Witam panowie leci test enan 400mg/week i są efekty ale za pewne na samym teściu nie zbuduje szybko tego co chce zbudować. Co najlepiej dodać do tego na masę jest to pierwszy cykl. Leci enan 250mg e4d myślałem żeby dodać długa deke lub metkę ale chciałbym lecieć na tym dłużej więc raczej meta odpada. Co byście innego polecili co da naprawdę fajny [...]
[...] razami gdzie mnie pobolewał to było ok. Trochę też w ostatnim czasie chorowałem i miałem antybiotyk, bolały mnie stawy, więc zwalałem też trochę na to. Przedwczoraj pierwszy raz poszedłem znowu na trening, bo mam zamiar znowu regularnie zacząć ćwiczyć i robiłem na ciężarach ~60% tego co przed przerwą. Wczoraj i dzisiaj niestety mocny [...]
Pjoter, a wiesz ze może coś w tym jest. Nie będę ukrywał, ani się wstydził faktu, że na końcówkę dałem raz sally+ cardarine z Androchemu, a raz Clenbuterol. Tylko, że to nie pierwszy kontakt z tymi specyfikami i zawsze było dobrze. Dzięki za zaangażowanie Pjoter!! Pójdę na zabieg, jak już ktoś wcześniej radził do Tychów (nie mam delako). W [...]
Pjoter, a wiesz ze może coś w tym jest. Nie będę ukrywał, ani się wstydził faktu, że na końcówkę dałem raz sally+ cardarine z Androchemu, a raz Clenbuterol. Tylko, że to nie pierwszy kontakt z tymi specyfikami i zawsze było dobrze. Dzięki za zaangażowanie Pjoter!! Pójdę na zabieg, jak już ktoś wcześniej radził do Tychów (nie mam delako). W [...]
Cześć! W sumie wstyd zaczynać, ale do setna. Byłem na cyklu długiego testosteronu 6,5 miesięca. Był to mój pierwszy cykl i biłem bardzo niewielkie ilości, mianowicie 1ml co tydzień, przez 26 tygodni. Podczas cyklu wartości testosteronu najwięcej 104 nnmol/L (ref. 6-30 norma) - badane 6 tygodni po pierwszej strzale i 4 dni po iniekcji. Mija 4 [...]
Przydalo by sie troche więcej informacji o Tobie takich jak twój wiek, wzrost, rodzaj pracy, poziom aktywności w ciagu dnia, ilosc treningow CARIDO, ilosc treningow siłowych. Na pierwszy rzut oka, przykuło maja uwagę niska podaż tłuszczy w diecie, zwiększył bym ja do 0.8g na kilogram masy ciała, kosztem ww/białka
[...] jakoś tak mi znowu zeszło jakoś tak mi ostatnio schodzi w sumie no ale to standard u mnie jak mi się nigdzie nie śpieszy to lubię sobie podraptać. Później standardowo pierwszy posiłek i po drugim posiłku poszedłem na trening dzisiaj wpadła klateczka z barkami z moim podopiecznym który wpadł na trening personalny stwierdził że chce robić ze [...]
[...] redukcji byłem od czerwca z jednym diet breakiem na początku października. Cel mam zdrowotno/sylwetkowy. Nie chcę się ulać a zbudować masę mięśniową. Sporo czytałem że ten pierwszy cykl jest mega ważny i może przynieść najlepsze efekty. Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-07 11:46:46 Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-07 11:47:41 [...]
[...] Na redukcji byłem od czerwca z jednym diet breakiem na początku października. Cel mam zdrowotno/sylwetkowy. Nie chcę się ulać a zbudować masę mięśniową. Sporo czytałem że ten pierwszy cykl jest mega ważny i może przynieść najlepsze efekty. Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-07 11:46:46 Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-07 11:47:41
[...] dajecie dziennie? 250mg czy więcej trzeba? W przypadku gdy leci również heparegen i nac? Kwas Tudca czyli tauroursodeoksycholowy jest lepszy od od ursodeoksycholowego bo ten pierwszy jest wytwarzany naturalnie i w większej ilości od pozostałych kwasów a przez to jest nietoksyczny i nie wywołuje skutków ubocznych. Dodatkowo jest bardziej [...]
