariusz nagrywaj, pisz jak najwięcej. Zawsze chętnie słucham osób bardziej doświadczonych, i myślę nie tylko ja ;-) Ja to samo! :-D

Ja przecież robiłem niedawno mikrocykl gdzie dawałem tylko po jednym ćiwczeniu na bica i trica, po 3 ciężkie serie, i też nic nie szło %-) Mariusz nagrywaj, pisz jak najwięcej. Zawsze chętnie słucham osób bardziej doświadczonych, i myślę nie tylko ja ;-)

[...] 2549.42 Węglowodany 55% 1402.18kcal = 350.55gram Białko 15%% 382.41kcal = 95.6gram Tluszcz 30% 764.83kcal = 84.98gram Dzienna podaż kalorii abyś zaczęła chudnąć powinna być niższa od 2549.Proponuję zmniejszyć podaż węglowodanów i po siłowni trenować aerobowo.Jeśli masz pytania pisz PW. Zmieniony przez - gringo-82 w dniu 2014-10-30 14:44:25

A to nie pisz ;p