pierwszy

[...] cwicze w tym systemie: PON. klatka WT. biceps SR. klatka CZW. barki i ramiona PT. plecy i triceps Trzy ostatnie tygodnie cwicze w tym systemie: PON. klatka i biceps SR. plecy i triceps PT. barki i ramiona Teraz prosze o uwagi odnosnie mojego planu teningowego.To moj pierwszy plan.Teraz mozecie mnie schłostać :D ale najpierw ocencie i doradzcie...

[...] na bica troche ciezko, ale rekord... Podczas treningu masakryczna pompa: bicepsy, ale do tego sie juz przyzwyczailem, czworoglowe ud - po siadach ladnie sie spompowaly, pierwszy raz, dwuglowe ud - rowniez i lydki, hrhrhr. Nie wiem, czym to bylo spowodowane %) Mimo wszystko trening slaby, WL ciezko szlo, sztangielki na skosie tragedia. Echh, [...]

EleMelZ dzieki wydaje mi sie nawet dobry pomysł taka kombinacja,a tak wogule to ten rozpisany cykl tez był by dobry?moze by tylko tak zrobic: pierwszy tydzien po 150 lub 200 propka i reszte 100 a cyklon skrocic i wnko jak pisałeś?

[...] i po prostu szukasz sobie wymówek. Jeżeli wypruwasz z siebie żyły, to bardzo często potrzebujesz takich małych przerw. Nie bój się dać sobie chwili wolnego. Tylko nie stosuj tego, o czym mówię, jako usprawiedliwienia dla swojego lenistwa. " troche slabszy ale ten animalski :) pierwszy tekst oczywiscie znam, i jest naprawde za***isty.

Dzień 2 bez rewelacji, dieta trzymana( lekko ją zmodifikowałem) , trening póki co lekki robiłem Dzień 3 Dziś miałem wolne. ( oprócz porannej rozgrzewki ) Jest jedna rzecz: PIERWSZY RAZ MUSIAłEM "WMUSZAć" JEDZENIE W SIEBIE tz. i tak zjadłem mniej niż powinienem ale cały dzień czułem się syty.

Fod nie Ty pierwszy a Mateo jest matką

Pierwszy. Tytul zes walnal jak ja ******le. Masz soga na motywacje.

nie no pierwszy wymiata no wlasnie bili Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-07 22:23:24

Kurcze są tu ludzie którzy temat znaja bardzo dobrze ale nie wiem z jakiego powodu nie chca sie wypowiedziec Na wzmacniacze typu Tren, Antek, jest jeszcze za wcześnie bo chłopak po raz pierwszy osiągnie dawkę mety ed 30mg i teścia 0,5g week wiec dla tego taki cykl rospisałem. Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2007-11-07 23:54:33

[...] 37 kg / 10 x 37 kg / 2. Szrugsy 3x / 15 x 21 kg / 15 x 24 kg / 15 x 24 kg / Wrażenia: - Miaqłem niecałą godzinke na trening i mi się udało więc jest dobrze Dzisiaj miałem pierwszy trening boksu. Było nieźle. Najpierw są podstawy czyli nauka chodzenia. Napierw była rozgrzewka. Przyznam, że była zabójcza i po niej się ze mnie lało Z 25 minut [...]

na pierwszy raz wez halo 25-30mg,po cyklu oslonki na watrobe,mowi sie ze jest szkodliwe bardzo na watrobe ale niema zadnych udokumentowanych badan,lecz sklad chemiczny mowi sam za siebie po co to chcesz brac ziki startujesz gdzies?bo procz sily twardosci miesni i agresji nic ci to zaduzo nieda acha szamaj nie dluzej niz 4 tygodnie Zmieniony przez [...]

na pierwszy cykl sama metka lub sam test.ale jak coś to deka 200 mg co 7 dni test 200 mg co 5 dni test o 2 tyg dłużej od deki

ja sie wymieniam tylko z tymi co maja <100 ty pierwszy :) Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-08 17:04:11

[...] 20-15pow 21 kg +Biceps: -uginanie ramion ze sztangą szeroki chwyt 12<10=5(zamiast 8) 30kg -uginanie ramion z hantlami (młotki) 3x 12-8pow 11kg -siedząc podchywt 3 x 10-6pow 8,5kg Omg ale mnie biodra bolą po mc robiłem to pierwszy raz więc kumpel uczył mnie techniki i nie było za cukierkowo.Poza tym standardzik oprócz małego spadku na łamanej.

Witam :) Skończyłem już "serię" z 3 obwodami, miałem robić 2 tygodnie, ale, że ćwiczę tylko 2 razy w tygodniu, to przedłużyłem do 3 tyg. :) W sobotę już pierwszy raz będę robił 4 obwody i mam pewne obawy... ponieważ już w 3 obwodach niestety nie daję rady i w ostatnim obwodzie zawsze dźwigam się na drążku 7 razy zamiast 8 i jestem [...]

Kup Tylko AAKG starczy na pierwszy cykl Shocka na poxniej odstaw

Po raz pierwszy w historii LB nie dal rady

zima sie zbliza wielkimi krokami jest juz na minusie a ja sie przygotowuje do nowego cykly juz suple zakupione i czekaja na pierwszy snieg :)

Czerwony x-rozgrywajacy czarny x-zawodnik Pierwszy rys. Rozgrywajacy stojacy w II lini robi przejscie z zawodnikiem ktory stoi pod siatka Zawodnik ktory stal pod siatka przeszedl do drugiej lini a rozgrywajacy przeszedl pod siatke Pilke przyjmuje jakis jeszcze inny zawodnik i kieruje ja na srodek boiska pod siatkee... w tym czasie zawodnik z [...]

PawelSzEvc byl pierwszy, paczka (jak przestanie padac) dzisiaj odemnie wyjedzie. Niestety chwilowo jestm bez auta :/