Od siebie dodam, że faktycznie, gdyby Irańczyk był pierwszy też świat kulturystyki by jakoś szczególnie nie dyskutował. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-11-06 13:01:51 Po części znaczenie też mogło mieć to, że Derek jako pierwszy w historii wygrał Open i 212. Amerykanie lubią takie historie, taka motywacja w stylu "impossible is nothing" [...]
[...] jak w tle leci podkład niż naturalowi. Jednak tak czy inaczej będziesz musiał odpowiednio jeść i starać się wysypiać żeby ta regeneracja była na odpowiednim poziomie. W tym pierwszym planie góry brakuje mi jakiegoś ciężkiego, złożonego ćwiczenia. Ja bym ściąganie drążka wyciągu zamienił na podciąganie na drążku, a wznosy bokiem na wyciskanie [...]
[...] w skali tygodnia to biednie nawet jak na jeden trening w tygodniu, nie masz w planie formy martwego ciągu i ogólnie objętość jest dość słaba jeśli chodzi o trening nóg. Ten pierwszy plan góry to 3 serie wyciskania leżąc to mało zwłaszcza, że chcesz tam atakować niskie zakresy i pewnie większe ciężary. Myślisz, że 3 serie wiosłowania jakoś [...]
No niby przeciwstawne partie mięśniowe też powinno się ćwiczyć, więc teraz ćwiczysz triceps/biceps. Co do dipów to od czerwca nie robiłem dipów na kółkach gimnastycznych ani żadnego wyciskania i wczoraj robiłem pierwszy raz dipy na kołach i o dziwo wczoraj w seriach miałem o 2 powtórzenia więcej od swojego rekordu.
PAŹDZIERNIK: PODSUMOWANIE MIESIĄCA 09.10.2023 - 06.11.2023 Minął mi (prawie) pierwszy miesiąc redukcji. Wiadomo, że to dopiero początek, ale dla zachowania ciągłości i kontroli postępów, małe podsumowanie i statystyka. Dieta Dieta tak na prawdę wprowadzona (liczona) gdzieś od 13.10. i trzymana w miarę dobrze. Kilka odchyleń od normy, ale zwykle w [...]
[...] za komentarz, relacje i fotki z imprezy. Samemu bym nie miał chęci śledzenia, a tutaj takie małe kompendium, dzięki;-) Od siebie dodam, że faktycznie, gdyby Irańczyk był pierwszy też świat kulturystyki by jakoś szczególnie nie dyskutował. Dla mnie CP to jest bardzo fajna droga. Naprawdę sylwetki zawodników są "klasyczne" w (moim) rozumieniu [...]
[...] nie ułatwiał, przebrałam się w suche ciuchy a i tak zaraz byłam przemoczona i było mi zimno. Strasznie zmarzłam pomiędzy biegami pomimo że ubrałam kilka warstw. O ile pierwszy bieg poleciłam w koszulce z długim rękawem o tyle na drugim biegu miałam jeszcze cienką bluzę bo nie byłam w stanie jej ściągnąć. Drugi bieg już trochę wolniej, na [...]
borecki niech jeszcze open zrobi i bedzie juz startowal we wszystkich meskich klasach, pozniej moze welness albo bikini probowac i pierwszy na kartach historii sie zapisze, jako zawodnik, co startowal w 10 klasach %-)
Tak zrobię ale akurat nie u mojego lekarza.. postaram się w szpitalu ale powiedz jakie konkretnie prócz testosteronu.. I proszę powiedz co z tym clomidem bo we wtorek kończy mi się dwa tygodnie od ostatniego strzału i nie wiem w końcu ile ich brać na pierwszy raz
GINEKOMASTIA cz. 4
