pierwszy

Proszę o edycję postu... Link do tematu: http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html Chodzi o pierwszy post, niedługo na początku jest fragment; Zadebiutowałem 12 czerwca w Białymstoku na dystansie 200m (22,94). Potem były kolejne zawody i lepsze wyniki. Pod koniec lipca świetnie pobiegłem 400m (50,43) i w tej chwili [...]

Hejka na wstępie chciałbym się przedstawić ponieważ to mój pierwszy temat, post miło mi was powitać i myśle że zagoszcze tu na dłużej bo wydaje się to być bardzo dobre forum teraz pozostało mi czekać jak jest tutaj z pomocą myśle że fachowców tutaj nie brakuje więc licze na waszą pomoc. Tak jak w temacie ,krótko na temat mieszkam w UK na stałe i [...]

Witam wszystkich to mój pierwszy post. Postanowiłem zrobić coś dla siebie i rozpocząłem trening siłowy,mma i aerobowy.Moim celem jest masa.I teraz mam pare dylematów i mam nadzieję ,że mi pomożecie. Mam 17 lat ,80 kilo i 177 cm wzrostu. Jestem z budowy endomorfikiem a z cech charakteru mezomorfikiem. Zacznę od podstaw mojego problemu. W [...]

ciekawe o której bedzie na sieci pierwszy odcinek

[...] cebula *TRENING interwałowy 5. ser biały półtłusty, magnez+potas SUMA 178B / 58T / 106WW / 1671kcal 4. A oto mój dzisiejszy zakup - olej kososowy do smażenia. Kupiłam go pierwszy raz w życiu. Produkty smażę rzadko, ale od święta może się przydać do posmarowania patelni TRENING interwałowy CYCLING - 10 interwałów -> 3,5 min. 80-85% HRmax, [...]

[...] źle to wróży! jak nie nadgorliwosc to lenistwo Nic nie mam na swoją obronę 152,5 na 10 powt w uproszczonej tabeli MAXOW daje 75%CM czyli MAX = 203,33kg -czyli jak widac pierwszy trening byl na luzaku Wodzu pierwszy trening 10-tek kazałeś zrobić serię główną cieżarem 70 % maksa . Wyliczyłem programem do obliczania procentów : 70% z [...]

[...] power up no bo nie kumam jak metan rusza czuc go silnie za nim leci test tego to juz slabizna a teraz sytuacja odwrotna w mojej glowie rysuje sie tak test rusza jako pierwszy daje dobry progress nastepnie dorzucasz silniejszego srodka ktory powinien przebic dzialanie slabszego i dac jeszcze wiecej mocy np w przypadku zatrzymania sie [...]

Dzięki za radę, postaram się zgłosić pierwszy nawet jak nie będę wiedział co zrobić :D Co to jest taktyka czerwona, możesz to jakoś szerzej opisać?

[...] czas treningu silowego 1h10min spalone cal 809 spalony fat -76 srednie hr-124hr trening lekki i przyjemny ,sztangielka fruwała dzis , tak samo sztangielki byly jak piorko, zrobilem duzo wiecej serii treningowych niz zwykle ,zeby rozruszac miesnie po kilku dniach przerwy, jutro pierwszy trening interwałowy na nowej silce pozdrawiam

[...] czas treningu silowego 1h10min spalone cal 809 spalony fat -76 srednie hr-124hr trening lekki i przyjemny ,sztangielka fruwała dzis , tak samo sztangielki byly jak piorko, zrobilem duzo wiecej serii treningowych niz zwykle ,zeby rozruszac miesnie po kilku dniach przerwy, jutro pierwszy trening interwałowy na nowej silce pozdrawiam

1. Mesomorph, NOX DY 3. Jack3d Tomek 82 co do Xploda to też musze przyznać że jak pierwszy raz go wziąłem a był to mój pierwszy tego typu środek to wystrzelony byłem w kosmos, a teraz słabo bardzo na mnie działa. Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-06 22:10:19

Mało białka. Wklej jadłospis ,uzupełnij ankiete. Coś mało kcal tak na pierwszy rzut oka

mało stabilna i w ogóle taka badziewna na pierwszy rzut oka, tak mi się wydaje...

prop testovis wins oral DNA i jeden listek stanoxa npp atomic npp biłem pierwszy raz wiec dokładnie nie moge powiedzieć/ocenić czy dziala czy nie, ale zauważyłem, że podczas bicia npp byłem strasznie zamulony, pobolewała mnie lekko głowa i ogólnie samopoczucie takie niezbyt ; wydaje mi się więc, że pewnie działało, bo z tego co wiem takie sa m.in. [...]

a waga ,wymiary jak tam? tez będę bił npp pierwszy raz Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-10-06 23:42:34

Troche się już bawiłem ze stakami, natomiast jezeli chodzi o HP to pierwszy kontakt. Narazie skupie sie na ogolnych odczuciach i przedtrenigowych aspektach, gdyz biore dopiero od kilku dni. Po calej puszce bedzie mozna powiedziec cos o rezultatach. 1. smak (watermelon) bardzo dobry, kwaśny z mdlą nutą melona (ciekawy) 2. wytrzymalosc jak po tego [...]

Zakupilem ostatnio mono olimpa i mam zamiar zaczac swoj pierwszy cykl. Jestem zielony w tym temacie i chcialem sie dowiedziec z czym to najlepiej lykac i jak dawkowac wszystko?

masz jeszcze chyba Dragon i Puncher. najlepiej przejdź sie po wszystkich klubach (pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy), pogadaj z trenerami i sama zdecyduj, gdzie Ci najbardziej pasuje

Witam Własnie Jestem na odlboku po cyklu i moje pytanie jest takie pierwszy raz mi sie zdarza ze mam jakas zalamke na cyklu doluje sie jak cos nie wyjdzie czy jest na to jakis sposob czy po odlboku minie??

Wydaje mi sie ze skoro masz odrazu po pierwszym posilku trening jeszcze zalezy ile mija czasu od tego posilku do treningu, ale jakby bylo za malo wegli pamietaj ze to przeciez pierwszy posilek po snie w ktorym chcac nie chcac zaczyna sie katabolizm moze jakies antykataboliki z rana odrazu po przebudzeniu chociaz...?? A co do treningu [...]