pierwszy

[...] STOJĄC 4 X 12 PROGRESJA 1<2=3=4 2.UNOSZENIE W PRZÓD STOJĄC 4 X 9 STAŁYM C 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK 4X 12 PROGRESJA 1<2=3=4 BRZUCH" Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] pewnie wyjątkowo dużo jak na siebie zjadłem białka (150-160g). Wieczorem poszedłem do klubu na trening Nie-Tabaty aka Pseudo-Tabata i w sumie zrobiłem dwa jeden po drugim: pierwszy to brzuch & cardio, drugi coś w stylu FBW dla ubogich & cardio. Poszło całkiem nieźle, chociaż kombinacja Goblet Squat (ja z kettlem 20 kg) naprzemiennie z Jump [...]

ja zrobilem osobiscie pierwszy cykl na prolo, ale poleciłbym mete. androgen bym zostawił na conajmniej drugi cyklon w połączeniu z anabolikiem oczywiscie. w moim przypadku jak i wielu osób androgen solo to kaplica. (no, chyba że priorytetem jest siła - wtedy git)

dokladnie, ja ostanio tez mialem sytuacje podobna... gosc 50 cm w lapie mi mowil co wziac na pierwszy raz....mowie ok, a odblok? On na to, robisz zejscie winkiem...Mowie ok, a nolva? On- nie bierz tego :D LOL

przedramie 45 wez mi napisz swoj trening.Druga fota co wkleil Miczelx byla robiona na jego silowni,to tam wlasnie wbijalem swoj pierwszy konkretny cykl .Zabiegowym byl nie kto inny jak sam dr.Miczelx

taa pierwszy rok jest najlepszy:) potem już pod górkę i nie rośnie jak na początku...no ale wypowiedziałem się po to żeby uzmysłowic niektórym że skoro nie mają konkretnych przyrostów po koksie (oczywiście odpowiednio ułożonej kuracji a nie walenia w dupsko co popadnie) to albo nie są do nich predysponowani genetycznie i nie powinni ich brać albo [...]

[...] tlumaczylem kolesiowi ~~>50cm ramie co to wogole jest clomid i tamoxifen, kiedy i w jakimcelu się tego uzywa z tym ze tez za jakiegos wyjadacza tematu sie nie uwazam... pierwszy raz otwarłem tego posta,nie siedzę za dużo w necie-widzę że była rozmowa na mój temat, kolega natan15 pewnie chciał mi ubliżyć troszeczkę ale ja to mam głęboko ale [...]

Wszyscy wrzucają to i ja wkleje fotki,jestem po dwóch cyklach pierwszy vinko+prop, drugi enan+meta+superka.

[...] wszystkiego, podleczę dolegliwości po sezonie, kompletnie nie dbam o dietę ( ale nie w..dalam na maxa ) i od września/pażdziernika zacznę robić coś większego - no i po raz pierwszy zapytam o porządną rozpiskę co do saa to do tej pory nic nie było, nie licząc krótkiej przygody ( 2 tyg )z metandienonem, choć miał to być 1 cykl. Ale pochorowałem [...]

kiedys zawsze jest ten pierwszy raz..

jestescie zla liczba ja sie z nikim nei licytuje bo stuff pokazalem jako pierwszy mialem nawet chodzic na cwiczenia jakies ale**** polozylem

[...] bywa... Widziałem też i takich gości, którzy robili wrażenie inteligentnych i wogóle wporzo, ale co z tego jak po 10 latach treningów wyglądał tak, jakby przed chwilką pierwszy raz w życiu na siłownie wszedł. Już nie wspomnę o tym że w podstawowych ćwiczeniach robił proste błędy... Normalnie to kłaniała by się opinia o danym człowieku która [...]

eOr to jest fotka kiedy pierwszy raz na oczy silownie zobaczylem wzrost 175 waga hmmm... z jakies 56-58 kg lapa 30

bylem pierwszy raz odpoczac tam. w hubalu bylem. fajny apartament nawet maja. w sumie milo bylo ale nad sama woda to pewnie z 3-4h tylko bylem. na plazy sie spotkalismy czy po fotach poznales rewir?

a to moje po 4 warkach strong o godz 0:00 w zeszła środe czyli pierwszy dzień maratonu środa-niedziela

[...] byloby ich około 20 miesiecy. Czyli gdybym chodzil non stop - nie byloby nawet 2 lat nie mowiac o jakiejs diecie, ktora byla moze z 5 miesiecy na okres, w ktorym poszedlem pierwszy raz na silke - czyli od wrzesnia 98r. Czego wiec sie spodziewasz. Do sylwetki jaka chce uzyskac nie brakuje mi 5 lat tylko 2-3. Przypuszczam, ze gdybym teraz zaczal [...]

e0r pierwszy nominowany do bana

przeczytaj temat postu i moj pierwszy post a pozniej pajacuj. czytac chyba mozna z zbanowanego konta

Słabej jakosci to zdjecie i jedyne jakie mam. W marcu zaczne chyba pierwszy konkretny cykl wiec powinno byc lepiej

genetyke na poczatku biceps 26cm waga 54kg zapasy sie trenowalo to trzeba bylo trzymac wage ale mostek na klacie bylo widac pierwszy rok to kupa kasy w odzywki i cwiczenie biceps klatka co dzien nie wiedzialem ze istnieje takie cos jak triceps na rece to byly czasy