pierwszy

[...] Bo przemyśleniach i radach, parę wniosków. Schodzę na 15tki - 15+ jest na przetarcie kondycyjne i załapanie w miarę poprawnej techniki. Zrobiłem tego dokładnie 4 tygodnie (pierwszy trening był 10 Października). Sądzę że starczy, nawet Antos to doradził. W końcu 15 to też wysoki zakres. Nie będzie żadnych maksów, sraksów i innych pierdół - celem [...]

[...] troche na plecy pomogło) -BanDi - Seria młodzieżowa na szóstkę – krem z algami dla cery wrażliwej i trądzikowej(ten tez mi sie ciekawt wydał) -SVR - Lysanel Active(ten krem mnie zaciekawil niby dobry na przebarwienia,trądzik... Z tych co teraz podałem interesuje mnie pierwszy i ostatni najbardziej a jutro moze jeszcze czegoś poszukam

[...] sie w ostatnim czasie wali...zioła i witaminy kupiłem za swoją kase zostało mi jeszcze 19 zł troche do tamtego kremu jeszcze mi brakujeja sie od dziś do niej przestane odzywać chyba pierwszy raz w życiu zależało mi żeby mi w czymś pomogła i zostałem zawiedziony...sama gadała ze w takim leczeniu trzeba czekać na efekt a teraz takie coś ccccccccc

[...] pozostałych ok 7-10 których deklaracje dostałem z opóźnieniem od chłopaków lub też doszły do mnie później od osób z mojej grupy. Jeśli któreś deklaracje nie dotarły do mnie z różnych przyczyn skontaktujemy się już indywidualnie ja-wy i uzgodnimy co i jak... Weźcie pod uwagę, że jest to pierwszy tego typu test i my też uczymy się na bieżąco...

[...] maili. Dopiero dziś skasowałem nr tel z forum. Zatem nie skarżcie się proszę, że nie dostaliście paczek bo chciałem to uzgodnić z wami i zrobić tak żebyście nie byli pokrzywdzeni. Zapraszam zatem już niedługo do kolejnych dwóch powiedzmy testów Będziemy wybierać po 10 osób do dwóch produktów. Bądźcie czujni kto pierwszy ten lepszy!!! :)

[...] od 3000, od wczoraj jestem na 3600. Co do fatu, to za mocno mnie nie zalewa, może trochę wody zaciągnąlem, sam nie wiem bo jestem raczej początkujący w tych sprawach, pierwszy raz dopierdo licze kcal tak dokładnie aktualnie mam 240białka/80tłuszczu/480węgli co daje 3/1/6 na kg/mc. I tak się zastanawiam czy nie dodać trochę tłuszczu tak do [...]

To ja też coś dodam hehe :) Czterech kumpli spotyka się po wielu latach. Jeden z nich poszedł zamówić coś do picia, natomiast pozostali zaczynają rozmawiać o swoich synach. Pierwszy mówi: – Jestem taki dumny z mojego syna. Zaczął pracę jako goniec, wieczorowo skończył studia. Po paru latach został dyrektorem, a następnie prezesem firmy. Stał się [...]

"Kiedy w wieku 17 lat po raz pierwszy kupilem monohydrat kreatyny zauwazylem juz po kilku dniach znaczacy przyrost masy oraz sily i wytrzymalosci bylem pod wielkim wrazeniem" To jakaś mocna ta kreatyna była

Jutro dopiero pierwszy trening. Także odezwe się niebawem. Zasnąłem dopiero o 3 w nocy ;/ A wstałem o 6:30. Dziś mam nadzieje ze szybciej zasnę.

http://pl.youtube.com/watch?v=tPH53D9Vys4 teraz pytanie do Wuchty: wszedzie pisze ze faza opuszczania ma byc długa...a tu i Coleman i ten co pierwszy wyciskał robili obie fazy w tym samym tempie i do tego nie wypychali wysoko sztangi...jak to z tym jest w końcu??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:05:19 Zmieniony przez - Helssing w [...]

