pisz

nie no o diecie i treningu mi nie pisz i o bezpiecznych spalaczach

...no brak mi słów...BŁAGAM człowieku czytaj ze zrozumieniem, albo jeśli nie możesz pomóc to nic nie pisz...przecież napisałem, że obciąć węgle chcę, tylko nie wiem do jakiego poziomu.......

jesli masz kase na kupno supli, to powinienes miec kase na cyce kury itd... wiec prosze nie pisz ze nie masz jak ...

CHŁOPIE, K***A NIE RÓB TAKICH NUMERÓW, PO KIEGO H*** ZAKŁADASZ NOWY TEMAT?! POPRAWIŁEŚ TRENING TO PISZ W STARYM I NIE ZAŚMIECAJ FORUM!!!

[...] tyle kasy to w piątkowe wieczory raczej nie siedziałbyś w temacie "wzrost". Nie chodzi mi tylko o wczorajszy wieczór, ale ogólnie. Zawsze jak ktoś wieczorem napisze coś w stylu "180 cm to niski wzrost" to Ty niemal automatycznie odpisujesz czyli wynika z tego, że po całych dniach siedzisz w domu. Tylko prosze nie pisz mi, [...]

to jesteś w błędzie, po 1 wyszukiwarka, po 2 pisz jaśniej

ryz bialy nie jest taki swietny <tzn przy celu twoim jakim rozumiem jest m.in . redukcja wagi. wypisz co jesz i ile tego co ile godzin <wiesz np torebka ryzu = 100g> albo np nie wiesz ile chleba to pisz ile kromek itp

na początku było 1200 ale że czas to pieniądz to 1100 bez monitora, zresztą pisz na gg albo priv

Nie to żeby coś ale proszę Cię pisz o sobie w 1 a nie w 3ciej osobie bo to trochę pod jakąś manię podchodzi, albo conajmniej rozdwojenie jaźni.

wyliam ty lepiej nie pisz tylko idź wpłać kase na konto bo scorch'a nie będzie :P:P:P

Idz na pociag do dzialu odzywanie, bilety darmowe, pomoc w ukladaniu tez. Tylko nie pisz "zrobcie mi diete" bo zamiast diety dostaniesz tylko banana. Posty podwieszone! Czytaj! Uloz jakies podstawy, daj do sprawdzenia. Poswiec temu troche czasu. Suplementy nie dzialaja jak powinny bez odpowiedniej diety.

loot widze ze masz wyśmienite poczucie humoru, pisz wiecej moze mi sie troche udzieli :)

mbanakumb: "Trzeba dać z siebie wszystko mimo przeciwności. Dla przykładu podam Andiego. Chyba nie musze mówić jak to przerwano walke po tym jak Andy padł na deski poraz trzeci po uderzeniu ze strony Smitha kiedy sędzia wstrzymał walke po drugim nokdaunie. Nigdy mu tego nie wypomniał i nie płakał po walce że już nigdy nie stoczy walki w K-1. [...]

[...] ZACZYNASZ OD 60% MAXOW I ROBISZ PO 5 POWT. George: Przechodzisz na piatki. Dzi cos tam piep*zyl ze obliczenia sie zmieniaja, ale nie sluchaj, po tygodniu przerwy wchodzisz o 1 poziom wyzej ale robisz juz tylko 5 zamiast 10 powt. Ile % maxa stanowily obecne ciezary? No i sprawozdanie pisz po skonczeniu "mikrocyklu/"tygodnia". pozdr

[...] -wznosy nog stojac na pietach 3Xmax +brzuch -brzuchy na skosnej 2X10(z obciazeniem) -na plaskiej 2X10(bez) -przyciaganie kolam do brody 2X10(wiem ze lipne ale niech bedzie) : Tak wyglada plan po korektach ktore mozna zobaczyc na pierwszej stronie. I jak moglbys to przerob go z progresja. I jak cos to pisz albo zmieniaj bez moich pytan. Pozdro.

DUDEK a po co Ci moj wiek,gdzies w temacie podawalem(po30tce). tylko nie pisz to co musle

"ugotowala sobie stope" DObre.. Pisz pisz fajnie sie takie rzeczy czyta.. ;] BTW: co sie pozniej dzieje z tymi amputowanymi kończynami..? do pieca..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-25 10:47:17

[...] mowi ze nie wolno pobierac oplat , za przelot i ubepieczenie podczas podrozy odpowiada firma posrednicza , slyszales? nie bo za malo bystry jestes caly czas sie mazesz piszac o obozach pracy radze przewinac sobie kilka linijek w gore i poczytac,straszysz go jak by mial zaraz wrocic , to ze ty jestes malo rozgraniety nie znaczy ze wszyscy [...]

nie twierdze że zły sam kilka cykli zrobiłem tego typu techniką czyli twardy podział na każdą grupe zgoodnie z teorią ale już troche przestażałą Wole jednak mniej ćwiczeń na rzecz ćwiczeń które angażują po kilka grup mieśni. Pierwszy raz stosujesz tak ułożony hst? pisz jak to białko w smaku/rozpuszczalność/piana itd. i jaki smak masz

[...] ktos mial jakis taki zestaw cwiczen. dzieki WODYN **** Wysłana - 24 styczeń 2007 14:35 ***** Kolano pytanie do Wodyna **** Tym planem powinno byc bezpiecznie, ale zacznij od ok 40% maxa i rob po 15 przysiadow w wersji sumo. Na przyszlosc pisz powiadomki (przypadkowo natknalem sie na ten post), a to pytanie powinno bylo sie znalezc tu: Pozdr