pierwszy

Wreszcie mam chwilę czasu, żeby tu napisać... Ufff. Po kolei: Ćwiczenia: W pierwszym tygodniu ćwiczyłam 3x trening od Martuccy, nietety bez piłki i z hantlami 2 kg, więc to takie trochę oszustwo... Ale zawsze coś/ Do tego codziennie orbitrek, od 20 minut do godziny. Ale piłka już jest, czekam na hantle, jestem podekscytowana straszliwie :D [...]

Nawet własnych? Nawet jak popiszę głupot? O nie :):) Pierwszy tydzień za mną, pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/699edb7db1fd4b3696ee4c8101f3a668.jpg Zmieniony przez - fajterka w dniu 2011-10-27 12:24:59

moj pierwszy w zyciu gainer za chudych czasow, jadlem go chyba codzien przez pol roku, pamietam smak ok, rozpuszczalnosc tez, no i najwazniejsze mialem po nim efekty, naprawde puchlem, a zjadalem go niesamowite ilosci, bo niemialem miarki i chyba zle odmierzalem bo bardzo szybko sie konczyl hehe

Olej wagę, najlepiej wynieś ją do piwnicy i nie używaj na razie. Jeśli chodzi o Twoje pytanie, to lepiej jest najpierw poskakać na skakance a potem pojeździć na rowerze. Skakanka to trening o wyższej intensywności, więc robisz go jako pierwszy. A potem na niższym glikogenie robisz aero.

[...] 1 jest ciekawy dużo ćwiczeń dodatkowych. Pierwszy raz widzę takie ułozenie treningu ciekawe rozbicie przysiadów i ławki na dwa dni. Tylko ciągi budzą we mnie wątpliwości w pierwszym tygodniu normalne w drugim stojąc na podstawce a w trzecim z podstawek.Wydaje mi sie że lepiej by było robić caly czas normalne ciągi (aby wykaształcić u osoby [...]

[...] ma sensu sie bawic w kroejenie malych porcji. Cale kotlety (byle nie grubsze niz 1cm) mozemy posmarowac oliwaZO i czosnkiem i obtoczyc w bulce/siemieniu/sezamie (wedle uznania i diety). Potem i tak jemy na talerzu to sobie pokroimy. Ot oszczednac czasu :) Niby oczywiste ale dopiero teraz na to wpadlem. A przepis kozak i pierwszy raz daje soga :)

odkopuje przepis bo dziś zrobiłem nuggets-y pierwszy raz i wyszły eleganckie tylko zamiast bułki tartej dałem płatki owsiane zmielone SOG oczywiscie poszedł :-))

SnOrK że pierwszy raz w dopingu Cie widze wtargneliscie z butami na nasz teren z korkiem na czole

Z prawej czy z lewej, kto pierwszy ten lepszy

[...] cytrynka i setka wodki cos mnie przeziebienie bierze i zawsze dodaje alko do witaminek, a choroba dzieki temu od dawna mnie nie rozlozyla jeszcze tak sie zastanawiam nad pierwszym cyklem, jako ze nadchodzi kwiecien bedzie on na mecie tylko jeszcze sie zastanawiam czy malo blokujaco 10mg jak na pierwszy kontakt z SAA czy pojechac standardowo [...]

jeszcze w życiu nic nie dostałem! Moze Ban to będzie dla mnie pierwszy prezent w życiu

to wam sie pierwszy kwietnia udał

bylem pierwszy

czemu przy siadach robisz ponowny ruch ? będąc na dole? Przy pompkach schodź niżej, to jest dla tricepsa;) pierwszy posiłek wygląda jak %-)

prawie pierwszy

narka zastanawiam sie gdzie uderzyc pierwsza omke? to moj pierwszy kontakt z tym srodkiem mam nadizeje ze mnie lekko klepnie

A ja pierwszy oddałem głos

no chyba ciekawe który pierwszy dojdzie

na***aliście stron a mi sie czytać nie chce jaruss pierwszy raz przespałem w tym roku więcej niż 10godzin Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-11 09:06:09

no wiadomo jakbym poszedl pierwszy, to drugiego by juz nie bylo bo nie mialaby sil pograomca nie wiem nie bralem, ale uc to raczej chwalona firma