[...] prostych nóg w zwisie na drążku, wto, czw, sob, -30 min jazdy na rowerku statycznym, -3x26 pompek, -3x12 podciągnięcia na drążku, -3x10 sztanga (45kg) i właśnie tu jest pies pogrzebany jak zaczynałem to te 45 podnosiłem pod koniec z małymi trudnościami ale podnosiłem a teraz w połowie 2 serii wysiadam. Możecie mi pomóc z tym treningiem. [...]
nigdy nie miał korwa cep wracali z baru jeszcze z takim jednym tamtego suka zatrzymała, ten podjechał rowerem zobaczyć co się dzieje pies skumał że on napruty i dostał
ehhhhhhhhhhh i znow mnie nie rozumiesz spac moge isc to taka emetafora, w sensie, że zmęczony jetsem jak pies a prostowniki pracują nie dlatego że zarzucam, tylko dlatego że jestem pod kątem ok 75-90stopni, wiec utrzymują cały czas pozycję ciała
ostatnio o mało nie straciłem cierpliwości i nie pobiłem, generalnie to przeważnie olewam i idę dalej jak pies szczeka to stajesz żeby na niego krzyczeć?
tylko wtedy przy psie nie bylo wlasciciela(pies to jakas przybleda) i wogole nikogo nie bylo, bo biegalem wieczorem i bylo ciemno decyzje podjalem, rozgladam sie za jakims orbiterkiem. Chce przeznaczyc na niego max 600 zl. Moze jakies propozycje jaki kupic?
[...] 10 kg ... wczesniej wazylem 75 kg... jednak pozniej gdy osiagnołem 85 tak jakby "przestalem rosnąć" no i instuktor zaproponowal wlasnie jakiś dopalacz... i tu jest pies pogrzebany bo nie wiem czy wlasnie to co podal bedzie odpowiednie i chcialem sie dowiedziec od was co by bylo dla mnie odpowiednie na 1 raz ... a oto jeszcze kilka [...]
ostatnio patrzylem na skład omki naszej polskiej a susa z pakistanu? skład kropka w kropke ale i tu jest ies pogrzebany omka nasza pompuje wode a po susie mniejsza retencja wody. gdzie jest pies pogrzebany załózmy ze jest po 500mg na tydz. dla pierwszycg po sogaczu.
koksy nie sa wolne, koksy wygladaja na wolne .... bo sa wielkie :P nosorozec tez wyglada na kloca a potrafi biegac roznie szybko jak kon czy pies ... slon tez ... a ze sie wolniej rozpedzaja to co z tego :P
[...] prowadzi wykonanie formy i jako to powinno się przekładać na rzeczywistość nie ma znaczenia. Teoria zawsze powinna byś emoirycznie weryfikowana. SW to nie jazda figurowa i pies trącał czy ktoś robi coś ładnie czy koślawo. Ważne aby tego drugiego bolało. W MMA są wizualni artyści jak Mamed, są też goście toporni jak pieniek np. Wanderlei Silva. [...]
dobra dobra teraz już sie nie tłumacz,wiem o co korwa chodzi,więc powiem krótko,yebał cie pies a teraz druga sprawa,mianowicie: fajdi dzifko bez szkoły wyłaz z ukrycia bo już mnie korwa wkorwiasz,tym filowaniem z przyczajki
[...] nadające się na hantle :D. Dlatego zrobiłem więcej powtórzeń. Nie chciałem tracić czasu na przekładanie wszystkiego na sztangę. C) Drążek nachwytem 4/3/2 Rzucałem się jak pies pod tym drążkiem. Chyba źle + brzuch i łydki Wszyscy mówią, że na low carb odnotowuje się spadek siły. Ja nie widzę różnicy. Przeciwnie, przysiady idą do przodu :)