pierwszy

Nawet jak na pierwszy cykl ? Oczywiście wiadome jest że nie spodziewam się cudów Poza tym chciałbym zobaczyć jak zareaguje mój organizm na tą substancję. Zmieniony przez - Daniel9207 w dniu 2011-02-06 22:19:39

[...] caps 1250". Z 150 tabletek zostało w nim około 96, więc mój cykl na niej będzie trochę krótszy. Moje pytanie: opłaca się stosować krótszy cykl czy lepiej dokupić te 60 tabletek aby osiągnąć lepsze efekty? Gdzieś przeczytałem, że pierwszy cykl kreatynowy jest bardzo ważny, więc wolę się upewnić;) Zmieniony przez - kodw w dniu 2011-02-06 22:19:39

3x w tyg fbw przy cyklu kreatynowym byłoby 4x splita no ok, dzieki;) a odnośnie tego, że pierwszy cykl jest najważniejszy to coś w tym jest czy raczej nie ma znaczenia? Zmieniony przez - kodw w dniu 2011-02-06 22:27:35

Witajcie! To mój pierwszy post tutaj, więc mam nadzieję, że uda mi się go napisać z uszanowaniem wszystkich reguł:) Zdecydowałam się zabrać głos, gdyż potrzebuję rady specjalistów. Jestem zdrową, 24-letnią dziewczyną, staram się ćwiczyć regularnie, odżywiać zdrowo (czasem popełniam drobne przestępstwa). Moim celem jest osiągnięcie możliwie [...]

niewiadomo czy byl trzezwy,jeszcze swojej biografi nie napisal heheh Robert Mateja to pierwszy Polak który przeskoczył 200metrów

Arsenal nie przegral tylko zremisowal ja bym Chelsea nie skreslal z walki o tytul patrzac ostatnie wyniki Liverpool'u moga jeszcze zaatakowac pierwsza 4 Torres slabiutko strasznie dzisiaj ale pierwszy mecz + rywal taki ze mogl grac nie swojo liczylem ze zobacze w akcji Suareza

[...] 4 latach teraz wala się tego po chacie tyle, że zabić się można a oni się tym nie bawią!!!! wyrzuciłem wszystkodo master bedroom na górę zostawiając im 10 zabawek na dole, pierwszy tydzień chodziły się na górę bawić i wymieniać/przemycać zabawki. Po tygodniu przemycanie się znudziło i jak się nie bawiły tak się nie bawią (no bez przesady, że w [...]

[...] tak 4-6 serii min.10 powtórzeń natomiast wtorek i czwartek 4-6 serii przysiadów i tyle samo spięć,do tego wplataj już wedle uznania trening mięśni brzucha,ale różnie ćwiczenia na brzuch rób.Poza tym staraj się jeść normalnie,ale w miarę możliwości więcej białka-ogólnie powinno to jakoś pomóc,jako pierwszy cykl treningowy ujdzie-zobaczymy efekty.

Tak jest, niech Bóg ma go w opiece . To po czesci z Mateja to wina Siwego, jakby nie wspominal ze Robert jako pierwszy polak przekroczyl magiczna granice 200m to bym nic nie mówil

Siwy - Mateja tyle lat skakal a nawet raz na podium nie byl. Freund skacze w PS pierwszy sezon a juz wygrywa Dobra, nie ma co spamowac .

Pierwszy

z takim mysleniem to 2/3 zawodników powinno skonczyc kariere bo nigdy nie bylo na podium a i Freund nie skacze pierwszy sezon Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-02-07 00:01:34

w Pucharze Swiata widze go pierwszy sezon

witam, jutro mija pierwszy tydzien z moja dieta low carbo. przed dietą, jadłem głównie węgle, znikome ilosci tluszczy (szczegolnie tych dobrych) i białek. głównie same bułki słodkie, ryz, makarony pizze itp Teraz jem dziennie 240g białka, 100tłuszczy, i 100lub 150 wegli zaleznie od dnia dnt lub dt. Przed dietą podejrzewam że było to koło 3000kcal. [...]

[...] - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Mam jeszcze pytanie. Czy dobra jest metoda jak np. pierwszy tydzień cały bym ćwiczył cieżarami 40 kg, cały drugi 50 kg a na trzeci tydzień by założył 60 kg. Potem znów od początku 1 tydz(40), 2 tydz(50), 3 tydz(60) i [...]

Ja tu wklejam newsy a kolezka do mnie z wulgaryzmami... Ja mu zycze szybkiego powrotu do zdrowia juz nie pierwszy raz w tym temacie

na pierwszy rzut oka plan okey (nie zaglebiałem sie w niego) ale po raz kolejny napisze że to nie jest plan dla ciebie.kazdy trening nie zaleznie czy to split czy fbw robi sie dopuki przynosi efekty.

[...] daje to razem 600gram, cwiczac 3x w tyg jak to mam wyjdzie ze na cykl czyli 8tyg zejdzie 400gram po 200 tego itego przy dawkowaniu 5g kazdego rano jak i po treningu(czy tam przed) i mam pytanie czy cos zlego by sei stalo jakbym bral troche wiecej? 7-8gram za kazdym razem zeby zuzyc wszystko przez te 8tyg? To jest bedzie moj pierwszy cykl jak cos

[...] Oliwa z oliwek 10g 6.soczewica zielona 100g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g B/T/W/kcal 158/85/111/1818 trening: wzięłam sobie dawno nie robiony trening, który jako pierwszy dostałam od Obli:) 20x swing sztangielka 17kg -32,8s (14.11 było 36s.) 30x skok do klatki 17,2s ( było 1,52s.) 40x pompki męskie 52,2s (było 1,09s) 50x sit up 1,43s [...]

[...] sie to wszystko unormować. Hmmm to znaczy ze gdzies tydzien temu powinien byc okres. Z glupia frant zacznij sobie od poczatku zeszlego tygodnia liczyc tak jakbys miala pierwszy dzien okresu, sprawdzimy ile dni uplynie do ponownych objawow oraz tych ze srodka cyklu A zauwazylas ze cos sie dzieje w okolicach pasa ale rowniez pomiar uda sie [...]