Helssing ale wstydziuch z Ciebie lud chce wiedzieć z jakiego miasta w lubelskim jestes a Ty tak ludzi olewasz no to ja moze pierwszy .. Lubartów ;p

[...] 22kg 2.Wyciskanie sztangi ławka prosta 3x10-8-6 45-49-53 3.Wyciskanie sztangielek skos w dół 3x8 22kg 4.Rozpiętki skos 3x10 12kg Klata ogólnie gładko poszła...głową w dół pierwszy raz robiłem i troche mi rece chwiało zacząłem od sztangi poziomo Triceps 1.Wyciskanie francuskie 3x12-10-8 23-25-27kg 2.Prostowanie ramienia ze sztangielką 3x8 [...]

to czym sie tu cieszyc jak mi nie mozesz dac hehe Cope pierwszy raz najgorszy

06.05.2008 Trening Nogi: zrobiłem tylko 4 serie przysiadów bo: mam zawody w czwartek a ja ze mam brak dynamiki bardzo duzo wypycham z nóg Barki 1.Wyciskanie sprzed klaty 3x12-10-8 39-43-47 2.Podciąganie sztangi 3x 12-10-8 31-35-39 3.Wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc - 3x10 10kg 4.Wznosy sztangielek na boki w opadzie tułowia 3x10 12kg [...]

No dobra Ale w niedziele startuje 05.06.2008 Czyi regenerka trwa Dni treningowe w nowym planie: Niedziela: -bicek tricek Wtorek: -klata Sroda: -plecy Piątek: -barki nogi czyli rozkład: T-W-T-T-W-T licząc, że niedziela jako pierwszy dzien treningowy w tygodniu (zawsze tak zaczynam od dupy strony ale mi to pasuje )

wiem.. ale czytalem o mozliwosci zaslabniecia po efce.. jak to niektorzy nazywaja "zejscia" jezeli sie bedzie na czczo biegac.. to bedzie moj pierwszy cykl z efedryna+ T3(gugule)i czce go dopracowac(czyt. byc zadowolony) mowisz ze bcaa+woda+efka i bedzie git?

Kenio - widzę, ze będziesz ostro gonił Paulinę Pauline - pierwszy trening i na ławce 20 kg - ładnie, rozumiem, że MC i przysiad dopiero się uczysz, stąd taki mały ciężar w stosunku do ławki. Co do oliwy i olejów jej podobnych - ja też nie przepadam, dlatego piję prosto z butelczyny, szybki gul i już po sprawie, z czasem 2-3 łyki. Idzie się [...]

Shoulder stand to był chyba pierwszy ze standów, który zrobiłam, i w ogóle przez długi czas bardzo lubiłam wszystko, co było okołoświecowe. Coś te inverty mają w sobie, teraz bardzo chętnie wchodzę w to stanie na głowie i dłoniach, fajnie się w tym czuję i będę działać dalej. W tym klasycznym staniu na głowie dzisiaj zaliczyłam piękną wywrotkę :D [...]

Nasz Pączek Bączek pierwszy raz pływała swobodnie w jeziorze, tak to było tylko moczenie nóżek na smyczy. Pięknie sobie poradziła i oczywiście jak większość beauceronów od razu zapałała wielką miłością do wody ;) Fajny spacerek, ale mało kcal i upał sprawiły, że opadłam z sił po powrocie, a tu trzeba pracować jeszcze, mimo że niedziela :(

[...] sprawiły, że zainteresowałam się nerkami, bum, piasek, który za chwilę mógł zbić się w kamienie i miałabym bajlando jak starszy brat. I tak za rzadko się badam, cholesterol pierwszy raz w życiu robiłam, a to żelazo to powinnam w zasadzie stale przyjmować, skoro jest problem. Pewnie tym przewodem pokarmowym też powinnam się zainteresować, ale tu [...]